1樓：Sena
這時候就看看輕鬆搞笑的節目或電影，減少精神內耗。
《亂世佳人》裡的郝思嘉，每當不幸降臨，她總是說：我現在先不去想，不然我會受不了的，等明天再想吧，明天我就能想到辦法了，那時我就能經受得住這一切了。
在你有能量的時候，就嘗試主動去和朋友說說話，總是自己乙個人想怎麼能不抑鬱呢。人生就是想辦法硬撐下去，加油！
2樓：Evonne
學習。轉移注意力。不要一直糾結於自己有多苦多不易，其實誰都有被生活壓得喘不過氣的時候。
生活很難，要不就繼續向前走，要不就放棄。沒人傾訴就自己對自己說。相信子
3樓：謝振基
咬牙挺過去，想盡各種辦法過去，千萬別自暴自棄，因為你永遠想象不到你能做到的極限。
當然也有真的絕望的時候，不管怎麼做都是徒勞，當時我是選擇了自暴自棄。
4樓：Tiffany糖
把心情留在各種社交賬號的小號裡備忘錄有時候發呆自我消化乙個人去看電影
放一張之前的截圖
5樓：海公尺
曾經有過一段這個時期，感覺生活工作什麼都不如意
走在大街上別人看你的眼神都是異樣的，發生些什麼舉動都是針對你，大家說悄悄話就是在說你的壞話，後來偶然接觸了健身，慢慢喜歡上了這個運動，從而認識了一些肌友，後來有通過乙個肌友，了解了徒步，攀岩等運動，慢慢走出去多認識些朋友就會好很多。
生活不止眼前的苟且，還有詩和遠方
6樓：梁上燕
天天看一些段子，表情包，笑話，綜藝……以上這些，讓我自己不至於完全陷入消極情緒，不鑽情緒的牛角尖。
然後，寫下自己面臨的問題，
對這些問題進行排序，
乙個按重要程度排，乙個按難易程度排。
然後挑出一件既重要又簡單的事去完成它。
這個時候，焦慮等負面情緒開始緩解。
然後繼續做重要的事，遇到瓶頸，重複第一步，做乙個簡單一點的事。
至於那些無能為力時，選擇忘記它。
7樓：小悠
我原以為的很多很多的人，開始離我越來越遠了，是我沒能抓住他們，還是我們每乙個人都將成為別人生命中的歷史潮流中所不能抵擋的流逝，所以有人會說珍惜現在，馬克思說這個世界除了運動著的物質，什麼都沒有。我們誰也不能停留在某乙個時刻，而我卻幻想著流動著的時間能停下來等我一會。
我總是幻想那些可能並不屬於我的東西，我不想改變，固守著自己最後的執著，突然發現我也和那些保守派一樣，不願意改變。做出改變是需要很大勇氣，也很不容易，我知道我不夠聰明，所以才會非常努力地想要變強，但是卻屢屢碰壁，以至於我過了這麼些年都步履維艱。也許難住我的正是我自己的觀念，沒有誰會一直堵在你的面前不讓你前進，是遲遲不願意做出抉擇的我放棄了一次又一次機會。
每一次的想法都被自己扼殺在心裡，什麼也不敢去做，最後所有的強勢都化作了糯糯的一聲「哦」，明明什麼都還沒開始做，心卻異常疲倦。
8樓：D5空空
按時睡覺，把自己關起來讀書，立長期目標，找事情做，一旦忙起來，就很少去思考煩惱。我現在還始終相信，讀書可以改變命運，沒有變，可能是書讀的還不夠多吧。
9樓：老夫子
在屬於我的時間裡讓負面情緒迸發出來，聽從情緒的指揮，刷手機，看劇，打遊戲，吭哧一頓，躺著，睡著，然後覺得自己發洩得差不多了，重新找回理智，生活還是要繼續的嘛，嗯，繼續吧
10樓：zhangyao
硬熬，坐在陽台上抽完一包煙。然後開啟門回到房間繼續努力，無論學習工作，都不會因為你心情差而變得少一點。你人生最難熬的日子，你要自己幫自己一把。
11樓：王凱
只能自己掙扎著改變，即便找到人傾訴，問題還沒解決，告訴自己try Again Again和again，即便失敗了，還要try
12樓：
都是想想美好的事情，其實就是做夢類似的吧，我最難撐過去的時候我每天期待的事情是睡覺做夢，夢裡的我會開心一點。但做什麼都不要放棄吧，再怎麼樣都會有結果，不管是好的還是壞的。成長的路上必定是孤獨的，沒有人傾訴是你不想說出來，害怕別人不懂自己，其實可以試著把這些寫下來，寫出來就像傾訴了一樣。
所以你要對明天充滿希望
13樓：星焱嵐囖
首先去運動場放鬆一下負擔或者去登一座高山發洩一下情緒；其次做一些自己感興趣的事；然後跟自己的心儀朋友分擔一些煩惱或者乙個人把過去所有一切發生過的事回想一下，並且寫在自己的筆記本上；最後選擇乙個平靜的場所洗個熱水澡，聽聽歌，乙個人待在安靜的夜晚裡，睡覺做個美夢。忘記過去、做好現在、迎接未來！
14樓：sukuij
就我自己而言，蒙在被窩裡哭了幾場，一直都睡不好覺，總是掛念著，但是覺得一直這樣下去沒有任何的意義，不過讓自己更煩心罷了。其實最好的就是和自己想開，有很多事情自己改變不了，只能慢慢的去適應，想清楚自己要什麼，想要追求什麼，做做自己以前一直想做但是考慮錢和時間沒有做的事情。
我這兩天就有點煩心事，總是忘不了，但也沒有辦法為此再哭了，總覺得一直掛念下去太沒有意義了，一切都會慢慢過去的。
最近為了放鬆心情看了以前不喜歡的如懿傳，雖然妃子之間鬥來鬥去有時並沒有那麼好看，但是自己還活著啊，一切不如意都只是暫時的，多讓自己變得優秀些，也就不覺得日子過得難了。
想象自己是女主角，自己努力變強了，自然也會有好運氣來的，不和別人比，自己的人生總會有改變的，大不了就是再差一點，只要好好活著，好好努力，堅持下去，一切都會有轉機的。
我也是這樣鼓勵自己的。沒有什麼朋友，父母那邊也不敢說怕他們擔心，那只有自己體諒自己，好好照顧自己了。好好計畫一下之後要做什麼吧，轉移一下注意力，就不會總沉溺於不開心的事情了。
15樓：冬天
大家認為我是學生，無憂無慮，其實我被很多事情壓著被壓得喘不過氣的時候我會選擇關閉那幾個讓我感到恐懼、窒息的視窗——轉移注意力不去想那些讓我崩潰的事
我只想縮在我的小天地裡乙個人安安靜靜地聽歌我正在經歷的
16樓：瑾in
17樓：王琦
18樓：冰糖葫蘆
當時是在我高中的時候，高考前三個月和女朋友分手了。誰對誰錯在這不重要。重要的是，那段日子真的是我經歷過最黑暗的日子之一。我沒人可以說心裡的苦。
只能看書。
那時候上課也沒聽課了，每天看書，盧思浩，劉同，讀者，文摘，人類簡史。看一切能找到的書，雜誌。
其中，盧思浩的《願有人陪你顛沛流離》是給我最多的力量的。
借用一句話
願有人陪你顛沛流離，如果沒有，那就成為自己的太陽。
19樓：
看書余華的《活著》
看了一上午哭了一下午想了一天
什麼談了兩年被綠了的前男友掙扎到要死的高四都沒什麼身邊的人還在
不過我更想她們消失
算了還是在吧
20樓：酷視卡
我曾經乙個人在深夜裡坐在車裡哭了乙個小時，然後回家洗澡睡覺現在的我除了自己任何人都不相信。人前職業式微笑，乙個人的時候只能對影子哭，生活從來不公平只會欺負窮人，你若不努力便沒人能幫你，你只剩下你自己可以依靠，與其怨天尤人不如努力奮鬥
21樓：缺少堅持的胖子
把自己逼到絕路，和自己對話，寫日記，看過去的日記，想想自己是怎麼開始的，怎麼堅持的。如果真的堅持不下去了，那就放縱自己，放縱完之後，你會繼續努力的，因為你已經無路可退。
22樓：1111122222
現在正在經歷著，就是在知乎吐吐心事，然後又重新拾回對生活的信心，因為不知道做什麼以後才會好，只能夠做好目前應該做的事情，好好愛自己，這才是重點，就是好好愛自己，這就是生活，相信慢慢經歷，你也會走出來的，加油吧！以下是我在圈外學習到的，希望你也可以共勉！
大家異地戀都是怎樣度過的呢？
我姓陶 我上大學，我物件工作了。一般是我上課，他上班。等他下班後進行聯絡，說說話。一到放假就過去見面。有的時候真的特別特別想他，就告訴他然後撩完就跑 嘿嘿 然後給自己找事情做，看電影追劇綜藝啥都行轉移注意力。過了那個段就好了他要是說想我，我就說我馬上就過來見啦，說一堆好話去哄他。我其實不怕異地戀，各...
大家都是怎麼度過那些覺得過不去的日子的？
ZZYDR 買買買，買自己喜歡的衣服 首飾 化妝品 然後多讀幾本自己喜歡的書 我個人比較喜歡讀國學經典，比如 莊子 道德經 這些，能讓你在這個物欲橫流 喧囂浮躁的世界中看到另一種截然不同的對待生活的態度 阿墨 保持最低目標 活著。為了安慰我又活著的一天，獎勵自己幹所有能讓自己快樂的事情。保持最低要求...
怎麼才能釋懷張國榮？大家都是怎樣度過榮初的？
我以前所喜歡的明星通通都褪色，以後每感覺乙個明星不錯，不由自主的就會想起哥哥，然後馬上把這個明星拋諸腦後。以前不會有，以後也不會有，只有張國榮乙個。我希望哥哥沒有走，他真的只是和我們開玩笑。所以我覺得我無法釋懷。 龍虎山張某某 釋懷是什麼？我17歲買第一盤廣錄進字盒帶 浪漫 45歲去文華酒店樓下靜靜...