1樓：未來可期
分手後都回很難過，但是該面對還是要面對，曾經我也很少過來幾天幾夜睡不著覺，甚至在夜晚都被噩夢驚醒。這樣持續了幾天也精神就恍惚了，但是回頭想想這一切都過去了。
分手後最好做好以下這幾件事，保證自己能夠有足夠的能量去挽回對方。
一，正常的起居，正常的工作。慢慢的會不會這麼。他是好氣的。
二，接受分手的現實告訴自己，你們已經分手了，不是再像以前一樣，甚至開始習慣單身的生活。
三，把你們以前共同的物品收藏去了。不要再去回應了過去的甜蜜，以免讓自己情緒紊亂。
當你調整一段時間以後，一般是5~7天，然後你可以找前任，很坦然的告訴他，自己也已經走出來了，可以做個普通朋友，以後也不會過於對他有過多的打擾。
如果你前面沒有對他進行死纏爛打，沒有因為原則性的問題而分手，我相信你的前任還會還沒答應。
2樓：梓晴
你們既然可以在一起那麼久，從剛開始的新鮮感到平淡期，都安穩的度過，現在會突然分手，說明你們之間是存在問題的，既然有問題只要把問題分析明白，解決問題，看看是你的問題還是對方的問題，在你們所承受的範圍內能不能把問題解決，這才是決定你們之間有沒有以後的重點。
分手後先找到分手原因中有沒有自身的錯誤，去改正之後再去聯絡對方，讓對方感受的你的改變和可以改變的態度，他才會願意重新看待你，這樣你才會有機會繼續進行下去。
3樓：透徹
現在你的擔心，你的難受，都是可以理解的，因為你投入了很深的感情進去了，現在分手了，是需要一段時間讓自己逐漸走出來的。最好是不要去想著要怎麼樣怎麼樣了，順其自然一些，對大家的未來都好。
4樓：smile
對於實踐來說，最簡單有效的方式就是給自己樹立乙個生活目標，讓自己忙碌起來充實自己的時間，只要自己忙碌起來，可能一切都會好起來。
除此之外就是剛分手的情況下，可能你的情感是非常孤獨和寂寞的，在這個時候內心也是非常痛苦的，甚至會因為自己這種孤獨感而選擇了繼續抄下去，所以說在這個時候一定要理智的面對現實。
5樓：下一段路
無可否認，有的人分手後是可以做朋友的，但是不必強求.強求，只能說明你放不下，越放不下就越說明你不能走出之前的角色，那麼就沒有必要做朋友，因為處於你之前的角色，不管是你，還是他，總之是有人不開心，最終要分手告終.強求做朋友，也會以友盡告終.
6樓：一心一意
擦乾眼淚，沒什麼大不了。就當是一陣風吹過，把他吹跑了，把所有的記憶吹跑了。我們坐車的時候，外面的風景一下子就沒了，人生旅途中，總是會遇到如同這些風景的人，看看就好，別放在心上。
每個人都會遇到，你也不例外，大家都會有這樣的經歷，你看，不都走過來了嗎？
凌晨三點半來辛苦碼字勸你，你好有福氣呀，笑乙個嘛！你笑起來真好看 ！
忘卻背後，努力面前！
先不急著做回朋友吧，順其自然
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7樓：如御
就完全是沒放下啊姑娘。很正常，不必覺著這有什麼不對。
剛分手都是這樣的，尤其是在戀愛期間，但凡是付出了真摯熱烈的感情，分手的時候都會痛苦不堪，覺著自己沒法適應沒有對方的生活，想到對方未來身邊的人不再是自己就不敢繼續想下去。
太正常了姑娘，每個深陷感情又分開的人的影子都是這樣，說是乙個模子裡刻出來的也不為過。
怎麼度過呢？雖然很殘酷，但你也首先要自己有個判斷——分手原因？對方態度？
分手前你們二人的交流內容？以及導致分手的因素是否是可爭取、可改變的？舉個很簡單的例子，如果對方喜歡上了新的人，很早以前態度就相當冷淡了，那這分手幾乎就是不可逆的了，畢竟問題不出在你身上，你怎麼做也於事無補；但同樣，如果他嘴中的分手原因像是【你這段時間對感情不上心了】【你變了，我沒有最初戀愛的感覺了】這種，那就是有挽回空間的。
如果真的難以挽回，痛歸痛，恍如隔世歸恍如隔世，還是要在心裡的最深處提前給好自己這麼乙個印象——回不去了，感情沒有了。這段時間，你會時時想起過去的點點滴滴，會流很多次淚，會感嘆為什麼自己會遇上這種不公之事，十分殘酷的是這些都無可避免，但這些同樣是你一步步走向平和、理性，以及走出這段感情的墊腳石。
如果覺著尚有希望，先冷一段時間，每天強迫自己把他想象成自己的乙個朋友，正常聊聊天但頻率一定不能太高。如果關係可以隨著你們日常發展再次好起來，就是有希望的；如果對方對你這種維繫關係的方法十分冷淡、反應冷漠的話，一段時間內沒有進展，也可以認真考慮放棄了。這段時期同樣是你自己的緩和期，也是幫助你一點點走出來的良藥。
祝好。每個人都有諸如此類的痛苦，希望你可以有朝一日從其中走出來。
怎麼度過分手難熬的日子？
吉吉愛和平 我覺得一段感情無法繼續，就是不適合。即使再在一起，以後還是會分開。不如放手，對自己和會對方都好。我每次都相信，我可以找到更好的，所以不會那麼那麼難過。哭幾天很正常，但是自己要學會轉移注意力，多接觸其他的異性朋友。 你看起來很美味 忘不掉的回不去的必須！一定！得斷掉聯絡！不再聯絡，讓時間解...
怎麼快速度過分手期？
沒有人走不出來，看自己想不想走出來了。下面都是我自己分手乙個月的經歷 首先吧就告訴自己他不愛你了，不願意對你好了，對你已經無所謂了，不管你們之前有多好，但現在吧確實是不喜歡了沒辦法的。然後思考你們之間的矛盾，他對你不好的地方，讓你失望的細節，別逃避，逃避只能換來更長的恢復期，沒有人願意在乙個對自己不...
你們是怎麼度過分手之後的日子的。？
死扛人為何只有失去時候才知道你愛她 之前為何不珍惜呢？人性真賤 不想認識任何人當然包括任何女生 真正愛乙個人無論怎麼罵你你不恨她 只是擔心她會不會痛經會不會冷 因為她一直陽虛 杜江叔叔好帥 剛開始幾天，真的痛不欲生。吃不下飯，整日以淚洗面。後來，慢慢想了很多，思考了很多。直到今天，是我和他分手的第1...