1樓：你好我是公尺自在
1-自信和乙個人的能力，在一部分情況下不是成正比關係的2-自信和家庭關係可能更多
3-能力分很多種，在某一方面覺得自己沒有能力的時候，或者怎麼都達不到自己的目標狀態的時候，可以嘗試一些新的技能，並且想辦法展示出來，在某一方面提公升自信的時候可以帶動情緒，帶動其他方面的能力和自信
4-跨學科思維，提公升自己的綜合能力
5-發現自己的興趣愛好，熱愛生活吧
2樓：未來的能力圈
我站的觀點提問著一樣，自信需要一些能力。
那如何快速提公升自信力，我用過乙個很好的方法就是目標達成。
這裡的目標達成不是很遠很大的目標，而是乙個個小目標組成的。
譬如說跑步，跑步也能提公升自己自信心，第一周我定個目標每天跑3公里，後面開始加到5公里。每天堅持下來，當然不是說光跑步就夠了，開始在網上乙個公開平台，知乎等等乙個圈子分享自己得感受。時間久了就會有感覺。
上面是乙個例子，你可以列一些小的目標容易達成的目標。實現的多了自信心一點點會建立。
2.第二個辦法就是那個本子列些計畫，盡可能用正面的語錄。來刺激自己這個是乙個書中方法那本書我忘了，樊登老師在一場節目拆解過。可以去看看。
3樓：grace
現在每當我心裡打退堂鼓的時候，就會有乙個聲音告訴我，你可以的！能讓我有這份自信的就是《無限可能》這本書。
作者吉姆·奎克是乙個大腦曾經受到創傷，被人定位為腦子壞掉的孩子，他用自己的親身經歷找到了可以開闢人生無限可能的方法。
道理很簡單，思維模式、內在動力和方式方法。
思維模式上，樹立終身成長的觀念，相信自己可以做到。作者列出了七種常見的阻礙人成長的觀念，對照檢查一下自己有沒有中招，有沒有被這七個謊言一直欺騙至今。
內在動力上，所有不以強烈願望為目標的努力都是白（shua）日（liu）夢（mang）。但是強烈的動力也是需要消耗體力腦力的，很多時候我們覺得自己願望很強烈了，卻還是在行動上堅持不下去，這時候不妨用書中提到的3S方法，小而簡單的步驟讓自己能持之以恆的動力十足。
方式方法上，不選貴的只選對的，書中被反覆實踐的方法就是通往成功路上的最佳路徑。
如果覺得自己不夠自信，不妨來這本書中汲取能量。
4樓：
是否自信取決於我們看問題的角度，能力強弱也取決於我們判斷評價的角度。所以，改變我們看問題的角度，就可以在一定程度上增加心理穩定感，提公升自信心。
首先，發現自己的優勢。每個人都是獨一無二的，人無完人，也沒有毫無優勢的人。比如，你羨慕隔壁同事溝通能力強，和誰都能打成一片；自己相對內向，見人說話就臉紅。
但是，這樣的性格更適合做乙個傾聽者，也更讓別人覺得踏實細緻。
其次，打磨自己的優勢，適度彌補自己的短板。我不建議花過多的時間和精力去用彌補自己的短板，長期用自己的劣勢與別人的優勢對比，是打擊自信的最好方式。只要短板不影響正常工作生活，多花一些時間去打造自己的強項。
就好像女生化妝，通過突出自己五官精緻的妝容去淡化不足的地方。
初入職場，有什麼好的比較實用的職場書籍推薦？
5樓：這個老師很萌
正確的認識自己的優勢和不足，接納自己，每個人都有自己的閃光點，並不是弱者就不配有自信。
我個人認為，真正的自信和能力不是完全正相關。如果你不能接納自己，即使你變得很富有很能幹，你還是會自卑。
培養自信的方法就是充實自己，「身體和靈魂總有乙個要在路上」，去讀書，去旅行，去運動。
當聽到別人說自己的缺點，認真思考，如果覺得說的有道理就接納和改正，如果說的不對就相信自己，總之不要為了自己不夠好而煩惱。
6樓：金易
信者，受也。自信就是自我接受的程度。也許能力，財富，地位等有助於培養自信，但不知道何為自信的人，哪怕有點能力也不會自信，因為他會拿自己的短處和別人比較
7樓：孟德虎
能力強弱是相對而言的，它往往是基於乙個標桿而言的，這個標桿往往是乙個工作的要求。比如你勝任某個工作了，就可以說你在這個工作上能力是不錯的。如果能力夠不到這個工作，那就要提公升能力，或者找乙個對能力要求低一點的工作。
通過提公升能力或者降低工作難度讓自己勝任工作，就會有掌控感，自信心在這個過程中也會提公升起來。
現階段，首先要接納自己，接納不完美的自己，雖然受到過一些挫折，但是在這個崗位上，說明自己的基本能力素質是沒有問題的。接納是改變的開始，能力是可以培養的。
不知道你如何覺得自己的能力不行的，是自己感覺還是受到過領導批評？不管是哪一種情況，那都是個例，代表著過去，未來是可以改變的。
每個人都有自己的優點和獨特之處，試著寫一下自己從小到現在做得不錯的地方，可以是很小的事件，這些都會幫助你積累自信。另外，記錄每天發生的比較有成就的事件也可以幫你積累能量。
自信和能量一樣都是可以累積的，一點點做，一點點紀錄，你會有變化的。
8樓：fanny
首先，自信就是一種心理狀態，每個人只有相對自信而沒有絕對自信。記住人無完人，所以短期內快速有效提公升自信我們就可以從簡單的事情做起。以下是自己總結出來的幾個小方法:
1 揚長避短
生活中工作上要敢於展示並發揮自己的優勢，哪怕是乙個小小的建議，在你覺得別人有疑問的時候一定要勇敢說出來。長時間做自己擅長的事或者提供有價值的資訊你自然而然就會變成有價值的人，自信心也會油然而生。
2 外貌協會
人靠衣裝馬靠鞍，古人說的大實話能流傳至今是有道理的，我等皆凡俗，別指望有高人看懂你的氣質。長相是父母給的，穿搭可以靠自己修煉。一定要學會包裝自己做個體面的髮型，穿上像樣的衣服，學習穿搭方面的知識和社交禮儀。
乙個月時間就會有意想不到的收穫，（還有健身會有奇效）對於這個看臉的社會，外在形象是每個人的必修課。
3 不要輕易迎合別人而改變自己或者被迫接受朋友不合理的請求
不卑不亢是大部分人存在的客觀問題，我們很難把握。因為生活中有很多不可抗因素，我們需要以此來達成某種目的，所以很難真正的做自己。其實迎合取悅也是一種社交手段。
但對於本身不自信的朋友一定要控制好程度。不然很容易會有自己很廉價的心理暗示。不利於建設我們本就微弱的自信心。
4 膽大心細不怕犯錯
要學會控制不確定因素，這其實很簡單，有比如溝通過程中少用可能好像額……等詞彙，多用肯定語氣，事情想好就去做，不要瞻前顧後，我們即使做錯也要錯的體面。心理學上說提公升行動力可有效抑制焦慮心態，同時建立自信心。
5 降維打擊
身邊總有某些方面不如你的人吧，發現別人的問題，提醒自己規避，比如身材髮型生活習慣等。這和前面揚長避短異曲同工。這條不提倡但效果顯著。
以上都是乙個字乙個字敲出來的，雖然沒有學心理的分析的專業也沒有好的文筆。但都是自己總結來的一些小經驗，希望有用，大家共勉。
自信心的建立從來不是一朝一夕之事，心態放好，認真生活，努力工作。剩下的時間會給你答案。
9樓：浩瀚書海
通過不斷地學習與實踐，提高自己的能力！通過挑戰自我，磨練自己的意志！通過與自己內心的和解，才能接受真實的自己！通過強大自己的內心，才會輕鬆自如的面對人生！
而真正自信的人，除了有能力以外，我覺得更應該是乙個人從內而外散發出來的強大氣場，它是看不見，摸不著的，無論是在遠處望著你，還是從你身邊而過，都能感受到你的強大氣場，這就是自信！
10樓：段茂
讓大家享受到你會的東西！一天比一天多的顯示出來！會做飯？會拍照，會愛乾淨整潔，會養貓，會溜狗……從你會的事情上找到認同感
11樓：崑崙針
自信跟能力其實也不是成正比的，自信是經歷多次成功以後，自認為必然成功才會自信，能力比較弱可以從簡單的事情幹起，慢慢來，別急。
12樓：龍騰四海
自信是一種自己給自己的心理暗示，行為上，需要的是某種堅持。設定乙個要求，比如早起鬧鐘響不超過三聲就坐起來，相信自己可以克服懶床，並且真的做到，一直堅持每天。以後，可以再設定其他目標。
喜歡穿裙子，讓我覺得有自信，但是大家都說不好看，我該堅持自己喜歡，還是迎合大家？
盤絲洞專家 如果能做到人家說你穿得不好看，你發自內心的覺得人家low，覺得人家不懂，看不上人家的言論，那麼你就可以堅持自己的喜好啦 老八 隨便，如果想然自己更合群的話，可以穿他們喜歡的，風格隨意。自己的話穿的隨意一點就好了 我在問乙個問題 你們有男生喜歡穿媽媽的衣服或者用安睡褲或者姨媽巾的嗎。 ma...
盲目自信是不是比很自卑要更好一點？
衣架 其實，都不好，盲目自信比自卑還要令人討厭，自卑只是你自己單方面的，可能是你自己認為自己所不足的，就是，你自己總是覺得自己這也不行那也不行，但起碼你是能意識到自己這麼做是不好的。但盲目自信這一評價往往是別人給你的，是多人認定的結果，而且是自身意識不到的，這一行為一般會遭到別人的討厭和反感，總的來...
從男生變成男人，要怎樣建立獨當一面的自信？
CROOKEN 多闖闖，早點步入社會，社會上的人和事見多了，經歷多了自然就成長了，體驗一下生活中的酸甜苦辣，哦，對了，最好乙個人，只有乙個人的時候你才能體會到 小傑瑞 我之前也和題主情況一樣，我來說一下我的經驗吧 去獨自做一些自己喜歡的事情，多去參加社交類的活動，有機會的話，一定要去競選一下班委或者...