1樓：yzen8
表面很開心，那很好啊。精神會影響身體，身體也會影響精神。爭取每時每刻都開心吧。而不是晚上憂鬱。
心裡有事，就會憂鬱，憂鬱深重就會想死。
我看過乙個演講，演講人是乙個企業CEO，他說他大學自殺過20多次。
但現在沒有了，為什麼？
他將他最怕的事情，每隔一段時間寫出來，並寫好處理備用方法，然後做好準備。
最後將這件事放到一邊，去做讓自己開心的事。
如果最怕的事發生了，你準備好了麼，無論心態還是處理方法？
2樓：消遙子
這是典型的人前偽狀，人後悲傷。這就是人可以欺騙別人，但無法欺騙自己的內心。內心心事太多，又不敢和家人說實話。
因你感覺對不起家人。這就是外面是表象，裡面是真相。因你心中滿了委屈，心中滿了痛苦，無法宣洩排解。
這種狀況我建議你把你內心的受傷之事，你內心的傷痛之情表達出來，一直寫，因為人心如同乙隻杯子，當你裡面狀滿了痛苦悲傷，自然要往外流。那麼你就索性把內心的情形都寫出來，這樣給你的情緒找到了乙個出口，讓你的情緒自然湧流。這是情感宣洩法。
也是情感釋放。使你的情感自然流淌。當你寫完之後，你會覺得你的心稍微透氣，好受些。
當你內心的苦吐出來之後，你的心裡就好多了。這是可行的方法。當然，沒個人都不願意讓別人知道自己的隱私，寫完之後你可以毀掉，但是果效已經達到了。
3樓：時間可以證明
可能是家庭對你的期望太高，你的壓力太大，認為自己沒有他們想象的那麼強，並且自己苦恨自己不夠優秀。
勸你一句，其實沒必要給自己那麼大壓力，就算有，你要學會解壓，比如找朋友聊聊天，出去散散步……
總之，好好照顧自己。
4樓：白洋淀
期望太高了，別把自己太當人，一切隨緣吧，是你的不用爭，不是你的再傷心也沒用，就是得到了也不會快樂！只要記住一點，活出自己的樣子，所有事情不要著急，讓子彈飛一會兒，結果出乎預料！
5樓：阿諾
那是大概是因為你很孤獨，只能在人群中假裝很開心，夜晚內心寂寞無比，你對父母有愧疚感可能你認為自己不夠好辜負了他們的期望，想為家人解憂，卻發現自己能力有限，我想太過於壓抑自己不太好，你應該發洩一下負面情緒，以上是我的個人看法，
6樓：追風
這是很正常的，因為你的內心感情世界比較豐富所以才會這麼敏感，我覺得解決這個問題的最好辦法就是讓自己變得充實起來，但有可能你每天都很忙碌但突然停下來安靜獨處時又會產生落寞或者孤獨感，所以要找個宣洩情緒的方法，我的解決方法就是聽歌，搖滾，後搖，很多態別的歌曲~ 願這些建議對你有幫助
夜晚乙個人崩潰地哭怎麼辦？
夏小園 那就哭哇！哇哇的哭 不好意思 哭出來就好了 你說自己乙個人，乙個人才好呢！哭起來不用顧及形象 想哭多大聲哭多大聲。說正經的 哭過就好了 哭完倒頭就睡 明天還得解決問題呢，不要熬夜 畢竟，哭又不管什麼用 只是幫你緩解情緒罷了 好好的嗷 明天的太陽還在等你 正在哭，開學焦慮症，前途未卜，未來迷茫...
你們會經常乙個人看電影 乙個人吃飯 乙個人逛超市嗎？
青壯年顧問 會呀。乙個人看電影對我個人來說真的就是自我療癒的過程。實際我這樣生活中看似特別Sunny話多的人其實並不會想真正的外向型人格一般時時刻刻都需要被人圍繞，很多時候應該希望可以達到很好的乙個平衡吧。大家應該理解也有一部分外向型的人需要在獨處中獲取能量，然鵝我也有一些朋友在家裡乙個人待著不超過...
留學不敢乙個人呆著，經常緊張焦慮應該怎麼辦？
王宗遠 南無法海雷音如來，南無袈裟幢如來，南無毗婆尸佛。建議您讀誦 地藏經 多讀幾遍，每次讀完回向給自己的累生累世的冤親債主。您也許是有附體在身上的，但不用害怕，多讀佛經求佛菩薩開導教化他們即可。他們也需要救度，有可能在三惡道，生活很痛苦，所以來對你進行攻擊。 劉科 我不是心裡醫生 所以沒有辦法從這...