1樓：5842
可以跟他說說一些自己的笑話，或者就是帶他出去走走，帶他去吃他喜歡吃的，看乙個電影，陪他喝個爛醉，陪他瘋一把，告訴他你有多愛他，無論如何都會站在他身邊不會離開。
2樓：極傾
我沒女朋友啊！！！
邀我幹哈？
誰來安慰安慰我呀，怎麼安慰都行啊。
女不女盆友無所謂，主要是「低谷」啊→_→
至於參考的話我覺得這個很可
至此之後人生巔峰
3樓：woshiluhui
向他提供感情支援。
Top 1展示你的同理心，表達形式＝評價＋問句Top2 提供傾訴的機會，表達方式＝提問題e.g.「發生什麼事了?」「怎麼了？」「沒關係，想說的時候隨時跟我說，我都在。」
Top 3 提供行動上的支援。要具體的，你發起的，你參與的，不是泛泛而談，更不能讓對方主動。
e.g. 「想聽聽我的建議嗎？」「之前我試過......能讓我的感覺好點，不知道適不適合你。」（提建議的方式要不同尋常）
很多時候，對方根本不需要解決方案，只要乙個能夠理解的人。
希望你的他心情不再低沉。
4樓：二哈
首先，你自己一定不要低落，即使你很低落。然後，你要用各種方式讓他知道，不管發生什麼事，你都會陪著他， 只要有你在 ，那都不是事兒……
5樓：零食小妹
低谷期你需要給他足夠的自信，經歷了失敗得讓他感覺到他是你心目中的大神。兩個人在一起本就是相互慰籍的，乙個人的苦，兩個人就要化苦為甜了。有乙個精神慰藉在這個社會真的很珍貴了，有你這樣的女朋友也是蠻幸運的，祝福你們可以一直走下去
6樓：車建民
不知道怎麼個低谷，所以能幫助你的非常有限。
男性面對低谷需要的首先是時間和空間，其次是理解和包容，最重要的是重新自信。好好幫助他度過低谷，非常有助於你們建立更牢固的感情。
我爹30年前下崗，躺在辦公室心如死灰，對未來迷茫不知所措，我娘見入夜了我爹也沒回家，就到處找，後來在辦公室找到我爹。聽完緣由，說了句「艹，我當多大事兒呢。破工作早就不想讓你幹了。
回家吃飯，你不回家兒子不吃。」我爹一掃陰霾。之後的事兒他們不提，我也沒問過，但是這事兒他們私下都跟我說過，我娘說「當時咋不著急呢，但是人得有精氣神，幾分精神幾分財」。
我爹就簡單了「活人還能讓尿憋死？媳婦孩子還得吃飯呢。」
鄙人今年35，去年經歷點問題，我說我媳婦就聽，我問她就答，給出很多好建議。媳婦是單位業務骨幹，中層領導，那段時間拼命家務，家裡兒子5歲女兒兩歲，但是每次回家一塵不染，井然有序，我每次回家都覺得人間怎樣不論，家裡值得。我夜裡騎摩托出去拉高速（電單車愛好者，車速200+），失眠玩兒命抽菸，她一句不說。
孩子圍著我鬧得時候她就帶孩子玩兒。我兩個月想開了，回頭一看滿心愧疚，抖擻精神好好生活。
你男人遇到事兒了，你能幫忙最好，幫不到就維持好身前身後，起碼別讓他絕望，別讓他感覺全世界都在排斥他。也別太黏太膩，給他時間和空間。人吶，什麼坎都過得去，但是過完顛掉了啥，剩下啥，就說不准了。
祝你們早日度過不順的日子
7樓：Queen
在身邊的話就默默陪伴他，不過多和他說什麼煩他，他下班之前你準備好熱氣騰騰的飯等他回來，加班晚了給他準備點夜宵亮著燈等他，晚上睡下了溫柔地抱他，拍拍他的背安撫他……
其實男人在低谷時期不需要你過多的言語幫助，他需要你的理解、信任和精神上的陪伴，「幫助」其實在某種程度上就是一種不信任，他不需要你幫助什麼，不需要你為他撐起天，他需要的只有你堅定不移的陪伴！
我物件最近也在低谷期，我也是這麼對待他的，工作上的事已經搞得他心力交瘁了，在我們這裡，他們需要得到放鬆和安全感，他們需要確保你是他世界裡那個穩穩的存在……
8樓：俏姑娘呀
9樓：玉壺冰心
一般情緒低落需要乙個人獨處。不必刻意安慰他。如果他願意對你說，你就安靜的聽，抱抱他。
讓他知道還有你在，他不是孤單乙個人，遇到再大的事情你們在一起。人生就如心電圖一樣，如果它是條直線也就失去了生命的意義。
10樓：嗚哈
比如我男朋友處在低谷或者失落的時候是希望我能給予抱抱和安慰帶他走出去的；
但我遇到相同的情況就喜歡乙個人呆著調整心情，誰來都嫌煩。
如果你的男朋友沒有辦法很快走出來，你實在心疼，個人建議你去安慰安慰，引導一下。畢竟只要你們的關係不扭曲，對你男朋友來說，你是能讓他安心的特別存在。
幫助他分析一下事情，給予一些實際的幫助，告訴他一次失敗沒什麼大不了的，多鼓勵他。但不要不停的懟著他安慰，要留一些讓他自己反思想通的時間。
在情緒低迷時或處在人生低谷怎麼調節自己的？
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