1樓：樂信通數碼
心跳突然之間加快，會讓人有憋悶的感覺。嚴重時好像要窒息，這就是心悸的表現，其實產生心悸的原因是非常多的，不過看你的提問，應該是壓力過大導致的，我建議你還是放鬆一下自己的心情，不要給自己過多的壓力，其次再配合一些緩解方式。
1、在心悸出現後，可以進行慢節奏的呼吸來緩解心慌心悸。輕輕的吸氣，慢慢的呼氣，乙個來回持續六秒，一定要慢慢做。大約反覆做7到8次再將慢慢的呼吸改為深呼吸，就可以緩解心悸心慌的症狀。
2、平躺於床上，將雙臂靠近鼻尖交叉，按摩對側腋窩。可使用食指，中指，無名指這三個手指的指端配合進行按摩力度適中。持續按壓一百次左右，時長約為兩分鐘，可緩解心悸心慌的症狀。
3、心悸患者不能喝濃茶，也不宜喝咖啡。出現心悸的現象應立刻休息，不宜做過多的活動。出現了心悸的症狀，切勿熬夜。
另外，控制好自己的情緒，大喜大悲，情緒落差大會增強神經活動的強度，加重心悸的症狀。
2樓：歐皇九
可以試試按照以下步驟操作：
1.上半身斜45度，靠點枕頭半坐在床上
2.對封閉道具吹起，就是你吹氣但是氣並不能出來那種封閉道具，使勁兒吹，15秒
3.平躺，雙腿向上公升至45度20秒
4.做起來，重複23
5.有緩解後平坐，扣嗓子乾嘔
3樓：怒潮
早睡早起，立馬盡可能卸下身邊一切操勞，趕緊休息，因為你的身體開始發出警告。
拿我本人舉例。有過兩次，都是冬天。高三白天上課做題備戰高考，晚上熬夜玩手機，終於在高考前那個寒假第一次出現胸悶，心率不齊，心狂跳到你想去死，甚至都想找一天跑急診，也沒告訴家人朋友，默默獨自撐到3月份開始好轉，最後居然莫名其妙不知不覺消失了。
第二次一年後，大一冬天又開始胸悶心慌，因為這樣，班裡面合唱比賽我都請假不參加排練了，甚至平時課都請假少上躺床上休息，這次症狀沒有第一次嚴重痛苦，而且去得也快，期末考試前已經緩解逐消，後來再也沒出現過。。。。。
4樓：阿菽
『不請自來啦 』
我的辦法是，念《蓮花生大士心咒》
對我本人來講（心悸會跳到一百以上）行之有效。這裡給大家我經常念的版本——
Om Ah Hung Ben za Guru Péma Siddhi Hung『Gu ru』都拆開念，都念第三聲。大家也可以上網找不同版本去試看看。
據說是可以和體內產生共振什麼的，具體不是很清楚。念的時候會明顯感受到胸腔振動。
希望對每乙個因心悸困擾的小夥伴有幫助。
5樓：lubinbaobei007
我是低鉀症，也會導致心悸，嚴重時候，第一次發作的時候，四肢無力站不穩，全身瞬間變亮，出不贏氣，我是保持勻速正常的呼吸慢慢的會緩解很多
6樓：
大概從18歲開始，偶爾會心悸。一開始是不定時的。偶爾會疼那麼幾秒鐘，然後就好了。
樓上有說去醫院查心電圖的，我去過n多個醫院，包括三甲醫院。然而並沒有什麼卵用。
檢查的結果通常是說我心率不齊加上心跳過緩（大概每分鐘60次左右）。
心率不齊這個大概是家族遺傳，但是我的家族並沒有心臟病史。
最近心悸更加嚴重，甚至有時會半夜痛醒。
7樓：小魚
沒有心理疾病的大多是因為體虛，勞累。體虛又分為氣血等等的虛證。個人的話控制好深呼吸，如果有人陪著最好了，遞上一杯熱茶最好了。
平時注意休息很重要，適當的鍛鍊，增強體質。――心悸後的沉重心得。
8樓：鄧錢錢
去醫院做乙個常規心電圖先，20塊錢不到。如果抓不到異常波形，可以做乙個24小時動態心電圖。
任何。沒資格。開藥。的。人。在網上。瞎推薦。藥。都是。違法。的。你們。知道嗎。
……放心吧有處方權的人才不會沒看到人沒診斷清楚病就瞎推薦藥的。
9樓：
腋下極泉穴，撥揉心包經。每次撥揉十幾下，堅持有療效，可去除心包經上的積液。本人曾心悸一段時間，堅持此法，後未犯。
在腋下找一位置，感覺按上去有感覺通至無名指小指，那裡撥揉即可。有人說這不是麻筋嗎？不解釋了，如果願意相信請照做。
10樓：mercury8848
經常發作的心悸還是趕緊去醫院吧，至少做個平板或者帶個holter，這裡問會耽誤事情的。
另外，不管怎麼樣，推測你心臟的「代償能力」
已經很差了，規律生活，避免勞累是必須的。
11樓：周密
我有陣子挺嚴重的，一瞬間氣都上不來的感覺，緩下去以後仍然突突地跳得很厲害，可以看到手腕上脈搏跳。
保證睡眠。作息規律。
情緒平和，勿焦躁。
多吃大公尺飯。糙公尺飯。（裡面有個啥啥啥，醫生開的保健品就是大公尺提取物，我就直接多吃大公尺飯吧）
游泳，慢跑。
現在偶爾會有，閉眼幻想自己是個平面載體，任何都如水流般從身體流過，我自「巋然不動」。反覆幾次。就平靜下來了。
我感覺還是身體不夠強健，作息不好，加上情緒焦躁。
12樓：
以前熬夜跟壓力一大就會心悸，現在經常補充維生素B族，特別是維生素b1，很便宜的一罐幾塊錢的那種，很多年沒心悸過了，題主試試，一般一兩天就有效了，吃了三天以上還沒好轉，或者邊嚴重的話就去看看醫生。
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