1樓：水行
有3個建議
1. 加強體能訓練這個不用去道場自己在家或者去健身房都能練深蹲卷腹俯臥撐上肢下肢核心部位。
2. 多參加比賽看別人怎麼打看裁判怎麼判。
3. 多和老師交流從他眼裡看到的和自己感覺體會到的會有差異留意每個人給你的反饋。
2樓：沉沉楚天唱九歌
劍道說到底其實是個很枯燥的東西，所有技巧經驗，都是建立在基礎練習之上。很多東西其實就是一遍一遍體會一遍一遍無腦練，有一天突然開竅了就懂了，就能用了。剛開始練的時候根本不懂手之內，後來突然有手之內了，再後來突然發現左手單手也能有手之內。
以前老覺得破不開中段，破開中心線別人又回來了，後來明白破和打是乙個動作。。。。昨天師兄對我說，你現在差的不是技巧是劍齡了。畢竟薑是老的辣，如果能很輕鬆的戰勝別人，那別人的努力也太不值錢了。
劍道上積累夠了就能更好的駕馭所學所用。
題主其實走入了乙個誤區，劍道是兩個人的練習也是乙個人的博弈，就算在賽場上打贏了前輩又怎麼樣呢？賽場上，什麼都可能發生，要明白實際上前輩的水平還是高於自己的。陷入一時勝利的自喜實在沒什麼意義。
平時訓練脊骨完全不用在意被人打了多少本，打你多少本和你根本一點關係也沒有，進步不是體現在昨天被前輩一分鐘打了十本，今天通過掙扎只被打了七本，這不是進步。不管別人怎麼打，只要自己在正確合適的時機打了乙個比以前更好的面就是進步。執著於勝負，不在自己和劍理上找原因，就會長時間的停滯不前。
3樓：MJ復活
某大神名言：劍道只有兩種，八段的劍道，和其他。。。
沒到七段算什麼瓶頸。。。
經常被打的話你肯定跟我毛病一樣，慢，小動作多，動作傾向明顯。
還有乙個你可能有的問題就是不會抓時機。如果你反過來被打了，一定不是你該出手的時機。
4樓：宿醉的園丁
基礎啊基礎。
前面幾個回答說的挺好的，練習一年的話，有瓶頸也是因為基礎不紮實。
這個waza那個waza的，輸啊贏啊，在學會怎麼操縱身體和劍之前都不要想，專心在基礎上就對了。
新人有新人的基礎，高段有高段的基礎，不要心浮氣躁，本末倒置。
5樓：初等劍士
我在不久之前也經歷了這個狀態，從根本上說是你的心態出了問題，而不是技。我的方法是拋棄勝負之心，打自己的劍道，而且千萬不要有因為對方是自己的後輩所以感覺應該要贏的想法，進而緊張反而被擊中。以及不要因為被擊中而感到沮喪，更加不要去在意被擊中。
要堅決的seme，發揮出自己的水平，不要被心束縛。
又及，不要自視甚高，不要高估自己的水平，謙虛不是說外在表現，而是是否真正正視了自己的內心。（直白地說就是你對自己的預期超過了實際擁有的能力）
6樓：辣椒味牙膏
「打不贏前輩輸不起後輩」，具體以下分析：
打不贏前輩：是正常的，你的前輩們在劍道生涯中得到的本比你輸過的還要多，這就是經驗上的壓制，百煉自得就是這樣子，練得越多，你經驗就會越多，現在的高手們在學劍道的時候都不是最強的，只不過比最強的人多堅持了，把自己熬成了心目中的那個「前輩」。
輸不起後輩：
1.與後輩練習起始時間相差3~6個月：以你現在的水平，和這個時間段內的後輩比，算一算多者幾十節課，少者也就幾節課到十幾節課而已。
打這種前後不差幾個月的後輩證明你們水平差不多，一半一半的機率。
2.與後輩練習起始時間相差一年以上：如果這個後輩和你練習時間相差一年，就證明，你的練習中，不僅心態有問題，基礎也很差，練得也很少。
關於心態：
前面心態已經說了，過於高估自己，有的是因為獲得榮譽後產生，比如打比賽獲得了名詞；有的人是性格使然，無論做什麼都有乙個不知是誰給的「自信心」；有的就是在練習中慢慢產生的。
關於基礎：
基礎很重要，雖然是老生常談，但是劍道也不例外。國內劍道新人大部分基礎都很薄弱，畢竟是俱樂部性質，沒人會在意你基礎好不好，好一點的老師會告訴你基礎不行，一般老師也不會管你那麼多。基礎不好，基本上到三段在往上提高就很吃力了，這也是很多二三段回爐重造的原因。
基礎好對你的劍道學習是絕對有益的。比如我，特意從最基本的揮刀、滑步開始重學了半年的基礎，開始還想，上護具肯定是誰也打不過了，結果恰恰相反，之後進步非常快對劍道的理解也更深刻了。
關於練習量：
舉個例子，我有個後輩，特別勤奮，只要有空，就去練習，每週的練習次數能達到六次左右，一年的時間的練習量已經達到其他人一年半到兩年的量，有了穩贏同輩、和兩年期的前輩較量的實力。練習量也是決定個人水平的，輩分能決定的是你練習那天的日子，決定不了乙個人的練習量、也決定不了這個人水平。
最後總結：百煉自得、切磋琢磨、劍道是一場修行，是完善人格之道，等等這樣的話不是印在頭巾上或者掛在嘴上的，這些就是是學習劍道的心態~用比較老套的詞兒就是「勝不驕敗不餒」，贏了總結一下經驗，輸了想想為什麼會輸，去補足自己的不足。
7樓：
關於瓶頸這個東西，某大神原話就是，只有高手才有瓶頸，如果新人感覺有瓶頸，只是因為你練得少了，少想，多練。
還有什麼叫做輸不起後輩？有這個心態已經輸了一半
8樓：很黃很暴力的貓
哈哈哈，瀉藥，這問題嘛，只有乙個解決方法，就是死命練啊！我之前是晚上睡覺，都想著然後打man打kote，然後一巴掌呼我老公臉上啊！當然，我老公睡覺都想著然後打劍，經常兩個睡著睡著就開始打起來
35歲進入瓶頸期，希望選擇MBA突破，應該如何選擇？
林晨 個人建議你可以考重慶大學的EMBA，但是具體還需要自己拍板哦。MBA學費貴是其一，第二是時間成本巨大，備考一年，上學三年，是犧牲了很多時間換來的。就拿如果你被錄取了，你的生活即將開啟下面的節奏。全年365天，正常工作日周一到周五上班 雙休日基本全在上學，而且堅持3年。國家法定節假日 元旦春節清...
感覺進入了乙個瓶頸期，有的時候覺得應該多學點東西，可是又覺得一直這樣學啥時候是個頭，也應該及時行樂呀？
職業技能百曉生 我始終認為學無止境，技多不壓身。記得以前看過一部電影，叫做 聞香識女人 裡面有這樣一句台詞 如今我走到人生十字路口，我知道哪條路是對的，毫無例外，我就知道，但我從不走，為什麼？因為他媽的太苦了！學習技能本來就是乙個很苦的過程，熬得住出眾，熬不住出局。把學習訓練成一種習以為常的習慣，時...
在繪畫上進入了瓶頸期，如何讓自己繼續堅持下去？
當你 自己乙個人走著，有時候會懷疑自己是不是走的正確的道路 這個時候最需要的就是交流了啊！和同行的前輩啊同輩啊交流看看，特別是前輩，能看出很多東西。聽他們講一些東西是很不一樣的。也可以把自己的思路梳理一下。瓶頸的話，之前應該有人回答過了。題主加油 不語之森 我是題主，其實相對那些沒有夢想，隨波逐流的...