女友和我分手，但是沒有拉黑，該怎麼辦？

1樓：心理諮詢師子楓

從你的描述來看，你是屬於對現狀和事情經過認知比較精準的。比較好奇為什麼你們主要靠臉書溝通，是都在國外嗎？因為文化、社會大環境不同，如果涉及到在國外的情況，還請你詳細告知。

總體思路的話，還是以不暴露需求和目的地聯絡為主，關鍵是要以乙個合理的理由和狀態重新建立聯絡。你當時提出做朋友是思路是對的，但考慮到對方內心接受情況，最好是不要直接明說，可以在行動上表現為主。

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2樓：尋真愛的艾公尺達拉

焦慮依戀+迴避依戀這種模式生活在一起還是比較痛苦的，焦慮型需要親密，需要安全感，但這些都很難從迴避型身上獲取。但這兩種又特別吸引彼此，所以很容易變為一對相愛相殺的戀人。這兩種矛盾依戀要想好好相處的話，就要學會接納對方，尊重彼此間的差異，互相妥協一下找出最適合彼此的相處之道。

關於這方面的問題，題主可以看一下：依戀風格2：焦慮型風格該怎麼經營感情？

分手的時候，女生寫了很多對你的不滿，為了小事發脾氣，固執，低情商的解決問題，還讓你學習怎麼跟女孩子好好說話等。這些基本都是低情商的表現。提公升情商短期不能速成，這要先學會辨別和表達自己的情緒，然後才能關注到他人的情緒。

說話方面還是比較好學的，了解一下男女之間的差異，站在對方的需求上看待問題，效果會好得多。要挽回，不能只是反思，要將這些落實到行動上，有實際的改善才行啊。

另外，這些問題可以看出，你們之間的分手，是矛盾長期累積的結果，所以呢你的挽回戰線可能會比較長，要做好心理準備。