1樓：丁婷
念佛，念經，念的時候盡量只聽自己所念的，不想雜七雜八的。持之以恆總有效果。別想著立馬就能改變，不一定有這個因緣。最簡單的是十唸法，對於平常忙碌的人來說比較有效率。
2樓：
我覺得那種情況可能是需要改變自已的心理習慣。
1，觀察人時可以讓自已正對著他，要有耐心綜合地去看對方的眼神表情肢體語言之類來做判斷。
2，不要只聽到一句話時，或只見到乙個區域性片斷時，卻自已腦補出來無邊無盡亂七八糟的情節。
。。。好象沒提到什麼佛法，就佛教中來說，可能「四念處」與這類問題關係稍近點。
3樓：護法居士
阿難。我以十法得證菩提。雲何為十。
一者能施所愛之物。
二者能施所愛之妻。
三者能施所愛之子。
四者能施所愛之頭。
五者能施所愛之眼。
六者能施所愛王位。
七者能施所愛珍寶。
八者能施所愛血肉。
九者能施所愛骨髓。
十者能施所愛支分。
是名為十。我行此法。能得阿耨多羅三藐三菩提。
阿難。復有十法能證菩提。雲何為十。
一者獲戒功德。
二者成就忍力。
三者發起精進。
四者得諸禪定。
五者有大智慧型。
六者於諸眾生常不捨離。
七者於諸眾生起平等心。
八者於諸空法而常修習。
九者善能成就真實空性。
十者善能成就無相無願。
是名為十。我行此法。能得阿耨多羅三藐三菩提。
為什麼有些人總喜歡惡意揣測別人？
他們這樣多虧他們的父母和他們上學時遇到的老師 微笑那些父母總是把自己孩子做的事情放大自己孩子做的事永遠都是錯的。被這樣的不配為人的父母日復一日的懷疑這些人又怎不會 耳濡目染 呢？還有那些老師，總以為當了老師就和當官了似的。學會了教書沒學會做人。每天的樂趣就是以成年人俯視的姿態去諷刺針對那些啥也不懂孩...
為什麼有些人總是會以最大的惡意去揣測別人？
是的。旁邊若有這樣的人，都覺得很可怕。被人惡意揣測了，就會被輕視了，被看不順眼了，就可能被無端傷害了。而且，人家覺得自己沒錯，很正義，為民除害。 崇色 我想可能你說的 有些人 是指你自己吧。人從出生沒多久就有了 自我 這個意識，事事以自己為先，即使很多人是看起來無私的，但是沒有人可以說他們是不含絲毫...
自己總以最大的惡意揣測別人，總是擔憂事情發展的最壞的結果，明明知道一件事不太可能會發生卻還是多想？
假如不曾活過 其三，其實這一切都是和樓主的原生家庭模式有很大的關係，或許你是從小就生活在某種混亂 紛爭 衝突不斷的家庭環境當中，這一切都使幼小時期的你無法來適應自己在家庭中的那個角色，在那個時候，你不知道自己該信任誰？該如何來尋找到自己的安全感等，你時常會讓自己處於兩難之間，一方面你想尋求接納與信任...