1樓：浮橋
多去陌生的地方走走.最讓你無措而陌生的地方，平靜的看看別人的生活多抬頭看看他們，看他們怎麼把生活過的精彩 ，就算真的有人講你也沒什麼，講就講唄，大不了平時離遠點。你要自信，那麼多美好的東西，提高專注去完成該做的事。
可能真的有人講你，但你相信我，他不會當面講，他們講過以後自己都不記得，你又何苦為難自己。心胸放大點，驚慌也好，無措也好，都只是完成自己事情的一種方式，過程有時候真的不重要。
2樓：水滴
其實還是過於在乎別人對你的看法了，其實每個人關注自己遠遠大於關注他人。但凡事有個度如果只是敏感就是自己內心脆弱感在作祟或者說是出於自己內心的自卑所產生的。
應對方法就是做一些實力範圍內可以做到又不是那麼容易做到的事情來體現自己價值，另外就時常給自己打打氣不要光看到自己的短處。
3樓：微笑的打工人
沒病，你是高敏感人格，這種人格不是什麼精神病，最大的缺點就是容易想到自己身上，俗稱內耗。你可以看看《高敏感是種天賦》這本書，你想要的答案都在裡面
4樓：星麟催眠師
這可能是童年創傷導致的，童年的記憶中，父母給到的苛責多於讚美和鼓勵，於是內在就總會有「我不夠好」的感受，因此對外界的評價，會非常敏感。
5樓：靜心
你沒病，，主要是你太在乎別人的話了，別人說什麼不重要，有一百個人都在說你壞，你問問自己，我真的壞嗎，答案你自己最清楚，別人想說啥說啥，
6樓：好小奇
你好，曾經的我也和你很像，敏感，多疑，別人的一句話會介意許久許久。儘管我在別人眼裡也挺優秀，但只有我自己知道，我內心是自卑而脆弱的。所以我強迫自己變得強大起來，是真正的要從內心開始變得強大。
現在的我離自己的目標還有些距離，但我已不再是被別人一句話就輕易打倒的小綿羊了，至少是只小狐狸 。我總是提醒自己，千萬人眼裡有千萬個我，但只有我自己知道，我想成為怎樣的乙個我。所以，讓她們見鬼去吧。
7樓：關鍵
建議，看看弦理論，維度空間，心理學等理論。一是成長過程，需要脫敏，二是場理論，與空間變換，是有守恆定律的。
這些都很有意思。
你也會理解，空間與場，對乙個人的影響。
還有暗物質理論。佛學上對色與空的解釋。
8樓：mingren
沒病沒病，這是正常人的心理，每個人都在乎別人對自己的看法，都希望自己在別人眼裡是完美的，沒有人完全不在意別人的眼光
盡量找個平衡點，為人處事要有自己的原則和價值觀，人生就是修煉，活到老練到老
9樓：藍天丶草原
首先這不是一種病，只是一種心理因素造成的一種心態罷了，我以前也是這樣。就是比較在意別人說的話，還有還有胡思亂想那樣子。其實這個完全是自己心態的問題，我現在就沒那麼在乎別人的看法了，時間的增長的話，乙個人的心態會慢慢的不在意這些東西的。
而且就算是別人在說你自己，但其實對你來說好像也並沒有造成什麼傷害呀，只是你自己不要在意罷了，我現在的話我完全是不會在意這些東西，因為這些東西對自己來說確實是沒有任何的傷害。只是可能你太看重別人對自己的評價吧，慢慢的你嘗試著去改變這種想法不要去在意，不要去想它，慢慢的就會改變的這種狀態。我個人差不多就是這樣的狀態，過來之後到現在我已經不會在意別人對自己的看法了。
10樓：棉花糖
不要這樣想自己，這只不過是有點敏感而已，很多內向，脆弱，敏感的人都會這樣，別人多說一句話就覺得是不是自己哪做的不好啊，怎麼樣，，，，
你就別想那麼多，除非是你特別好的朋友，你可以想多一點，其實人又沒那麼重要，想那麼多幹嘛，
最近總感覺自己心情壓抑，覺得自己敏感多疑恐懼脆弱，怎麼辦？
心情壓抑大多是因為外界因素的影響，比如說最新有什麼壓力，有什麼煩惱，或者身體長時間待在乙個不太開放的環境裡所造成的心情自我壓抑。敏感多疑恐懼脆弱，大多人都有過，人生很長，總會經歷低谷，總會經歷黑暗，面對自我的負面情緒，首先能認知到就是極好的，說明你知道這種狀態和行為不舒服，有想要改變這種情緒的渴望，...
內心比較自卑，別人的話很容易影響自己的情緒，該怎麼克服？
別人的話不會直接影響到自己，還是通過自己的翻譯，情緒是對翻譯結果的反應 唯一是在於翻譯 比如，自卑的翻譯就是我不好，連帶別人會如何看待我 當內心深信了，外在就對應會有行為和情緒 並且一切資訊都會按照這個公示翻譯，比如別人的誇獎，也會翻譯為沒有啦，對方只是客氣等等 那麼，這是怎麼造成的呢，負面反饋，同...
內心太敏感太在乎別人的看法怎麼辦？
我的話是自卑導致的！說說我吧！匿名的話沒人知道我是誰，所以可以暢所欲言了吧？哈哈 hiahiahia 我平時挺開朗的，飲茶看書交友拍照，估計我朋友們都看不出來平時那麼開朗的我，會那麼自卑，那麼在意別人的話。說實話，開朗是我偽裝出來的。為什麼說偽裝？我長相一般，甚至連普通人的長相都稱不上，嘴巴骨性突出...