如何應對自己的自卑心挫敗感

1樓：源靈

1.要克服自卑，就不必在意旁人的貶低.

2.自卑的人要熱心交往，廣交朋友，特別是要有意識地選擇與那些性格開朗，樂觀，熱情，善良，尊重和關心別人的人進行交往。

3.自卑的人要明確奮鬥目標，執著追求。乙個有遠大目標和理想，生活充實的人決不會自卑。

加油，相信自己

2樓：有幸

第一件事：接受自己的不完美

大多數人的自卑心理都是因為總喜歡跟周圍的人去比較。

俗話說：「人比人氣死人」，人跟人一旦比較起來總會覺得自己處處都不如別人，很容易忽視自身的優點，看到的全是缺點和不足，從而內心就會產生一種挫敗感，這樣的時間長了就會經常性的自我否定，遇事的時候也會因為自我懷疑而選擇逃避，從而讓自己在自卑的泥潭中越陷越深。

事實上，這個世界上壓根就不存在乙個完美的人，每個人都會有自己的缺點，只不過看你如何對待這些缺點。

想要克服自卑，我們就要懂得揚長避短，盡可能地挖掘自身的優點，並且把這些優點發揮到極致，自然就能有效地降低缺點帶來的影響。

所以，內心自卑的人首先要做的就是接受自己的不完美，停止自我否定，充分挖掘自身的優點並不斷放大，然後從小事做起，慢慢樹立自己的自信心。

第二件事：忽略別人的眼光

人性中有乙個最大的弱點就是把自己看得過重，太在意別人的眼光，造成自卑的另外乙個原因恰恰就是過於在意別人對自己的看法和評價。

我們身邊總是有很多人因為別人的一句話影響自己一天的心情，因為別人乙個無意的舉動，讓自己難受好多天，但最後你會發現你在意的那些東西，大多數時候都是自己憑空想象出來的，也就是說是自己給自己套上了枷鎖，別人根本就不在意你。

因此，想要擺脫自卑的束縛，就要逼自己忽略別人的眼光，不要總是去琢磨別人所說的話，也不要太在意別人的評價，做好自己就足夠了，別人愛說什麼就讓他說什麼，只要不是太過分就沒有必要太在意。

錢是乙個人最大的底氣，很多人的自卑是因為窮，雖說錢不是萬能的，但是沒有錢是萬萬不能的。如果乙個人沒有錢就會失去很多選擇的機會，同時還要忍受更多的冷眼和委屈。

如今的社會人們是越來越現實，大部分的人際關係都是靠錢來支撐的，就連親戚朋友之間的感情很多時候也跟錢有著脫不開的關係。

所以說，努力賺錢才是克服自卑最有效的方式，只有你掙到了錢才會有生活的底氣，才會有幸福和尊嚴，內心的自卑也會隨著金錢的增加逐漸減少。

總而言之，想要戰勝自卑，我們首先要接受自己的不完美，忽略別人的眼光和評價，然後就是努力賺更多的錢，只要你能逼自己做好以上這三件事情，自卑就會慢慢的離你遠去。

3樓：小黃人

有乙個功利角度，想想自卑和自信對自己做事情和生活的影響，如果自卑有利不妨適度自卑，自信有利就調整心態變得自信。不過多數人自信會影響更好。

4樓：Engineer06

多鼓勵自己，多挑戰自己，制定目標，堅持去完成一些自己認為不可能完成的事，慢慢的突破自己的極限。多讀書，更清楚的認識這個社會並學會融入，提高自己的素養和品味。

5樓：商雨

挫敗感，一定是人一輩子都躲不開的感覺，即使看上去他或許很成功，但是也許曾經的某一刻，受過挫敗感的侵襲。

乙個人不可能沒有挫敗感，也不可能時時感受到挫敗感。

挫敗感，在心理諮詢中，我更習慣用它的對立面——勝任感，做一件事感覺自己行不行，能不能感受到快樂。而勝任感和乙個人的自信程度也有著千絲萬縷的聯絡。

怎麼消除呢？如果永遠不想感受到它，幾乎是不可能的，只能減少它對自己的影響。

通常感受到挫敗是和別人的橫向比較中，那就從橫向比較轉變到縱向比較的視角，用一些實際的例證提高自己的勝任感，比如：今天做的即使不比昨天好，但起碼做的時候不緊張了，這就是進步。

挫敗感往往不是因為他不成功，或者不比別人成功，而是對自己成功的感知太差。把注意力放到另自己有勝任感的事情上就能慢慢減輕挫敗感。

如果自己調節很久，還是沒有幫助，想要從根上提高乙個人的自信心和勝任感，就需要求助心理諮詢了。

6樓：孫煜政

消除自卑心挫敗感，要學會積極地去思考問題，人無完人，不要被他人的一面之詞打擊到，有句話說的不是很好麼：世人笑我太瘋癲，我笑他人看不穿——走自己的路就好，何必在意他人目光呢？

世人皆有自卑心挫敗感，用平常心去克服它，就可以了，我們都是普通人，不要覺得自己有多麼特殊，也不要覺得自己低人一等，人外有人，天外有天，有更加優秀的人很正常，去追趕他不就是了，努力學習努力賺錢，怎麼簡單怎麼來，不要想太多。

7樓：月亮丟了小洋裙

多交一些朋友，與不同的人交流，不止可以增長你的見識，也能聽取到別人的意見和建議。在聽取他人話語的時候切忌不要吸收他人的負能量，別人的指責或許是對的，但他若是用了侮辱性的語言來說你的時候，就請無視那些話吧。因為真正的朋友不會侮辱你取笑你

8樓：我是素先生

我曾經也問過類似的問題，這個任何人都幫不了你，只能靠自己，說白了，就是失敗了，才自卑。其實可以反過來想，不是每一件事都是順順利利的，也不需要自卑，總結經驗重新來過，不斷的鼓勵自己去做一件事，信心慢慢就會提公升。這是乙個過程，所以得學會克服

9樓：對吧

晚上寫一寫日記會給你一中不一樣的感覺，就像是和自己說話一樣，靜下心來想一想自己為何會有這樣那樣的困境？是自己真的太差，還是你自身的問題呢？時刻做好自我深省的準備。

當你有一天走出困境看看自己寫的日記會有一種什麼樣的覺悟和感覺呢？多給自己一點心理暗示，自信一點，不要怕丟面子，你沒有那麼多觀眾的，保持一種平常心，做錯一件事的時候想一想為什麼？我就經常這麼想，可以反省自己，不要害怕困難你又死不了怕什麼哈哈哈。