1樓：霧斂
情緒發洩出來也挺好的，總好過鬱鬱不樂。如果是遇到一點小事就很悲傷，要讓自己堅強起來哦！經歷過大事後再回頭看就覺得那些事不值一提甚至都不記得。
2樓：落寞
我曾經也是這樣，直到我經歷了一件事，那件事使我性情大變。我根據我這幾年的經歷得出了乙個結論:遇到事情的時候，只有自己才是最可靠的那個，沒人會幫你，只有你自己
3樓：糯公尺甜牛奶
我經常會有一樣的感覺，這時候多想想你身邊關心你的人，至少還有人一直在身邊陪伴你支援你，自己也要努力愛自己一點，畢竟人生苦短。不過這說起來容易，做起來難，實在控制不住情緒就適當發洩一下吧，何必為難自己。
4樓：勤能補拙
在自己看到別人三五成群在一起聊天談笑時，自己融不進去，只是保持沉默，回頭看連個說心裡話的人都沒有，這會讓我覺得很孤獨；當大家一起出去卻沒有叫自己時，只有自己乙個人孤單的呆在宿舍時，這會讓我覺得很孤單。
在生活中的自己是很堅強的，但會因父母的一句關心而說話哽咽，會讓我想哭；有時候不管有多麼不順利，多麼煩心，但內心還是保持樂觀，不斷勸說自己沒事，挺一下就過去了，但會無緣無故在背書的時候突然抑制不住自己的情緒而哭泣，但又不敢放聲大哭，乙個人抽泣。
其實我們表面堅強，一副無所謂的樣子，但內心真的很脆弱，想要努力表現出自己堅韌的一面，但有時我們也需要依賴。
但不管怎樣，但控制不住自己的情緒時，找個沒人的地方大哭一頓，宣洩自己的情緒，之後，依舊是那個堅強的自己。
5樓：相忘於江湖
我可以強大到工作上家庭上的所有爛事都扛下來，但是卻在外賣小哥把外賣送錯位址的時候，情緒崩潰。情緒都是一種積累，當自己扛不住的時候，也可以軟弱，可以宣洩，把自己的情緒控制得那麼好會很累的。希望你快樂
6樓：蘇蘇
每個人都有脆弱的時候，這是很正常的。乙個再強大的人也會有脆弱的一面，不必苛求自己時刻都那麼堅強，不要太壓抑自己了，偶爾的脆弱是必然，偶爾的放鬆是必須。
7樓：青紅
向無法衝脫的牢籠，避之不及，這種感覺很糟糕。不過呢，情緒這種東西，越壓抑，負面情緒堆積越多。你想哭就哭吧，壓抑著更難受，痛痛快快的鬼哭狼嚎幾聲，反而釋放出來以後，不至於將來在遇到事情的時候，一肚子委屈。
很早以前，我什麼都藏在心裡，努力裝做雲淡風輕，努力轉移注意力，現在深受其害，愛哭鬼啦，經常被說成「除了會哭，還會幹什麼」，簡直是撒了一層鹽啊，哎~所以，情緒這種東西一定要釋放出來，加油啦，我們都很優秀哦
8樓：lucky1234567
發洩一下是好的，但是要分清楚形勢，有時候哭解決不了問題，應該還是要理性分析。經歷多了以後，內心就會慢慢強大，樓主，加油啊！
9樓：可愛的謎霧
我記得自己剛出來實習後要換工作時那是一段怎麼看別人都是在刻意打擊我的狀態回家的路上我就莫名的哭了不知道是委屈還是受冷落了我知道自己可能沒有那麼優秀但也不至於一次次失敗吧我很難過感覺沒有人比那時的我更慘了但後來才發現每個人都要走那條路過了也就過了可能還會出現比這更難走的路都必須走下去累了就停歇下然後繼續上路沒有什麼要必須怎樣的自然而然你的狀態就會有變化加油努力的讓自己舒服起來。
10樓：哈皮小熊
我也經常這樣，小時候我經常被孤立，長大後的我還是一直擺脫不了這種孤獨感，每次一點點小事情我都感到很難過，總是控制不住自己的情緒，一會兒眼淚就下來了。
11樓：盛夏
那我覺得發洩出來，哭出來會好一些，我覺得這是一陣子的過去了就好了，我曾經有段時間也是，後面可能自己也適應了把，就沒覺得孤獨，也不想哭了~
12樓：Y鴨
具體原因誰也說不清吧，也許心理學都無法精確地解釋。但這是很多人都會有的經歷，不用覺得自己該不該這樣。既然這種情況出現了，就說明是應該的。而且放心，不會一輩子都這樣的。
其實你的問題能產生很多共鳴。我相信這你問題中的所謂無法控制的「情緒」其實看起來並不劇烈或明顯，大部分時間都只是藏在心裡發生、發酵而已。這樣往往是最難以消化的，因為無法發洩，只能等待。
我在這種情況下做的第一件事兒就是接受我每隔一段時間就會有的小崩潰，然後在沮喪的時候努力告訴自己「一定會過去的」，因為這是真實的，但是很容易被忘記，所以要不斷提醒自己。
想要做到風輕雲淡就是需要時間。經歷得多了，就自然而然雲淡風輕了。
13樓：
這就是所謂的多愁善感，也許是覺得自己很孤單，心裡五味雜陳甚至想哭，對外啥事有沒有，卻獨自自己乙個人在深夜偷偷的哭，這種情況找個知心的朋友去述說，把煩悶都說出來，心裡會好受點，攢的越多心裡越難受或者大哭一場去緩解，感到孤獨的時候去分散注意力，看書呀，聽歌或者找個朋友出去嗨皮，多於人交流交流，多多觀察生活中的一些瑣事，讓自己心平氣和從而控制情緒
14樓：靈性療癒師李詠梅
親愛的，讀了你的這段話，我看到的是三個字「不允許」。
你不允許自己有時候是孤獨的，
你不允許自己是可以哭的，
你不允許自己是不雲淡風輕的，
你不允許自己把情緒自然流動出來。
你在否定自己「我不該是這個樣子的」。
而「這個樣子」才是你真正的自己，你能接納這個真正的自己，而不要辛苦地去扮演另乙個自己嗎？
好好愛這個不被肯定的自己吧，即使全世界都不喜歡這個自己，你也要學會愛上他，因為他是你。
如果連你自己都不愛自己，又怎麼期望別人會愛我們呢？
愛自己，從尊重自己的所有感受開始，從允許自己開始。
這裡分享一首詩給你:
《我允許》
我允許任何事情的發生。
我允許，事情是如此的開始，
如此的發展，如此的結局。
因為我知道，
所有的事情，都是因緣和合而來，
一切的發生，都是必然。
若我覺得應該是另外一種可能，
傷害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允許。
我允許別人如他所是。
我允許，他會有這樣的所思所想，
如此的評判我，如此的對待我。
因為我知道，
他本來就是這個樣子，
在他那裡，他是對的。
若我覺得他應該是另外一種樣子，
傷害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允許。
我允許我有了這樣的念頭。
我允許，每乙個念頭的出現，
任它存在，任它消失。
因為我知道，
念頭本身本無意義，與我無關，
它該來會來，該走會走。
若我覺得不應該出現這樣的念頭，
傷害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允許。
我允許我公升起了這樣的情緒。
我允許，每一種情緒的發生，
任其發展，任其穿過。
因為我知道，
情緒只是身體上的覺受，
本無好壞。
越是抗拒，越是強烈。
若我覺得不應該出現這樣的情緒，
傷害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允許。
我允許我就是這個樣子。
我允許，我就是這樣的表現
我表現如何，就任我表現如何。
因為我知道，
外在是什麼樣子，只是自我的積澱而已。
真正的我，智慧型具足。
若我覺得應該是另外乙個樣子，
傷害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允許。
我知道，
我是為了生命在當下的體驗而來。
在每乙個當下時刻，
我唯一要做的，就是
全然地允許，
全然地經歷，
全然地享受。
看，只是看。
允許一切如其所是。
15樓：
答案就在你最後一句中，我是不是應該這樣；
其實，你可以任何樣子；
當人學會語言，接著就開始吸收對錯應該這類概念；這種概念或許是在草莽混亂的年代維持社會的平穩，但對於個體來說，會帶來拒絕和控制；
比如你不應該如何，應該如何；人有情緒順暢的發出來，找人聊幾句，得到慰藉認同，這對於心理健康很有好處；被禁止表達，或長時間無法得到他人理解，情緒會長大；除了你腦袋中的應當，情緒表現並無問題的；
孤獨，孤獨是需要的，因為孤獨我們得以時間和自己相處，維護好的自己與自己的關係；因為孤獨我們可以暫時脫離社會生活，腦海中積累的資訊可以整合，讓我們更好的應應對生活；因為孤獨，我們的內心可以平和中休息補充精力；
孤獨這麼好，為什麼人會害怕孤獨呢？原因可能有兩點：
1.與自己的關係不好，乙個人呆著會感受到緊張；
2.對他人有強烈的訴求未被滿足：被關注，陪伴，支援等等；
所以，你說到的情緒不穩定，孤獨都是正常的，問題會是什麼呢？
有可能是:
1.心事積壓，沒有發出來；
2,外界支援比較少；
3.自我關係不佳，需要更多的自我接納；
4.對錯應當等觀念束縛到了自己；
以上只是解釋，避免誤解自己，陷入問題中找不到出口；而出口，就是你需要什麼？如果你知道就最好了
16樓：簡慢人生
真的要恭喜你，你知道你有多幸運嗎？遇到一點小小的事情都想哭，那是因為你還沒有遇到過對你的人生有重大打擊的大事情。這是多幸福的事。
乙個人的雲淡風輕都是磨礪出來的，不是天生就有的。
如果你曾經挨餓，你就不會為飯菜不合口味而傷心。
如果你得了癌症，你就不會為手指劃破而痛哭。
如果你被人拋棄過，你就不會覺得乙個人獨處是種孤獨。
17樓：乙隻小小羊
孤獨，我也未嘗不是吶。
首先你要明白人，明白你自己存在的意義，明白自己以後的路改如何如何走。
放下自己清高的態度，卻用自己最喜歡的方式去面對人生，那些擁有的都是幸運，那些把握不住的理應如此。
未來還有無限可能，沒必要為了一點點的雞毛蒜皮痛苦流淚，哭可以排解情緒，可以釋放，但是要是每一次一遇事就哭，你那便是矯情。如果哭可以改變所發生的，所沒發生的，那理應慶祝，不過，也只是天方夜譚罷了。
自己該怎樣就怎麼，一切隨緣。幾十年後，誰還會記得曾經的你！
18樓：柒月半
胃口不好就少吃涼東西，晚上蓋被子自己壓一下被角，下雨天不想出去就窩在床上，累了就歇著，愛吃零食就別想著胖了怎麼辦，沒人陪就吃一人餐，哪有那麼多的非你不可，其實乙個人也可以很精彩。
19樓：言和
因為你心裡的委屈裝的太多了，越來越多的話，你的內心就會越來越敏感脆弱，甚至不堪一擊！
你又不懂的去述說，畢竟你覺得孤獨，沉浸在自己的世界裡，無人踏足。
你可以把你的不快樂和委屈說一說嗎？或許說出來能好受一點！如果不方便，你可以試試找找宣洩情緒的事！畢竟這是乙個弱點啊～加油！
20樓：左手痛苦
往往壓倒駱駝的是最後一根稻草，糟糕的情緒積累到乙個點以後，一件小事情就成了那根稻草，而努力做到風輕雲淡，卻控制不住情緒是因為你還沒有足夠強大，加油。
21樓：白衣
想哭就哭吧，哭出來真的會比憋著舒服很多，我就是這樣，越是憋著越難受，但是真的哭出來了，自己哭一會覺得沒意思就會停下來了。世上大多數人本就是孤獨的，其實你不妨試試自己去吃很多你想吃的東西，不知道吃啥就去看看電影，乙個人看電影往往比兩個人或者幾個人一起看來的舒服，因為你不用在意別人的想法跟喜好，不用遷就別人，很多事都是這樣的，實在太累了就請個假好好休息休息，有機會有能力多出去外面的世界玩一玩，真的，不必覺得孤獨，也不用憋著，你要知道，你是個人，是個活生生的人，你可以思考你擁有七情六慾所以你現在所有的一切喜怒哀樂都證明你還活著所以一切都很正常，說句俗的，沒人一生都是一帆風順的，過了這段低谷期，會好起來的
為什麼有時候感覺很孤獨 但仍想獨處？
寶寶是大王 因為感到孤獨是我們看到別人三兩成群我們卻孤身一人時希望別人與我為伴 而希望獨處是因為我們需要乙個屬於自己乙個人的時間空間去釋放自己做最真實的自己 cCynthia呀呀呀 學會獨處很重要，因為也許你有一部分的時間是要自己乙個人面對的，無人幫你，你要學會自己乙個人安排事情之類的，孤獨，可能那...
有時候感覺很孤獨，無助，很慌怎麼辦？
繞子殼殼 那是因為太閒了，不必慌張，我就是會這種。一閒下來吧，就會胡思亂想，想到十萬八千里，把自己想的焦慮，惶恐，無助，迷茫。這種時候就要立馬停止，因為太浪費時間了，去找一些可以打發時間但是又不浪費時間的事情。比如平時的興趣愛好，做個飯，學首歌，運動一下，出門溜達一圈，約三五好友聊聊天，看看書，看看...
為什麼有時候感覺男朋友喜歡我有時候感覺不喜歡？
kkk 咱都太玻璃心，給點甜，就覺得他愛我，冷淡點，就覺得他不愛我，可是，他也許也很忙，有事情做，但是啊，我和你認為的一樣，沒那麼愛，就是沒那麼愛 言霞霞 跟我一樣啊 認識10年，喜歡他8年，在一起三個月 這三個月時間裡，每隔幾天我就要問自己他是不是不喜歡我，可是不喜歡我為什麼又要和我在一起呢？我給...