1樓：哆啦甜瓜
成年人難過的事情會越來越多的，成年人的世界沒有容易二字，難過時盡量找一些方法把心裡的難過排解掉，可以傾訴，可以睡覺，可以唱歌，盡量不要憋著，慢慢的會習慣難過，也會更堅強
2樓：小木屋
如果是早上，那就沒關係，中午和晚上對自己的身材和解，想吃什麼就吃什麼。
如果是中午，那也沒關係，晚上下班，可以逛逛超市，買兩瓶最愛的酸奶（平時只捨得買一瓶嘞）。
如果是晚上，那就更沒關係了，因為你從早上起就是好心情，晚上不開心而已，洗個澡，然後把自己交給夜晚，在夢裡找人抱抱自己。
你看，人生不就是這樣過來麼
3樓：芊芊
有時候會和閨蜜（認識13年了玩的很好的唯一的閨蜜）說說心裡的難過和委屈失落...有時候選擇自己邊聽歌邊在散步散心...成年了後發現成年人的所有不開心都是要自己去慢慢熬出來的。
何止難過呀！成年人的開心都很少了……
4樓：Annie
還能怎麼安慰，熬個夜煲個劇，無意義的自己乙個人待上一天，你就會知道獨自難過P大點用都沒有，作息正常的去生活，遇到棘手的事情，穩住不慌，一件一件的去解決，總會好起來的。
Buck up - Never say die, you will get along. （今天看了卓別林主演的摩登時代，快要結局，紳士又始終樂觀的卓大師鼓勵他喜歡的姑娘說的）
5樓：黃黃小酒
把一切交給時間吧。
我難過的時候會找朋友傾訴，可能會減輕心中的痛苦，但是並不會緩解多少。後來發現，其實還是需要自己克服，想辦法讓自己忙起來，充實起來，分散注意力，慢慢的，時間就會把難過消磨。
6樓：不容易去遇見
請問十七歲的崽崽有發言權嘛(ω)
有時候很難受，會因為被自己家人啊朋友啊傷害到，看過乙個韓劇叫喜歡的話請響鈴，裡面女主是乙個特別懂事而且讓人心疼的存在，我記得她在裡面說過一句話，大概意思就是說，有很多不好的事情在我身邊，但是我要拽著自己不掉入深淵，向著開朗的方向一路前行
emmm就是這個
其實劇情不怎麼樣，我當時比較磕男主的顏～(ω)
7樓：韓莫公尺
想想美食，想想更遠處的美景，想想一家人擁在一起的溫暖
成年人的難過無聲無息，卻好像形影相隨，但是，心裡要懷著這些美好的東西，好好生活每一天
8樓：三元
成年人的悲傷有時候是無形又無聲的
沒人能懂，沒有人可以觸及
但就是實實在在的存在
這時候可以通過買東西來釋放自己、安慰自己
平時不捨得買的包包，護膚品、買來安慰下自己吧生活的意義不就是更好的生活嗎？
即使有雙貸壓身還有幼兒需要照料
那也沒什麼，反正已經很窮了
誰都不富裕，不用比誰更窮
成年人了，安慰自己
也可以看場電影、看場歌劇
需要解壓
還可以送自己一場旅行
如果都很難實現
那麼給自己10分鐘時間放空大腦
留給天空遐想
留給一瞬間的鳥鳴吧
安慰自己
一頓美食
一杯酒就足夠了
9樓：淺音
安慰自己最好的辦法還是把現實擺在眼前——你想要的還沒得到，你喜歡的人還沒注意到你，你幾乎是一事無成，所以你不能放棄，不能浪費時間去感傷或者難過。你要告訴自己，要拼盡全力，得到你想要的，這就是你前進的動力。
10樓：墨心
聽歌吧《 Frontier 》 《 Holo 》 《 Fiery Sky
《 Pneumatic Tokyo 》《 My Heart 》
《 Masked Heroes 》《 CX 》
11樓：靜了個靜
聽說過，驢耳朵的，故事麼！有個人有一天突然發現他的上司長了一對驢耳朵，他的上司威脅他不要說出去，說出去你工作就不用幹了？
他每天都在想，上司有對驢耳朵，千萬不能告訴別人！千萬不能告訴別人！千萬不能告訴別人！
時間一長這個英俊瀟灑風流倜儻的他，精神開始萎靡，食慾開始不振，工作，業績也下降了，業務水平也下降了，精力不集中，學習能力也下降了，記憶力也下降了，體力也下降了，日常操作也是，那麼力不從心了，他老婆都抱怨他你是怎麼了！大不如以前了，你是老了麼！最後他老婆出軌了！
他太悲催了，自從知道上司有對驢耳朵之後，整個人整個家庭，都不好了，就和他自己長了對驢耳朵一樣！每況愈下，有一天他突然發現，原來不是自己有一對驢耳朵！而是上司有！
所以，他在哪經歷不知道幾個夕陽西下的瞬間！突然想明白了，想到了乙個絕世奇方法！他騎上他那日行千里寶驢，用時半個月，來到了十萬八千里的他家，隔壁老王家的前院的狗蛋家的房後的右上邊的稍微左下邊的靠後邊一點的前的土溝邊上，腦洞大開，突發絕世神功，用他家爐鉤子拋了個兩公尺深的兩公尺寬約麼的洞，發自肺腑，對這洞鳥不巧的說出了他所知道的一切，然後他深深撥出了他那五十年沒刷過牙的嘴裡的大腸裡的新鮮空氣！
終於輕鬆了，他又大聲清了清嗓子，用了他集讚了100多年的力氣重新發自肺腑的，聲音對這洞重新說了一遍，他上司的名字，接著連續用機槍掃射的速度，掃了兩梭子，他長了一對，阿西吧，的驢耳朵！
12樓：沉溺自由
成年了就意味著自己是乙個大人了。很多人都是這樣認為的，我亦是這樣認為的。而且我們對於父母只是報喜不報憂。
成年後的自己是獨居，亦或是有很多朋友，但難過卻只有自己獨嚐，所以在自己難過時可以和閨蜜談心，難過分開了便只有一半的難過。
或是自己獨酌一小杯酒，讓酒精帶著難過揮發出去，明天更好的出發。
難過只是一種負能量，想開了便散了，生活始終都要過下去。
累了可以去散心、去旅遊
繼續加油，讓生活更好
13樓：失格
不管遇到什麼事情，都要記得讓自己冷靜下來，只有讓自己足夠冷靜，才能靜下心來認真思考，反思，明確自己下一步該怎麼做，做之前應該通過怎樣一種方式讓自己靜下心來。
14樓：
速效方法：
雙手在胸前交叉，不斷輕輕拍自己的肩膀，深呼吸，告訴自己不要怕，沒事的。
長效方法：
如果一直忙沒空休閒的話，就盡量合理的安排飲食和睡眠，吃好睡好最重要；如果連基本的飲食和睡眠都不能保障，那就算一算還要堅持多長時間，告訴自己，把這最難的時逛了熬過去，守得雲開見月明，一切都會好起來。
如果只是遇到了一些傷心事，休息時間可以保證的話，運動健身，旅遊散心，足療spa，和好友聚一聚，緩解疲勞和焦慮後，心情會舒暢很多。
15樓：巷陌
靜下心來，考慮一下，自己下一步該怎麼做，然後告訴自己你能行。世界是公平的，終有一天，你會被看到，會成功，也會開心。
一篇文章送給你
雲外青山
成年人崩潰的時候怎麼安慰自己？
失魂落魄 來杭州一年了，對這來之前對這裡有很多的期望，因為自己喜歡的人在這裡也對這裡的未來充滿了想象，後來發生了一些事情，我們兩個不得不分開，從18年的六月份開始，到現在，我感覺自己總是活在懵懵的感覺中，始終從那個失戀的陰影中走不出來，時至今日，我要離職，離開杭州，我依然覺得我捨不得這裡，捨不得那個...
很難過的時候，你們希望得到安慰嗎？
不希望！因為收到的毒雞湯翻來覆去就是那幾句，偶爾夾著幾句，你真不懂事，你真不是體諒你的家人！然後我原本只是心情低落，出現這些後我覺得活著真無趣！反正什麼都不好，那就死了吧！反而越來越厭世！安慰的人顯得特別偉大，你看我多關心你！被安慰的就得接受，然後偽裝起來說你說的對！等到深夜的時候所有壓抑的情緒都會...
難過的時候，最能安慰自己的一句話是什麼？
捧花出席錯過你 不能說是安慰吧，只是大家都有很難過的時候，當扛過去了這次，回首這件事的時候會覺得自己很厲害，也許這也能算一種別樣的安慰吧。 凌晨丶 看到這個問題，突然專業病就來了.我也是個普通人，有難過情緒很正常，讓它順其自然吧。呃呃呃，這可是蘊含腦科學原理的，通俗的講，就是對待負面情感，越是報以寬...