1樓：小馬哥
你這樣是產後抑鬱症，多和家人溝通，不要自暴自棄，吃點甜食會讓人大腦分泌旺盛的多巴胺，讓人不自覺地開心起來。家裡添了個孩子，家人老公的注意力不免都給了寶寶，而忽略了寶媽的感受，寶媽一定要和老公多溝通，你最需要的不是藥而是家人的關注與關心
2樓：網路一線牽
少看或者不看這些會嚇到你的資訊。這些資訊甚至有可能是偽造的，為了吸引人們的注意力，搞了個大噱頭，即使是真的，這些事件發生的機率相對於中國或者全球這麼多人，也是一定的，不要太擔心了。少去接收網上沒有用甚至有害的資訊。
建議除了工作以外培養一下自己的興趣愛好，比如下了班瑜伽，廣場舞，或者和家人一起去公園散散步，養乙隻寵物，研究幾個新菜式逛街研究一下新的妝容，運動等等，這樣也許能幫你的生活注入一些新活力。在生活習慣上，可以多吃一些水果，蔬菜，養生的，晚上泡個澡，或者泡個腳，早上起來畫個美美的妝，給老公孩子乙個吻，等等等。加油吧！
3樓：歲歲安
發現自己的優點
關注自己的優點
暫時忘掉自己的不足
想著自己好的一面
慢慢找回自信
以及對生活的熱情
Life is beautiful送給你
4樓：瘦瘦高高錢包鼓鼓
我覺得很重要的一點是要學會發現生活的樂趣，然後記錄下來，記住哦，重點是記錄，這就像存錢，你需要存的是快樂的時光，然後和朋友互動啊，那才會有活著的真實感！慢慢養成樂觀快樂的狀態。
另外一點是每天要有乙個自己的時間，這個時間你可以做些自己的事，我的這個時間是早上40min的戶外跑步，一邊慢跑一邊聽一些音訊，身體和大腦的雙重運動。
另外我會關注乙個固定的綜藝，比如《嚮往的生活》這個是每週必看的，有點期待和盼頭。
介於你說的忙碌情況，建議你把帶娃的事多分擔一點給你老公哦！
5樓：耿楊
放鬆放鬆自己吧，跟自己親近的人聊聊你的壓力，有了孩子生活和之前本就會不同，多去適應，把心思放到乙個你可以接受或投入的事上，慢慢你就會忘記你的問題，過段時間你便會好了。
如何細膩地生活，對生活充滿熱情？
厲軍 子曰 君子不重則不威，學則不固。主忠信，無友不如己者，過則勿憚改。乙個重視自己的人，別人才會重視。重視自己的人，才會把有利於自己的道理去努力踐行。人生就兩大類事，誠信待人，認真做事。乙個謙虛的人才能發現別人的優點進而去學習。乙個謙虛的人才能正視自己的缺點，進而去修正。細膩的生活需要細心，謙虛的...
怎樣對生活充滿熱情並熱愛著？
兔兔兔兔兔兔子酒 每天起床後對著鏡子裡的自已微笑。說我很不錯嘛。漸漸的你會發現生活很美好。你對鏡子裡的自已微笑 就是對著世界微笑。這個行為的潛意識是 你真正接納自已，愛上自已。當你才能對著鏡子微笑。你也愛上了這個世界上的自已 右藍 1.美食美食美食 創造美食發現美食並且吃掉它們！2.大自然本身 建議...
如何對日語專業充滿熱情？
限定夢境 我感覺你說的就是我啊 我也是被調劑然後每天都感覺學得很不積極。不過我是覺得，既然現實已經如此了倒還不如把它做好。一切沒興趣都是因為沒能力。嗯，加油吧 我來回答！學姐日語專業大三學生，當初也是調劑。大一大二渾渾噩噩度過了兩年，完全沒有興趣，後悔當初沒有轉專業。直到大三，暑假無聊玩手機發現了乙...