1樓：thorns
（沒想到我也是可以寫這種回答的人了..！）
首先，答主自己的體驗是，親密關係不只是戀人；家人、朋友都可能算在內，只要是在心理上與自己距離很近的人。不過在實際相處中，與戀人的關係的確可能比家人朋友更複雜，畢竟長久相處且心理距離更近，會更貼近內心深處的自己。
可以回憶一下自己之前是如何與對方相識、距離拉近、隨後相處愉快的——其中大概包含著能夠吸引雙方/將兩人連線緊密的粘合點（共同興趣/共鳴/性格相似處/志向等等）——接下來就（實際行動）把握住這些點、不時回溯/與對方繼續共同感受，（心理層面）想想這些連線雙方的要素是否會失去效力、如果不會就不必擔心了
不過這其實要求，通過回憶想起的/感受最深的「能夠吸引雙方/將兩人連線緊密的粘合點（共同興趣/共鳴/性格相似處/志向）」必須足夠真實，如果最初有一方曲意逢迎/逢場作戲，這個辦法可能都會無效/關係或許也難以靠感情上的親密而持久（利益/現實考慮另說）
原本我也不是乙個安全感很足的人，情況似乎與題主有些像——乙個人的時候挺好的/隨性樂觀，一談戀愛就不知怎麼有一部分變得敏感憂慮、患得患失。原來也會擔心有其他女生出現在周圍啦、今天吃飯的時候兩個人狀態似乎不是很好、告別時沒有很親密等等...挺累的對吧，其實自己並不想，可還是不知道怎麼既在意這段關係/不拉遠心理距離又更徹底地消滅這些問題。
今天大概是前些天的積累到了乙個質變點，忽然想到了這個方法——如果我們之間的粘合點幾乎不會失效，似乎不管現實距離有多遠、心理距離暫時出了一些問題，也都會拉回來的，畢竟兩個人都很需要這部分很深的精神交流/連線，也很難忽然被替代。
（2）如果說上面第一點是肯定性/建設性的小方法，接下來就是排除/清理不必要的影響安全感的剃刀，更有針對性地滿足獲得安全感的路徑（用在刀刃上）
同樣，或許可以辨別一下自己在親密關係的交往中（可以把家人朋友包含進來，樣本更多）在哪些方面/什麼層面才能夠獲得真正且長久的幸福感/安全感。警惕有些時候只是浮於表面/沒有深入的幸福/安全，有時候轉瞬即逝也並非真正的安全感。
具體說，或許有人需要在日常生活細水長流的陪伴/相處中獲得安全感，那麼比較動盪/難以見面的關係可能不利；有些人需要確認一些與對方關係的獨特之處/精神連線的獨一無二，那麼如果缺少相應的精神交流、即時日日陪伴相處可能也無濟於事依然難以獲得安全感；......有的人需要通過對方對自己的肯定獲得安全感，那麼多一些積極的表達/誇獎會有利；.....
總之，當通過回溯自己的經歷/挖掘內心需求、比較明確自己在哪些方面/層面才能獲得真正長久的安全感後，用剃刀剔除掉那些「看起來重要/自己以為必要的部分」、更專注於「實際上能帶給自己安全感的部分」，可能可以增加（1）方法的成功率。
例子：答主想明白這一點後，大概會明顯少在意一些日常生活的細枝末節/所謂威脅（這一心理有之前難以獲得足夠契合的精神連線從而安全的原因，大概也有潛移默化受到一些人對於戀愛看法/期待的影響，所以必要的剃刀還是挺好的可以消除不少不安的刺激點），更多聚焦在與對方在精神連線上的粘合點，也就更容易感到安全/穩定吧。
(=ω)希望大家都可以更幸福
2樓：不聽任何招呼
女生在戀愛中更應該多嘗試提公升自己的內外素質，安全感需要自己提供給自己，如果女生足夠優秀了，就不會煩惱安全感的問題，反而男生會產生危機感，自然的表達出愛女生的行為。
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若萌 一般來說，人碰到了問題就是兩個解決方法，乙個是逃避，乙個是克服。您的選擇是希望通過找到方式去克服，但是不巧的是您的原生家庭選擇了與您不一樣的方式而已。我建議是這樣的，首先您要理解，每乙個家庭的思想觀念和生活層次是不同的，您現在產生的思考問題，就如同把一張高考試卷放在了乙個初中畢業生的面前，告訴...
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