1樓：淺水
很多人對於冷暴力是「談詞色變」，我遇到很多女性諮詢者來傾述內心的疑惑：我男朋友是不是有冷暴力傾向？
其實很多女性對「冷暴力」這個詞語背後的行為模式，內心裡或多或少存在恐懼，就很害怕自己的男友是冷暴力群體，而自己最終也淪為冷暴力的受害者。
今天我們就來詳細的分析一下冷暴力的成因以及應對策略。
首先我們先來客觀的看待一下冷暴力這種行為模式到底是如何形成的：
眾所周知，冷暴力大多數會發生在男性群體上，因為這和男人的思維邏輯是有關聯的，也是男人在婚姻或感情裡的思維特性導向。
在男人的思維邏輯特性裡，包括：總結、概括、推理、分析、解決、說服、征服等，所以遇到感情問題時，男人的第一反應是傾向於解決問題，是以結果為導向的。
但是女人卻是發散性思維，是感性思維，在出現問題時和女人進行理性溝通很大概率上是無效溝通，甚至容易激發她們的情緒。
無效溝通和情緒化這兩個點就很容易讓男人覺得溝通受挫，然後產生迴避心理，在感情裡我們稱之為男人的「洞穴效應」。
但是站在女性角度就很容易把男人這種躲入「洞穴」的行為理解為冷暴力。
我們都知道人的行為模式是很容易形成習慣的，如果男人在多次溝通受挫並且在他自我的「洞穴」期裡得到了冷靜和滿足時，他們很容易將這種暫時性規避的行為當成是解決與女性溝通障礙的良藥，而一旦這種模式成為他們的首選後，就很容易養成習慣，最終演變為「冷暴力者」。
所以我總結了男人變成冷暴力群體的兩個關鍵要素：
1. 如果男人在與女性溝通的過程中出現多次溝通無效後，男人就會傾向於用「迴避溝通」來躲避女人的負面情緒。
2. 如果男人每次都能從「迴避溝通」中嚐到「解決問題」的甜頭，這就會加重他們迴避溝通的心理動機，進而成為習慣，也就成為了真正的冷暴力群體。
那麼如何辨別自己的男友或者老公是不是冷暴力群體呢？
識別冷暴力群體當然不能一概而論的從對方在你情緒化行為時做出的偶然反應來判斷，其實我們可以從以下兩個角度來分析：
1. 原生家庭
要想判斷他是不是真正的冷暴力群體，可以從他的原生態家庭以及他父母在婚姻問題中的處理方式來分析。
可以了解一下他的父母是否有給他灌輸這樣的婚戀觀，然後再從他平時的行為模式來觀察，比如：在你們相處過程中，前幾次遇到觀點分歧或者情緒爭吵時，他的第一反應是不是迴避溝通？迴避溝通的持續時間有多長？
迴避溝通後（他的情緒平復之後）是否有主動進行溝通、解決矛盾的傾向？
2. 相處模式
感情中有兩種不正常的相處模式，這兩種模式是很容易導致自己的另一半成為真正的冷暴力群體的。
第一種型別：女強男弱模式。
這種模式裡的女人都比較強勢，且她們的自我主觀意識比較強。
前來諮詢的學員中，就有很多女強男弱的例子。
有的女人性格比較強勢、主觀意識很強，往往會忽視男友的心理需求和感受，男友多次想通過溝通的方式表達自己內心的需求，希望女友能照顧到自己內心的感受從而改變一下她的溝通方式，但是這位諮詢者的主觀認知就是我的溝通沒有問題，我表達的也是真實情況，再說了你是我的男朋友，你愛我就是要聽我的意見，最後她的男友選擇了迴避溝通——冷暴力——提出分手。
第二種型別：自卑模式。
有些女人在感情中會習慣性的自卑，不論出現什麼問題都會把錯歸因到自己身上，在心理學上我們稱之為「消極內歸因」。
也就是說每當和男友出現矛盾和爭執時，由於她們自卑的心理而習慣性自我否定、陷入懷疑然後妥協，這樣其實無形中加大了男友冷暴力的砝碼，也很容易造成感情失衡使自己陷入低位。
首先我們不考慮外在因素，先從自身著手，將冷暴力因素扼殺在搖籃裡。
1. 從源頭出發——有效溝通
很多來諮詢的人說，自己的男友不是從一開始就使用冷暴力的，往往一開始都很耐心的跟自己溝通，自己生氣了也會跑來哄自己，可是時間久了就對自己越來越不上心，甚至自己都要氣炸了他還在打遊戲。
這說明什麼？說明你的男友在與你在一起的初期並不是冷暴力群體，只不過你們的相處過程中慢慢讓他變成了這一群體的一員。
很多女生認識不到自己的問題，以為男友就該一如既往的容忍自己的小脾氣和作鬧，可是情緒是很容易傳染人的，當你的情緒處於不穩定階段，還要要求他用包容和理解的態度對待你，這對他來說本就不公平。
且你仔細回憶一下，每次當你情緒激動的時候是不是很難與男友進行理性的溝通？是不是只有當自己的情緒穩定下來後才願意與人交流？
這也就問題所在了，每次與你的無效溝通都彷彿是搬起石頭砸自己腳，一次兩次也就算了，時間久了很難不逃避。
所以如果想從源頭上遏止冷暴力出現，就要學會掌控自己的情緒，別讓情緒成為你的主人。
即便是生氣了也要給他人留有交流的視窗，別動不動就拿出自己是女生他就該哄你的態度，他是男友，不是你爹。
2. 從過程出發——直面問題
一旦你發現男友開始進入「洞穴期」後，不要立即斷定對方就是冷暴力施加方，也不要將問題一股腦拋給對方。
他選擇逃避是他的問題，而你選擇一直責備就是你的問題了。
正確的做法其實是兩個人坐下來交換意見，把你們之間的問題指出來並且一起去解決，千萬不要想著掩蓋過去或是讓時間沖刷這不好的回憶。
直白的講出來「我希望你怎麼做」、「你希望我如何改變」，歸因要歸到位，而不是互相推卸責任。
欲蓋彌彰是無法真正解決問題的，揭開傷疤往往才能好的更快。
3. 既定冷暴力群體——反客為主
以上兩個方法是針對男友還未真正成為冷暴力群體的，而如果你的男友已經成為既定的冷暴力群體，那麼你需要做的就是反客為主。
首先你要注意姿態，千萬不要在男友對你進行冷暴力的時候一味的低頭認錯，我們先搞清楚問題的根源在哪，如果是你的問題，那麼先要自我反省，然後找時機與對方溝通，不要害怕認錯，畢竟沒有人在感情中不犯錯。
如果問題的根源不在你，那麼也沒必要去刻意討好對方丟了自己的框架，一旦你開始討好，那麼後面每次他對你進行冷暴力的時候你都要跪舔他他才會回頭。
你要先讓對方冷，讓他有足夠的時間思考和沉澱，這期間不要表現的太熱情也不要過於冷淡，學會利用空餘時間，他冷你就跟朋友熱，總之讓他明白你的世界不是圍著他轉的。
只要不是原則性問題，一般在一定的冷靜期後找準時機適當溝通是可以促進彼此關係的，記住，是你們兩個人一起面對問題，而不是你和他對立。
而如果對方油鹽不進，或是真的出現了原則性問題，那麼你首要做的就是果斷且決絕。
畢竟在一條錯誤的道路上，停止腳步才算是前進。
2樓：野鬼
是復合嗎？如果選擇復合的話最好提前說清楚不能再冷暴力，有事情就好好商量。一段感情中最受不了的就是冷暴力了，我覺得比罵人還危險。
3樓：希瑞
分開就分開，下乙個更乖
你有這種想法並付諸行動以後，他反而欣賞你，說不定還來找你你就是要表現出，沒了你我過得更好，才有別樣自信與魅力其他的方法，我覺得就算和好，結局估計也差不多而且，說不定到時候你就看不上他了
4樓：
個人覺得被冷暴力分手的感情沒有回去的必要了，他都能狠心對你使用冷暴力，對你情感虐待，對你精神虐待，那再回去還有什麼意義呢造成的傷害已經造成了，再彌補再努力彌補，那也是一條創傷。即使很喜歡很想回到從前，但是你要知道，感情一旦出現了裂痕，出現分手，那就真的是有一條隔閡，橫跨在你們兩個之間，即使再和好，那你真的能保證你能把之前的傷害一筆勾銷嗎？能保證對方不會再來第2次冷暴力嗎？
好好愛自己，好好保護自己，遠離冷暴力。
5樓：zzz
我不相信人可以做到面對傷害自己的人還保持愛他的心理，換句話說，你想復合，大部分是不甘心不捨得這段感情，而不是多愛他。可是這個人已經不值得了，他對你不好，你難道不能對自己好點，放過自己嗎
6樓：星星一
冷暴力分手，呵，還回到從前幹嘛，這是乙個男生極不負責的表現，不喜歡就直接說，這樣分手的方式只會給另一半更大的傷害，拖沓的感情是質量最低的，這樣的情侶 ，還是別復合了吧
7樓：六月中旬
冷暴力是很可怕的方式，冷暴力只有第一次和很多次，如果你能接受被冷暴力，那當我沒說。我很想愛他，可是我不想再經歷冷暴力了，我想放過自己了。
8樓：大臉貓喵
別想著回到從前！他不會改也不會變，而你則要一直承受無法忍受的痛苦。直到你心灰意冷，他還是冷暴力到不得不讓你放棄，過程很痛苦！
9樓：我頭上有犄角犄角
我之前也在想這個問題其實，不過經歷過前任之後，我突然想開了，不管對你冷暴力的男生再優秀再喜歡他也要及時止損，分開會捨不得但是長痛不如短痛，分開就是分開了不要在想和好，合適或者珍惜喜歡你的話當初不會冷暴力也不會分開，他會比你更害怕失去。
另外告訴女孩子一定要找個在一起能讓自己開心快樂的人。但凡喜歡你愛你的也不會讓你不開心的。或者難過大於開心的時候多都不是對的人。堅持一時也不會長久。
10樓：清婉
能被冷暴力證明他就不夠愛你 。感情這種事情是要雙方的付出才能維持 ，一方不願付出那也沒我繼續下去的必要了放手可能才是最好的選擇
11樓：月枕星河
回到什麼從前啊…別傻了沒必要的，破鏡無法重圓。
改造乙個人要去經歷一遍又一遍心碎，不累嗎這樣？而且你還不一定真的改變得了這個人。
就算是最好的結果，改造成功了，這個男孩不對你冷暴力了，但是你還有勇氣和愛意繼續面對他嗎。
別折磨自己了，先好好愛自己再去戀愛吧。
12樓：雨七
分手都做不到坦誠相待的，估計相處也無法坦誠相待，真的想要一段這樣的親密關係嗎？
要一段感情回到從前，乙個是吸引力原則，乙個是價值原則吧！
找到能吸引男生的點，然後呈現出來吧。或者能為這個男生提供別人不能提供的價值。
13樓：Saybye
姑娘，再愛乙個人也要忍住，因為你是唯一的，要有自己的尊嚴，冷暴力分手都做的出的男生不是你的良人，別為一顆樹放棄整個森林，相信你的良人正在趕來的路上，你一定會被珍惜
14樓：生如夏花
為什麼要回到從前？眼睛都是長在前面的要往前看呀，他都冷暴力了還會去幹嘛，回去繼續冷暴嘛？現在已經是新時代了女生也不是非要就找個人嫁了，從今以後我寧缺毋濫，一輩子的決定，萬不可將就呀。
祝早日找到合適的人。
15樓：「已登出」
那就沒有復合的必要了，為什麼因為冷暴力分手，就是因為感情不好而去選擇冷暴力，但凡任何一方先服個軟，也不至於冷暴力分手，所以並不建議去復合，先了解自身和兩個人的情況，再思考有沒有必要和好。
男生冷暴力，是不是在等女生說分手？
樹洞醬 最近很多女孩來找我諮詢，她們問的問題基本上是，我怎麼知道乙個男孩是否喜歡我？什麼表明他對我有好感？離喜歡和愛的階段還有一定的距離。如果乙個人對你有很好的印象，但沒有正式追求你，細節是非常重要的。細節可以判斷乙個人的真正目的，揭示他的真實想法。你要看他做了什麼，而不是別人怎麼說。乙個人對你有好...
為什麼男生喜歡對女生冷暴力逼女生說分手？
迪恩那個洗碗工 因為部分男人追求女人的時候喜歡賣慘打動對方，在新的目標面前故作深情。所以為了再社交圈子裡塑造人設他們需要在上一段感情獲得乙個被甩的人的身份。而且女人在受到冷暴力的時候會特別情緒化，脆弱一點的還會陷入瘋狂。不知情的人看到這種情況甚至會同情渣男並譴責那個可憐的女人。渣男何樂而不為呢？ m...
男生冷暴力後逼女生主動提出分手後，無縫銜接新歡算是渣男嗎？
請叫我小英子 分手時候說不愛我了，不想跟我在一起了，接受不了我的脾氣，跟我在一起壓力大，但是在這之前他已經喜歡上別人了，拋棄我轉身跟別的女人在一起，然後還不承認，不敢官宣，刪掉我拉黑我之後才敢官宣，我呸 破繭成蝶 這會用問嗎？渣男的pua套路啊，逼你提出分手，他還能站在道德的高點對你各種指責，都是你...