1樓：Mia Xie
悶悶不樂，心生悶氣，最主要在悶。真心不能出來才有這若許煩惱。要麼當面說出來，罵出來。
要麼背後找人傾訴，找朋友一起罵一罵，哭一場，再開開心。要麼做個小人用針扎他！然後出去玩，開心。
重要是發洩～開心。
如果是工作時間，告訴自己，先把以上放進乙個盒子裡，上把鎖，放進乙個櫃子裡，關上櫃子的門，下班之後再處理。然後專注於當前的任務。
2樓：
我會告訴自己，為了這種人影響自己心情影響身心健康實在沒必要，不然就是太傻。為這種人變傻不值得，ta沒資格對我造成這麼大的影響。
就當ta是瘋狗好了。跟狗較真幹嘛呢。
恩其實就是偷偷在心裡罵ta了o_O噓！
3樓：
體會他們的情緒，理解他們。無論什麼人，做怎樣的事，都很正常，他們沒有故意想傷害別人的情緒，一切煩惱都是源於自身，想辦法避免發生第二次的可能，然後就不會悶悶不樂了：已經過去的事，不值得煩惱嘛！
但真正應該學會的不是調節。
總有一天你不會再被外界之事左右情緒。
「這都不算什麼，原諒你們好啦。」
如何迅速調節失落情緒，不讓其影響學習工作
yistar 告訴自己三句話 1沒什麼大不了的 2總是會過去的 3.你已經做得很好了 如果還是沒有作業，有兩種可能 1.實在太閒了，建議去運動 2.你抑鬱了，建議去運動 情緒低落主要由挫敗感所致，包括學習工作 與人交往等方面。偶爾的情緒低落是正常的，需要重視的是經常性的。情緒本身就有週期，起起伏伏很...
遇到噁心的人，你是怎麼迅速調節自己的情緒的？
別浪費自己的時間 感受不到的東西一律按假的處理 讓你開始考慮值不值得的東西就是不值得 可有可無的東西一律可無 忽冷忽熱就一直冷著 不用總是為別人著想 虛幻笨笨 以我自身的性格來說,我不需要調節,因為我只要內心排斥乙個人,從表情到說話方式都會流露給對方,讓對方收到我的訊號！可能會有很多人會說我,這種處...
如何挽回被傷害過的人？
如果你真的喜歡他，真的不想放棄，你想想白瑞德 Frankly my dear,I don t give it a damn.斯嘉麗都有說出Tomorrow is another day的勇氣和決心。所以如果你真的想努力。就實實在在做出改變。你這樣想。他怎麼了，不就是和我分手，這不僅讓我看到了自己的不...