1樓：易澤志司機
都說菸癮很難戒掉，其實不然。本人抽菸已經7年了，一天一包半，感覺不吸菸老是缺少點什麼。其實大部分吸菸的人蹲坑肯定吸菸吧，其實戒菸還得看自己有沒有自控力。
只要你不去想它，只要你把吸菸忘在腦後，讓自己不去碰她，自然而然慢慢就能戒掉
2樓：赫茲
戒菸剛滿乙個月，21周歲，五年菸齡。
抽菸生涯從高中開始，因為什麼抽菸已經不重要了，重要的是它慢慢地成為了我的習慣，從每天的幾根到每天一包。
可能在老菸槍的眼裡每天一包並不算什麼，但我能感覺出來，我的身體確確實實出現了一些問題，睡覺時胸悶，嗓子裡總有痰想咳咳不出來。
大學的時候看過《這本書能讓你戒菸》，雖然我覺得書上說的有道理，但只堅持看了幾天。
買過電子煙，買過好幾種味道，個人感覺沒什麼用。
也自己硬剛過（會讓你懷疑你自己是不是真的沒有毅力）。
自己也想戒菸，以至於有一段時間，買了煙抽一根就扔了（還後悔），抽完心裡認為我又行了，然後又堅持不住再買一盒，抽完第一根又扔......
後來，也就是十一月中旬，得了皮炎抽菸可能會有影響（不知道真實性），怕長到臉上不好看了，然後從網上找的《這本書能讓你戒菸》，堅持讀了20章左右(還是沒讀完），經過兩天沒有抽菸，我感覺，成了。
這本書是有用的，但要堅持讀下去，可能還要加上一點內心的恐懼。
3樓：甄悼梅
原來菸量一天一包，最猛時兩包，後來控制在半包持續三五年，最近使用尼古丁貼緩解戒菸不適症狀，同時戒斷香菸。買了可用四個月的尼古丁貼，貼了三個星期後已經不需要了，但是剩下的值幾百塊錢，繼續貼吧別浪費……效果，呼吸順暢極了。建議備些嚼頭，安慰嘴癮。
戒菸復吸最大的誘因其實不是尼古丁而是嘴賤…………
4樓：酥肉的酥不酥
以前動過好幾次戒菸的念頭，一是因為抽菸嘴有味兒，一是因為挺費錢，還有就是因為健康，自從抽菸了以後頭愛出油了，人也胖了，上樓也喘了。但是戒過幾次，打火機扔了不下百個，每次不到3個月就復吸，復吸之後癮越來越大，最開始一天抽一根，後來一天1包多。主要沒成功的原因是因為工作壓力，工作環境等因素，身邊的人會給你發煙，見客戶要發煙等等。
今年因為疫情，小區封了，在得知沒法買菸了的情況下，我就扔了最後兩包煙，正式開始戒菸。在家待了3個月，哪也沒去，一根沒抽，過程中防止回公司後復吸，我把工作也辭了。現在已經10個月了，看別人抽菸也不心癢癢了，別人發煙要不會不自覺的接煙了，這個習慣應該是完全改掉了。
5樓：行人
想抽菸的時候吃大豆，我就這麼戒菸的，也可能是我抽菸的時候是那種浪費菸草的，就是不怎麼過肺。這問題其實意義不大，想戒菸有毅力應該都可以戒菸的。
6樓：莫失莫忘
「我這三十多年從沒做過什麼有毅力的事情，那麼就做一樣吧，戒掉抽了十幾年的煙！」這是我朋友告訴我的話，給自己定個目標，然後強制自己去完成他。「我不喜歡應酬，吃喝嫖賭恨不得樣樣不碰，這兩年遊戲也懶得玩了，如果不再給自己留個愛好，我覺得自己生無可戀！
」這是我自己不戒菸的自我安慰！
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