1樓：李穆清
你頂著女朋友的名號，但在他心裡卻是個備胎。所以他不公布，等著更好的下家。他心裡認為你配不上他，所以趕緊分手吧姑娘。
這種男人就是貪心自私，冷暴力你也同樣說明對你不在乎，你覺得冷暴力的時間，他可能正在發展新的物件。別等他甩了你，你再痛苦。先發制人，甩了他，提公升自己，去找真心愛你的人。
2樓：士多啤梨味的艾瑪
兩種可能，一種是對方想和你分手，用這種方式逼迫你來說分手以此逃避自己的愧疚感，另一種是對方不想和你分手但是想通過這種方式逼迫你低頭。如果在冷暴力期間你有過低頭的行為，那麼第二種可能就不成立，那就只剩下第一種可能了。
不管是男生還是女生，在發生矛盾以後採用冷暴力的處理方式都是不可取的，冷暴力更像是在表達對對方的憤怒，而且是一種無聲的表達，表達的是我對你很憤怒但是我無法向你直接表達我的憤怒所以我用沉默的方式來表達我的憤怒。而相較於大喊大叫的表達方式顯然沉默更加讓人難以接受，更加能讓對方直接感受，畢竟大喊大叫還有可能形成對自己不利的形象，而沉默顯然避免了這種風險。
但是這種表達方式是很傷人的，因為被冷暴力的那一方會感受到恐慌、被拋棄、不知所措等一系列的負面情緒，這些負面情緒最初會讓她感覺到憤怒，然後由憤怒轉化成對峙，類似於那種「你不理我我也不理你」的狀態，這樣採用冷暴力最初的目的顯然就無法達到了，雙方由情緒的宣洩變成了自尊的對抗，好像兩個人由最親密的人變成了階級敵人一樣，最後兩個人不得不慘淡收場，哪怕這是雙方都不願意看到的。
遭受著冷暴力的我們除了會陷入「憤怒——自責——悲傷」的無限迴圈之中，還會陷入「想要分手但是又捨不得，總覺得對方會在下一秒結束冷暴力，因為不確定對方的狀態，所以總是抱有期待，於是我們就在期待中不斷的消耗自己」的狀態，痛苦而又無力。
在我們的成長過程中可能有很多次這種被拒絕的經歷，這種經歷帶給我們的無助感是非常強烈的，當我們長大以後伴侶再一次的拒絕了我們，這個時候我們的無助感就會從潛意識層面漫出來，直到將我們淹沒，所以我們憤怒、自責、悲傷，然後因為無助感太過於強烈，所以我們只能維持現狀，沒有力量支撐我們去改變。
我們在面臨冷暴力的時候，我們可以從意識層面和潛意識層面兩方面入手。
1、那不是我的錯
首先我們要明確一點，關上情感互動大門的不是我們，而是對方。如果可能造成兩個人進入冷戰狀態的刺激性事件是我們的錯，那我們只需要承擔這一部分就可以了。我們可以這樣對對方說「之前是我的錯，我不應該……（做法），你生氣也是可以理解的，我希望你可以和我聊聊你的憤怒而不是用不和我說話的方式」，允許並接納對方的負面情緒，合理表達自己的需要。
雖然冷暴力可能對於對方來說是應對壓力的一種方式。我們在應對壓力的時候會有不同的應對方式，有的人選擇直面壓力，有的人選擇躲避壓力。在兩個人發生矛盾的時候，其實也就是我們面對壓力的時候，那麼對方選擇了冷暴力的方式來應對，那是他的事情，和我們無關，那不是我們的錯，而是對方一直以來應對壓力的方式，不要把這種狀態歸咎於自己，因為那可能是對方一直以來的處理方式。
針對於冷暴力這件事，你可以每天都對自己這麼說「那不是我的錯」。
2、允許彼此應對壓力方式的不同
在應對壓力這件事情上，我們自己和其他人是不同的，就像是我們喜歡吃番茄炒蛋，而有的人不喜歡吃番茄炒蛋，無關於對錯只是單純的不喜歡而已。我們不會覺得對方不喜歡吃番茄炒蛋就覺得不舒服，然後要求對方也要和自己一樣喜歡吃番茄炒蛋。同理我們也要允許對方在這件事上和我們是不同的，我們選擇了那樣處理矛盾，對方選擇了這樣處理矛盾，這只是我們和對方之間的不同而已。
對於對方來說，這種封閉的狀態就是處理壓力的方式，那麼我們需要接受這種處理方式的不同，我們可以嘗試著詢問對方需要多久可以從封閉的狀態走出來，讓對方知道我們願意尊重對方。如果對方在這種情況下依然不願意和我們交流，那麼請參照開頭的第一種可能。
3、接納自己的有限
有個媽媽非常寵愛自己的孩子，孩子說我想吃冰淇淋，媽媽就給他買冰淇淋；孩子說我想要小汽車，媽媽就給他買小汽車；孩子要什麼給什麼。結果有一天，孩子說我要登上月球，媽媽給不了了，發火了：「你這孩子怎麼一點都不聽話，整天要這要那的！
真不乖！」
而另乙個媽媽也遇到了同樣的情況，但是這個媽媽跟孩子說：「媽媽沒有辦法讓你登上月球，但是媽媽願意和你一起學習登上月球的知識，等你長大以後就可以靠著自己的努力登上月球了。」
對比之下，顯然第二個媽媽更有力量。
同樣，承認自己的有限也是一種力量，這種力量可以支撐我們不再讓自己遭受冷暴力，我們沒有辦法長期處在冷暴力之下這也是很正常的，盡量避免認為自己是萬能的，可以一直忍受這種精神虐待，當我們接納了自己的有限的時候也就可以給自己設立乙個「安全線」，當超出這個安全線的時候我們就可以選擇離開了。
4、自己掌握主動權
很多時候我們做不到脫離被冷暴力狀態是因為自己在等待對方結束冷暴力狀態，但關係是相互的，也就是說我們自己同樣有權利結束冷暴力狀態，而不是只能對方結束。我們並沒有被對方關進一間只有對方有鑰匙的屋子中，我們可以自己走出屋子的，因為我們手中同樣有一把「結束」的鑰匙。這一點是被很多人忽略的，但這也是最有效能讓我們脫離冷暴力狀態的方法
希望每一位天使都能被溫柔以待。
我是杜拉，乙個致力於揭秘兩性關係的心理諮詢師。
3樓：七月
能怎麼看待唄。在他心裡你早就不是他女朋友了，只是嘴巴上他沒說出口而已，等你自己做壞人提出來呀！你傻嗎？
這樣的男的直接拉黑吧，連想分手都沒有擔當說出來！喜歡他啥？
4樓：Joney
這件事情對應到職場上就是
冷暴力：你的上司不給你安排工作了
和別的女孩子說沒有女朋友：對外招聘你的職位就這個情況，如果你不及時找到當前職位的核心競爭力，接下來除了分手\離職，沒有第二種可能。
5樓：luocuiqin
顯而易見，渣男！剛剛經歷乙個。開始說有女朋友了，已經不聯絡了，後面又來各種撩，說是他因為不確定我是否能接受他，所以才騙我有女朋友了。
我信了，好不容易說服自己跟他好好走下去，他又說他覺得我太優秀，他配不上有點自卑。合適是他說的，不合適合適他說的。為此馬上分手，及時止損。
長點心吧，小姐姐，他就是不喜歡你才會冷暴力逼你，他就是想在別人面前維持人設，才會冷暴力逼你分手。
6樓：安墨墨
雖然不知道為什麼會給我推薦這種奇葩問題。但還是認真地答一下吧。
首先，跟別的女孩子說自己沒有女朋友，要麼是覺得自己女朋友給自己丟人，拿不出手，要麼是希望給身邊女孩子傳達「可以和自己交往」的訊息，要麼二者都佔了。
趕緊分手及時止損啊姐妹，還有時間上知乎來提問呢？？？
7樓：無心初
單純冷暴力可以嘗試溝通一下，如果對方意識到不對願意改正還可以挽救，如果溝通無果建議分手。
和別的女孩子說沒有女朋友大概率是騎驢找馬，這邊先吊乙個保底，如果找得到更好的拍拍屁股走人，找不到更好的也還有乙個不是～剩下的你寄幾想吧～
8樓：
呃，你們多大啊，你去找他當面對質要不？直接把話說明白，直接拜拜吧，真的，或者你要是沒什麼太大的情感就直接拜拜吧，別難為自己了
9樓：Clarence
讓自己變得更讓人喜歡，讓他重新喜歡上你，然後把他蹬了吧，這種人有一次就有第二次，沒完沒了的。人生只有一次，不要留戀渣男。
10樓：左七右二
這種還不分手等著過年麼？快過年了，為了心情好，就趕緊分了吧，至少回去還不耽誤重新相親什麼的！總不能和他一樣，回家說沒有男朋友吧！
11樓：法拉小姐
和你相處不夠愉快，準備重新找女朋友了。和別的女生沒有成的話，可能還會考慮和你在一起。如果和別的女生對上眼了，自然就分手了。
12樓：TaurusMoon
這個，如果你不想分手，可以直接跟你朋友溝通這件事，溝通完之後，我覺得你知道該怎麼做了！
如果你直接覺得接受不了，都不用溝通吧，我覺得
13樓：Amor艾莫兒
冷暴力：不喜歡你了，或無力處理你們的感情(其實還是沒那麼想好好處理)跟別人說沒女朋友：認為自己處於單身，或希望自己處於單身，還是沒有那麼想跟你在一起了。
顯而易見，分手止損吧。至少主動權在你。
或者實在捨不得，找到自己的核心吸引力，看是否能夠分手挽回，不要太狼狽。
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