1樓：開心小丑
人屬於社會性動物 ，很多人都會或多或少在乎別人對自己的看法。外貌是乙個人的外在當然很重要，是可以通過一些手段來提公升的，比方說通過化妝美容等。但是我覺得比外在更重要的是乙個人的談吐，學識，氣質等，提公升這些，會讓你重新認識自己，讓自己在別人面前更加有心理優勢。
可以把外貌這個焦點進行轉移，努力提公升自我，這樣就不可能抑鬱了
2樓：原澀
對自己寬容一點，把外表打理的清爽乾淨，對鏡子給自己乙個微笑，元氣滿滿的人不論男女高矮胖瘦是醜是俊，總會讓人心生好感。如果實在是接受不了自己的外貌，覺得它影響到了你的生活，就去做做微整之類的。
3樓：橙羅娜
自卑是會的，但導致抑鬱倒不至於，只能說是乙個誘因。
我就是對自己外貌感到自卑，也曾經得過抑鬱，但這並不是因果關係。
自卑更多的是導致自己沒有自信，以至於很多事情都畏畏縮縮的，怕做錯，會不願意邁出第一步。
但慢慢長大之後，你會發現外貌不是別人判斷你的唯一標準，即使不漂亮你還是會結識到很多朋友，還是會得到上司的賞識，還是可以做到很多事情的。所以會慢慢釋懷了，對外貌這個東西沒那麼執著。現在唯一的執著可能就是相親吧，但發現自己好像也還是有市場的，畢竟大家都是普通人，特別好看的又有多少呢。
外貌，會自卑，但經歷事情越多思考越多，就會慢慢釋懷了。雖然現在我還是會自卑，但在努力改變中，如果你自己也看不起自己，那誰看得起你呢，對吧。
慢慢來吧。
4樓：眾籌
越來越自卑，肯定會抑鬱，而因為外貌自卑，那有兩個原因。
一，因為別人的嘲笑戲弄而產生心理陰影自卑。
二，因為自己自覺醜陋不如別人光鮮亮麗而自卑這第一種呢，你應該是遇到了品德不好的壞人。建議你自己變強，用武力讓他們閉嘴
第二種，我覺得美醜其實也不是太過重要，不用太過去比較，比不贏臉比其他啊。或者找個比你更醜的比比。其實吧，醜與美在現在這個社會並不咋重視。
我覺得馬雲很帥，他帥嘛？不，他只是有錢。所以啊，沒必要因為面貌而自卑，，，你強大了。
那反而有點另類的魅力
5樓：一休
多看書，看西方經典，洗洗固有的價值觀念和偏見，改變思維邏輯。直接給你一本書吧《思維改變生活》，直接有效。終究你會發現自信自尊自愛是不需要條件的。
6樓：勿忘初心
自信起來，人的外貌會發生變化，氣質很重要，實在嫌棄自己就培養自己的氣質。比如女孩子多讀書，身上自然而然就有那種文藝的氣質。
7樓：星辰大海
外貌不需要別人來評價，這個世界上也沒有標準的評價。每乙個人都是好的，不需要過分在乎。你身上可以散發出別人優點。
馬雲小時候因為長得醜被拒絕打工，2023年創辦了阿里巴巴集團，成為了了不起的企業家。
8樓：我在人間湊數
會有的，而且其實會認為自己長得醜而過於自卑，但這種感覺可能僅僅是自己內心自卑引起的，而並不是你真的不好看，越自卑可能在某個臨界點會產生抑鬱的可能，但這個時候！記住！千萬不要胡思亂想，你就最好聽歌！
聽歡快的立馬把這種思緒拋開，否則你這一晚上都會壓抑。
9樓：大蘇州運哥
你提這個問題已表明你內心的自卑，恐懼又加強了。
我不管你後面是否會抑鬱，我只想知道我有方法可改變你的自卑，讓你接受你的面貌，重新創造乙個全新的你，你是否要改變？
10樓：喜愛金魚姬
為什麼要因為外貌而自卑？說實話如果你不是特別特別好看或者特別特別難看別人都不會關注你的臉的更不會在意你所看見的所謂的外貌的缺陷就除了你自己沒有人會那麼仔細看你長什麼樣的完全不必要因為這個自卑
11樓：心琪
還是不夠自信，要相信自己，外貌只是乙個小的方面很多人是可以靠內涵和人品吸引到周邊的人的。沒有人品沒內涵長得再好看別人和你相處也會很快就厭倦了就離開了，最重要的是內心你自己的內心要真心的讓自己和別人感到快樂，自己的生活狀態情緒相比較還是自己的生活最重要。
12樓：土豆大神
13樓：愛尼
要看外部環境了，而越來越自卑的話確實極有可能走上抑鬱，但是抑鬱根本的原因肯定得分清，並不是外貌，而是心理出了問題，而外貌如果真的暫時不可逆，我們可以試試從其他方面獲取信心抵抗自卑情結，比如學業上，個人技能上，身材上，藝術成就上等等，要知道每個人肯定都會有自己出色擅長的領域，所以我們可以多嘗試各類不同領域的活動學習，不要每天只侷限糾結於自己的外貌，早睡早起，多喝水，生活規律，合理護膚這些也都是可以很大程度上提公升乙個人外貌觀感的！簡而言之，我們要做乙個豐富自律的人，拾起自己的自信，也就不會太在意他人的看法，脫離生活在他人看法中，做快樂的自己。
14樓：啦啦啦啦
審美多元化的今天，美不再只是乙個模版了哦，如果因為自己外貌而自卑，題主不妨嘗試著改變，比如提高自己的化妝技術，調整體態，練好身材，甚至攢錢做微調整。
努力做好自己的學業和事業，自信真的可以讓自己越來越美而且是由內而外的。
建議題主可以看看華莎這個不走偶像美貌路線，用實力和自信征服一票粉絲的偶像！
心態影響容貌和體態，也影響著日常生活，希望你勇於嘗試開拓出一條適合自己的自信乙個路。
15樓：圓子
會有的。本人因為外貌自卑，不敢跟別人說話，遇事總覺得是自己的錯（有次一位同學不小心撞到了我，手裡的書掉了，我撿起來後一直給她道歉……），還有很多影響……
16樓：秦古碎
很有可能。因為長得醜會引起一起很多不好的連鎖反應，別人嘲笑自我懷疑，卑微至極，又有不平等的怨念，非常痛恨世界，痛恨自己，越來越敏感脆弱，不敢追求所愛，不敢在人前展示自我害怕出醜，活得越來越自閉，越來越孤獨，最後覺得也沒人會在意自己，自己在意其他人也是徒勞，明明現實那麼殘酷父母還要自己自我欺騙，所有期盼都不想再有，因為總是會失望，日子是萬劫不復沒有盼頭，人情冷漠全部嘗盡，最後還剩下點什麼呢？於是在乙個夜深人靜，一死了之，結束這種絕望之極的痛苦。
17樓：略略驢
會有這種可能吧應該其實每個人都對自己外貌多多少少會有一些不滿意但是完全可以通過後天的努力來改善
當然我說的不是指整容整容對現在人來說確實是非常不錯的選擇但是畢竟還是有隱患的
首先要正視自己的缺點通過健身面部護理來盡量改善只要願意為自己投資
有沒有覺得自己變得越來越抑鬱？
冬先生 我是已經從中度抑鬱到輕度抑鬱的人，要學會自救。不要指望別人來救你，真正能救你的，真的只有自己。就是一直在安慰自己，鼓勵自己，然後又否定了。這邊 如果可以的話，希望有足夠的能力保障爸媽好好生活，衣食無憂 自己就可以放心的乙個人遠去，乙個人離世界都遠遠的，自生自滅，多好。這邊 太矯情了吧，整天腦...
乙個人是怎麼因為長相醜越來越自卑，甚至抑鬱的？
故里 俗話說乙個巴掌拍不響。醜與美並沒有明顯的區分，它只有互相對比來區分出醜與美。而當你周圍的環境都是在用著各種情緒拐著彎說你醜的時候，無論好意還是壞意，日久天長終會在心裡埋下一顆種子並且產生了陰影時時刻刻提醒著自己很醜,神態情緒也會越來越自卑慢慢的隨著時間的推移改變了一切，人的內心也會隨著變化，變...
因為性格 身高問題內向自卑，越來越害怕社交了，工作中很羞澀 和同事正常表達和溝通都有問題怎麼辦？
五穀豐登 能從問題中感到你真的很苦惱 已經影響到工作的話也確實很麻煩 不知道有沒有關係好的朋友或者父母可以傾訴，有時和人聊一聊會感覺好一些如果想自己乙個人來改變的話，可以先把自己害怕的場景分等級從最輕的 自己覺得可以接受的社交小任務開始改變，等駕輕就熟了，但嘗試下乙個級別更高的小任務，慢慢開始自己的...