1樓：晨曦
分手後，大多數人挽回時首先想到的就是斷絕聯絡，因為目前你們處於異性排斥的狀態。但這並不是緩和你們關係的最有效方法。
兩個人之所以走到這一步，是因為兩個人之間矛盾還沒有得到妥善解決，一方面也是你們雙方之間賴以生存的舒適感崩塌。
如果你們發生矛盾或爭吵，雙方可以建立在尊重和理解的基礎上，想必也不會分手。
今天我們就來談談如何在兩個人之間逐步建立一種舒適的感覺，這樣你們的溝通無阻！
如何正確理解舒適感
舒適感就是，你和他可以互相信任，互相認可，建立聯絡。在這種感覺中，一部分融合了自我，另一部分融合了對方。只有當兩個人的心都是彼此的時候，才能建立起舒適感。
相反，當你有衝突時，偏見和爭吵會使你自私。原本融為一體的兩個人彼此分離，滿腦子都是各自的負面情緒和偏激感受，這樣舒適感自然消失了。
《請以你的愛找尋我》書中深動地描述了女主埃利奧和奧利弗之間甜蜜的愛情故事。他們彼此相愛，互相尊重，即使吵架，也會體諒對方。
鄰居問埃利奧你們在一起這麼久了為什麼還能如此甜蜜，就像剛談朋友的小情侶一樣，利奧說我們是世界上相處最舒適的夫妻，哪怕在一起就算不說話都願意陪伴彼此，他在我心中永遠都閃閃發光。
因此，感情出了問題，主要是因為一方堅持自己的原則，不配合另一方，導致你們之間的感情從舒適變為入侵。因此，正確認識兩性關係中的舒適感是挽回成功的唯一途徑。
如何正確建立舒適感
分手後，你們的關係處於退一步不能海闊天空，進一步就是萬丈深淵的局面，但事實上系，長期培養的愛情慣性依然存在，雖然名義上你們已經斷絕了戀愛關係。
很多人在這個時候一團糟，不知道該對對方說什麼或做什麼。也許因為你一句不走心的話 ，你會錯過最好的挽回機會。
在這個階段，如果強迫對方說話，或者完全無視對方，那麼很難建立舒適感。你可以每隔一天聊一次，話題至少要以不同的三個時間為主。
不要在過程中出現冷場的情況，在聊天的過程中融入幽默感可以讓對方更舒服和你相處的同頻相處。
你應該知道愛情中的慣性是兩人復合的關鍵因素。盡量不要破壞它，也就是說，要建立一種舒適感。
如何正確培養舒適感
在這個階段，似乎很難培養舒適感，但事實並非如此。首先要做的是「合理的措辭描述」，意思是當你剛分手的時候，你需要用一些詞來讓對方覺得你能理解他，在你分手的時候能理解他，讀懂他。
當他剛分手時，讓對方對你放鬆警惕。你可以這樣對他說：「雖然我很恨你，但你在這段感情中並不快樂，所以我理解你的心情，尊重你的選擇。」
下一步是建立共同語言。當然尬聊是聊不出舒適感的。你應該主動讓他談談感興趣的話題，增進他們之間的親密感。
最後，你需要從內而外向他展示乙個新的你，給他營造乙個積極樂觀的氛圍，他才想再次接近你。
好的愛情需要你付出努力，付出代價，不斷自我成長。在愛情中，把每乙個都要做到新穎有趣，不去預期結果把過程變得有趣，這樣你才能變得越來越好。當你足夠優秀的時候，復合便是水到渠成。
尋找幸福，不如經營幸福，愛上乙個人不僅需要靠努力，也需要靠際遇，很多都是上天的安排。
好好珍惜你身邊的那個人，其實幸福就在你身邊！
世界上的人雖多，但在下雨的深夜陪你回家的，實際上只有乙個。
我是晨曦，陪你走過情感的一段歷程。
2樓：天使在人間
失戀後發現乙個人的生活太爽了，可以想去哪兒去哪兒，想和哪個異性聊天，吃飯，見面都可以。想出去旅遊，可以說去就去。想看什麼電影，可以說看就看。成熟的情侶也應該保持這種單身力。
3樓：土撥鼠之日
此時此刻，我正在經歷失戀。
乙個月了，前段時間還好，現在後遺症來了，第七天失眠了，黑夜顛倒。
蠻有趣，也不是第一次戀愛和第一次失戀
可是這種孤單和難受的壓迫感還是如期而至。
沒什麼的，我知道，以前年少時的我會著急，會想著馬上找個人談戀愛，代替對方。現在我蠻享受這種感覺，只是失眠後起床的頭痛還是會提醒你「你失戀了」
感情的事情總是交替扮演不同的角色，我失戀的這段感情是我對她太好了，她不懂得珍惜，我以為她能懂，最後越發的放肆而已，前段時間還很不甘。
但現在想想，我在上上段感情中，也是扮演著那個不珍惜的角色。
想起了林夕《愛情轉移》裡的詞「把乙個人的溫暖轉移到另乙個人身上」這種詞你不談個五次戀愛以上都難以寫下如此令人深思的詞（當然我不是談過五次戀愛以上 ）
至於怎麼走出失戀的陰霾，你想想上一段感情失戀你怎麼走出來的，你就會豁然開朗。或許你告訴我，你是初戀失戀怎麼辦。
「嗯，不用著急，時間是解藥」
4樓：花樓客
則麼適應？自己適應。
適應孤獨？人生來就不孤獨。
下面是解釋
心理輔導向來就是以引導為主進行的，
我告訴你則麼做,
從來都是
你覺得有理但是不做，
也不能怪你，
不是你不想做，
只是你做不到。
答主沒有任何你的資料，
也就沒有辦法從你的知識體系認知體系裡尋找依據，引導你自己想明白，
應該則麼做是最適合自己的，
因此答主只能答自己適應。
題主自己縮小了孤獨的範圍，
沒有愛情的滋潤，就是孤獨麼？
那你將單身主義者置於何處，
又將親情、友情置於何地？
你其實並不孤獨，
你所認為的孤獨是空虛，
敏感的自己，
放大了空虛，
所以，你感覺到自己很孤獨。
畢竟，乙個人躲在自己體內，
只顧剖析自己，
又則能不覺孤獨？
也許，將自己的注意力外放，
是個好主意！
5樓：若先生
這個我可以回答。先去看看自己喜歡和討厭的事情。然後用排除法慢慢看。很多東西你嘗試了的確還不錯。適應了乙個人。兩個人才會更好。
6樓：木子三少
首先要知道你分手多久了，為什麼分手。現在是乙個怎樣的狀態，你想要怎樣的一種狀態。才能告訴你，你該怎麼去做。
不然隨便告訴你要怎麼做，你敢去做麼？
7樓：楊小花
做自己之前想做，卻沒做的事情，來一場旅行，拍一組寫真，告訴自己，沒有他你一樣過的好！生活還是得繼續不是嗎？再怎麼痛苦，難過也都是一時的，時間會慢慢磨掉你所有的記憶，就像蛻變一樣，過程雖痛苦，結局卻還不錯。
當然，你可以允許自己放肆的發洩，隨意頹廢，但在發洩頹廢過後，請收拾好心情與妝容，好好的過屬於自己的每一天。
8樓：阿法啊
有一段感情，分手後，我好好洗了個澡，趁著花灑的熱水把貓尿也順便流了一下，好好休息了幾天，然後出去遠途旅行一次，然後就習慣了。
每乙個人對待失戀後的行為不同。
9樓：
瀉藥。我不知道，上一次分手是在校園裡，我也不知道怎麼過去的，也可能並沒有過去。
孤獨是與生俱來的，是伴隨一生的，有沒有親人，有沒有愛人都不會改變乙個人的孤獨感。
想要不去感受它，就要把時間花在感受其他事情上，以及走出去，不要乙個人窩在家裡。
10樓：wenmingxing
瀉藥，才有時間來回答這個問題，簡單寫一寫。
其實也沒什麼好說的，經常情況下是戀愛的人懷念乙個人的時候，而乙個人又羨慕戀愛的狀態。
所以沒什麼走不出來的，你走出來之後可能會發現乙個人的狀態更好。
不要害怕孤單，因為我們大多數的進步是在孤單的時候。
一切都交給時間吧，在時間面前都不是事。
11樓：倘若我問心有愧
成長的很大一部分是接受
接受分道揚鑣
接受世事無常
接受孤獨挫折
接受突如其來的無力感
接受自己的缺點
然後發自內心地去改變
找到乙個平衡點
跟世界相處
首先是和自己相處
天黑開盞燈
落雨帶把傘
難過先難過
但也不作死
天亮以後
滿血復活
12樓：燕子
愛情不會是完美的，只能說是乙個相互包容的過程，在這個過程中磕磕碰碰便也是在所難免，一旦矛盾有所激化，不免就會出現分手的情況。分手後切記不要糾纏，那樣只能增加挽回難度
13樓：趙靜仁
不止是校園戀愛分手，任何時候戀愛分手都要讓自己充實起來，要麼瘋狂去工作，要麼瘋狂去旅行，總之要把自己的時間填滿，做乙個更加優秀的人。忌顧影自憐，忌自暴自棄，尤其忌做一些讓你清醒了之後回頭看時鄙視自己的決定和行為。
14樓：你仙仙仙仙仙
和高中的男票分手後，發現大學裡面好多好看的小哥哥，又優秀又帥
那麼以此類推，你大學分手後在工作中社會上肯定會認識更多的優秀小姐姐，但在你心裡能否比得上曾經的人就不好說了～
怎麼讓自己忘記乙個人，放過自己。
內求於心 永遠不要沉溺於過去，當年你在無休止地消耗自己的時候，當你在鬱鬱寡歡悲觀厭世的時候，你以為你愛的那個人也是和你一樣嗎？別傻了！放棄吧。你要知道，那些當初離開了你的人，不管因為什麼而離開，她也許彷徨失措掙扎猶豫過，但在她決定離開你的時候，她就覺得，離開你，她會過的更好，沒有你，對她很重要。那些...
怎麼讓自己放棄喜歡乙個人
再出一次剪刀手 當你提出這個問題的時候，你潛意識裡已經認定了你們不可能 但你還有幻想 你想從別人口中得到答案，並依照執行，起碼這樣你心裡會好過許多 當你沒有勇氣想你們兩個人在一起有多好的時候，你做什麼都是在放棄。 白茶清歡無別事 後來我遇到乙個姐姐，教會我意亂情迷，深陷其中，可惜姐姐就是姐姐，可以不...
怎麼樣才能適應乙個人的生活？
七戚 首先對於你在異國他鄉遭到友情的背叛表示同情，雖然我沒有身處異國，但我和你有相似的經歷。她是我的大學幾年以來玩的最好的朋友，一次我和她一起去健身，當時我們還是學生，在我們學校晚上21 00以後回學校是要被記處分的。那次我們健完身收拾完已經20 50了，她竟然丟下不會騎自行車的我自己騎自行車走了，...