1樓：咕咚
告訴自己這世間除了他/她，還有很多很多美好而快樂的事情等著你，有你的愛好，你最愛的甜品或食物，愛你的家人，懂你的朋友，不是現在你很喜歡她/他就這輩子很喜歡。愛乙個仍是階段性的。當你現在覺得非她/他不可而做出一些傻事的時候，想想看你小時候的那些傻事。
那不都是你曾經也覺得很對的事嗎，所以有些時候要給自己放下心理負擔，告訴自己我不喜歡他了。
2樓：文文寶貝
我曾經想過放棄這件事很多次，但是我發現多少次都沒有用，總是徘徊來徘徊去。
真的好喜歡。
我發現，在每次的放棄和又喜歡這個過程，我都會鞏固我對他的喜歡，會更喜歡。
我也沒有辦法了，我有想過找個人來替代，但是到後來，還不是誰也替代不了。
3樓：
如果說年少的心動都是對她的喜歡，講不清道不明。也許是初次見面感覺她很特別，也許是她那一笑，深深地印在了我腦海，早已揮之不去。
和她的相識，是在高中，我們是同桌。後來，性別優勢，我們理所當然成了很好的朋友，成了閨蜜。但是我不想做她的閨蜜，我想一輩子和她一起。
我原本以為我不喜歡男孩子只是沒有遇到合適的，卻不曾想過，我原來喜歡的會是個女孩子。無數次她在我耳邊講話，我臉紅心跳，強忍住了對她的衝動，我知道我不能。
我知道別人接受不了，我也害怕會失去她這個朋友。但是我真的好想試試，我好想對她講喜歡她，但我害怕遭到她的嫌棄。我無數次的告訴自己：
我和她不可能，她不會喜歡我的。我一次又一次的逼迫自己放下她，把她當個普通朋友去對待。但是我捨不得，我貪戀那一絲一毫的溫柔。
我告訴自己，今天是最後一天。但今天往往不是那最後一天，我始終下不了決心。
我以為日子就會這樣平平淡淡的走下去，但是我卻忽略了她那麼優秀，身邊也一定會有很多人喜歡她。於是，就這樣，有一天她突然對我講，她被喜歡的男孩子告白了。那一刻彷彿晴天霹靂，我覺得自己的全世界隕落了。
後來啊，名正言順，他們在一起了。其實我有無數次想對她告白的衝動，但是我害怕她拒絕我。比起我永遠的得到她，我更害怕失去她，同時我也決定要放下她了。
作為「分別」禮物，我選了一款項鍊。她很喜歡，對我講：「我們的友誼會長存的」。
而她並不知道，我對她的並非友誼，而是愛情。之所以選擇這款項鏈的原因，是因為店主告訴我，這款項鏈的設計寓意，它的最開始雛形不是寫給朋友的，而是寫給那些只能「做朋友的人」——正如我們。
故事裡說從未在一起和最後沒在一起哪個更遺憾，後來我發現，我們本可以在一起才更加遺憾。正如「不是所有的喜歡都能說出口」，但所有的遺憾都要面對。
我們的故事從喜歡開始，從遺憾結束。很少有人的人生能和喜歡的人在一起，但我希望你們如此。
4樓：flow
在追愛的路上，我追到最好的人就是我自己。而愛情是老天爺給的獎品，如果有就很好，如果沒有也沒關係，畢竟自己才是自己的主角。
5樓：
+0，這段時間我想了很多，我想我還是想和你說清楚，請給我一點時間，原諒我拙劣的文筆。我總是難以控制我對你的喜歡，在你面前笨拙的像乙個孩子，就算察覺到了你轉冷的態度，我還是控制不住的想找你。這種喜歡也伴隨著更多的痛苦，你的冷漠，你和其他男生在一起的畫面，讓我心如刀割。
我總是怕說錯話，怕惹你生氣，你一直不回我的時候，我會細細回憶我們的對話，越想越害怕。我會回想我們對話的每乙個細節，思考怎麼說會更好。
也許你和我在一起真的沒有感到快樂，沒有放鬆的感覺；和他在一起更加快樂，找到了你想要的東西，他身上有我沒有的閃光點。我也不想再這樣沒有意義的痛苦下去，不想在課堂上忘了老師偷偷看你，不想繼續在深夜想你想的睡不著，和那種夢到你醒來後卻沒有你的失落感。
沒能給你送口紅送花，沒能帶著你一起看電影，沒能開著我的小破車帶你去看星星，沒能帶你嚐嚐我做的菜，這些將成為我一生的遺憾，畢竟你是我20年以來第一次如此喜歡的女孩。祝你幸福。
6樓：Puff
其實談不上放棄，只是放下了
我曾喜歡乙個女孩子，喜歡了6年，也追了六年，但就在今年放下了是我不喜歡了嘛，其實沒有，見到她我還是會心跳漏拍，還是會緊張但為什麼放下，是因為我真的很努力了，要真的去嘗試了，你們說追女孩，要堅持，這一堅持，我堅持了六年，你們說追女孩要一股腦對她好，除了送禮物，大部分的時候我對她都是毫無原則的妥協，唯一沒有改變的是，我發現她真的不喜歡我，唯獨這個是乙個人很容易感受的出來的，既然我做了自己該有的所有努力，還是不能在一起，那只能是勸自己放下，這跟放棄有區別，畢竟放下是跟自己和解，用更積極的態度去擁抱未來
你們會說挺可惜的，但感情不就是你情我願嘛，入她真的為此答應了，不是因為喜歡，而是覺得我對她的好，那我會更難受，畢竟我不能接受乙個不喜歡自己的和自己在一起，我會覺得扭曲
7樓：
想想自己在那段時間裡不被珍惜的每乙個瞬間，心疼自己。
是自己有這麼差勁嗎？還是他有那麼好嗎？
想想他做的最絕的幾件事，心都涼透了。
剩下的時間裡只想做自己，好好愛自己。
想活在當下，為自己而活，全情投入以後的生活，未來一定要和愛自己的人在一起。
然後走著走著，我又遇到互相喜歡的人了～
就放棄那個人了。
是痛苦，是不甘，是無望，是時間，是沉澱，是新歡，是重生，是自我。
帶我一步一步走出來的。
8樓：甜甜圈
時間。想要忘記乙個人時間很重要。時間長了你慢慢的想不起來他的容貌，慢慢的你又忘記了他的聲音。
如果是他傷害了你，難道你不會對他失望嗎，擁有的時候就努力的珍惜，失去時就要去釋懷，沒有誰必須需要誰，也沒有誰不能離開誰。做自己喜歡的事情。
9樓：陸昭含
為什麼要放棄如果不知道如何放棄便堅持下去，若你真的喜歡他，便不要輕易放棄。但若實際確實不允許，那也只能是與自己和解。放下不如讓時間去沖刷關於他的回憶，讓自己的內心更加強大，也許將來某一天那麼會在不同的維度再次重逢，你也許是從心底釋然了又或許還是沒能做到。
但不必再去糾結，放下看似痛苦，但若忘得一乾二淨，又有何曾經存在過的意義。
10樓：
我為星河讀寶藏卻只為你一人寫月亮
果然果然暗戀是乙個人的兵荒馬亂
所以到底怎樣的我才能讓你更想念
我沒有辦法短時間內放棄你
我還是喜歡你ZYY 可是你不知道
我真的很慫但也真的很喜歡你
還有兩個月你就要去更好的學校了
再也見不到了我的光
那個唯一支撐著我的點就要消失了
好多次都打你名字的縮寫可是這一次我想打你的全名了 （我修改了我還是打不出來）
我知道結局了可還是繼續了
被愛的人不用道歉
你沒有錯我也沒有錯
希望你可以考上理想的大學
再見了我的暗戀
再見了我的YR
再見了我的ZYY
再見了你
再見了我心裡的你
11樓：唄唄
為什麼要放棄呢？是不是ta不喜歡你，或者你在這個過程中受到了傷害?
如果是我，我是不會放棄自己很喜歡的人的，我不想為自己留下太多遺憾。我喜歡，我就要努力的抓住咯
12樓：
我和他第一次見面，是我們學校的志願者活動。
那天真的很開心，然後加了QQ（其實前面已經加了乙個月，那天才同意的）一開始沒有告訴他我是誰，後來他問我們班同學才知道的然而中間經歷了乙個小插曲
然後之後的聊天，我沒有像第一天那樣想什麼就發什麼，因為怕他被我聊走，我開始每發一句就斟酌好久，但沒想到他的回話越來越冷淡，越來越讓我覺得他對我沒有感覺（事實證明我是對的）。
我就找他問清楚，因為我真的好奇第一次見面就能說出對你心動的人，後來為什麼又如此讓人難以琢磨
原來這年頭渣男還能有理！！！！！！
終究是我道行太淺
於是我就放棄了
13樓：藍桉
去和新的人接觸，認識更多的人，但不要玩弄別人的感情，試著讓自己去喜歡另外乙個人，這個過程會很漫長。既然下定決心要忘記，那就不要去找細節，證明他對你有意思。
14樓：淺風
關於你的事真的不想再去想了。
我在1.25號給你告白。你說你從來沒想過我會給你告白，你不知所措。
對我有朋友的喜歡，對於感情方面你說你自閉了。其實我懂。我自己去消化了，那一刻我傷心的不知所措，我登上吃雞遊戲，乙個人打了好幾把遊戲，我故意去掉分。
從曾經你把我帶上的CROWN瘋狂往下掉分，我甚至內心想讓你知道我很難受，會不會來找我。
因為在給你告白前，我明明覺得你也喜歡我啊，你每天都在給我分享日常，給我講你小時候的事情，向我炫耀你的成果，給我買雞爪。難道是我自作多情嗎？
沒想到的是上午告了白，你下午就來找我，問我在幹嘛？你像我沒和你告白一樣，一樣和我聊天，一樣和我分享日常，說話也不那麼賤賤的了，話語間也在安慰著我。告白失敗我也挺不好意思的，想著做個普通朋友挺好的。
從之前的不太自然小尷尬，一直聊天，終於逐漸自然，彷彿自己都忘了告白失敗這個事。他很主動，繼續和你分享日常，你敷衍，他也會繼續找你聊天。我逐漸不再主動，因為那個答案時時刻刻提醒著我。
曾經他也分享日常，但不喜歡我。現在我又怎麼敢奢求他喜歡我呢？就在前天他夢見前女友了。
我心一下子就死了，也捨得真正不理他了
從這，我就心痛死了。好想沒有這顆心啊。
我不理他了，他下午又給我分享乙個日常，我沒回他。他也沒再說話，就這樣。
2.7號火花降級了，那一刻我看著聊天對話方塊我真想給他發條訊息，那時候真的差點忍不住了，還好我克制住了。真的一晚上夢到他，我都開始分不清現實和夢境了，早晨我開啟手機，竟然還奢侈他能發一條訊息。
我想著，他只要發一條我就和他繼續做朋友。或者問問我為什麼不理他？卑微吧，好笑把
2.8號，就是今天火花要徹底沒了。我們也徹底結束了嗎
15樓：鹽選心理
放棄乙個自己很喜歡的人，往往需要 90 天的時間，並經歷否認-憤怒-後悔-抑鬱-接納這 5 個階段的反應。
失戀的人有時候會說自己「受傷了」，這不只是乙個形象的比喻。被分手的本質是被拒絕：對你「期待戀愛關係可以繼續」的拒絕，對你「希望對方仍舊愛你」的拒絕，對你「存在於對方世界」的拒絕。
單是看到這些字眼，就足以產生痛感，更何況正在經歷中的你。對任何人來說，這無疑都是一種巨大的、短時間內難以承受的傷害。這種傷害往往伴隨著真實存在的軀體反應，除了心悸（心臟疼），還會有胸悶、出汗、胃不適、顫抖、瀕死感，等等。
曾經有一位男性來訪者，失戀後出現了上述極度焦慮的身體反應，獨處的時候尤其嚴重。
從不抽菸的他，開始常常在車裡一根接一根地抽菸，再加上不怎麼睡覺，也很長時間沒胃口吃飯，身體被透支得很厲害。
沒有經歷過創傷事件的人，可能永遠也體會不到如此超負荷的身體反應。
在這裡也希望終結乙個流言，「失戀真的不是一件小事」，而是需要被理解、支援，甚至專業幫助的心理創傷。
可痛苦到這裡還沒有停止，被拒絕還會引起強烈的喪失感：
生命中重要伴侶的喪失、過去美好回憶的喪失，以及對未來憧憬和規劃的喪失，還有持續性投入時間和精力的喪失。
這些本是你現實世界和精神世界重要的組成部分，現在被單方面抽走，你不僅毫無心理準備，也沒有辦法迅速將這份缺失填補上，因為這些喪失是不可逆的。
很多來訪者會提到：
喪失了那麼多重要的東西，只剩下殘缺的你暴露在可怕的不安中。
所以本能不得不讓你啟動了自我保護的應激系統：否認戀愛關係已經結束的事實。
否認的方式可能有很多種，常見的是：
一遍一遍追問對方分手的原因，卻怎麼也無法相信；
百般求復合，甚至在網路上付費學習挽回技巧；
表面答應對方做朋友的請求，但仍將對方作為戀人看待……
總結起來就是：「無論如何都要復合。」也就是把復合當成了唯一的目標。
這樣一來，造成的隱患可能有兩方面：一方面當我們在非理智情況下進行復合時，可能會把對方推得越來越遠；另乙個方面是，我們自己也會因為這個過程造成的傷害，進一步影響恢復的效果。
但是如果已經有過求復合的行為，也別著急指責自己。
但這個階段的持續時間要謹慎，如果超過了三個月，就可能已經從「自我保護」變成了「自我逃避」。
二者區別在於，前者是為了緩解痛苦，而後者是為了陷入痛苦。
主動陷入痛苦聽起來似乎很不可思議，這恰恰也是檢驗我們的心理狀態是否還在合理範圍內的方式。
深層次的原因在於，保持痛苦才能保持跟對方的聯結，否則就是真正的結束。
當「無論如何也不能和對方結束」這樣的念頭變成常態，否認的這種應激方式就會固化下來，變成我們常說的「心結」「陰影」或者「執念」。
在這樣的情況下，問題的解決可能會需要更久的時間。
有位女性來訪者，前來諮詢的時候，已經和男朋友分手半年，但仍然拒絕用「前男友」這樣的字眼來指代對方，當聽到我用這樣的稱呼表達時，情緒便會產生很大的波動。
於是諮詢初期我們用了很長的時間來做現實一致性的訓練，當真的面對「拒絕」「喪失」和「結束」這些概念時，才是恢復的開始。
心理急救箱：現實一致性訓練
1. 分手之後第一件事：把話說清楚
如果分手剛剛發生，並且你和對方還有合理的直接對話的機會，那麼把所有你關於分手的疑惑，盡可能地溝通清楚。這裡要注意的地方是，實現「知道」的目的即可，不用苛責自己「理解」或者「接受」。
如果沒有合理機會，這一步跳過，不要冒險打破既有的關係穩態，比如已經許久不聯絡了，這樣做引發的未知危機可能會更多。
這一步的目的，是給自己獲取後續恢復階段足夠用來思考的資訊。
2. 統一意識和現實：不在想象中浪費恢復好時機
怎麼放棄乙個自己很喜歡的人？
五條悟 慢慢對他失望吧。你要時時刻刻清楚他不在乎你，所以就會對他慢慢失望，隨著時間慢慢的就不記得他了，當然沒有忘的那麼乾淨，但是只要不要再喜歡他就是乙個改變。 你的堅持終將美好 當他一次又一次的挽留你，而你也明白如果你們再在一起，也是重蹈覆轍的，縱使你很愛他，你也不會答應他了的時候，你就已經放棄他了...
怎麼放棄乙個自己很喜歡的人
暴躁的火鍋 方法一 如果還未滿25歲，可以試著去不留遺憾地盡百分之百的努力去追求，去愛。要麼會成功，要麼直到最後，大廈崩塌，走到絕境，感動自己，受不了時自然會放棄。方法二 轉移注意力，盡快愛上別人。當日久生情，你心裡有新的人，回頭看看，你已經成功放棄他了。 執行者 很多事情我可以心軟，也不會計較，但...
放棄乙個自己很喜歡的人是怎樣的體驗？
痛徹心扉，心是顫抖的。一次又一次的。很喜歡的乙個物件。可是，他是婚內人士，我們都在壓抑自己的感情，想保持距離沒有條件，想在一起，阻礙太多。可是，還是要分開啊，就像 魂斷藍橋 裡女主人公的選擇，最難的是我們倆人還沒法離開，因為都有各自要負擔的責任。 不唱歌 蟹蟹，受邀好久咯。昨天。每個人都有這樣的時候...