1樓：一滴之雨
這個叫執念，娑婆世界的眾生都是這樣
五濁惡世的環境造就，想控制基本沒可能
除非，無欲無求，不去和娑婆世界聯絡
脫開它，就沒有了念頭
所以為什麼要出家，就是這個原因
斷了貪嗔痴，斷了殺盜淫吧阿羅漢
2樓：
清晨起床後五官即與環境接觸，識別，體驗，而產生思維，情緒，言論及行動。
清晨起床後心就開始運籌帷幄或思前想後而產生情緒，言論及行動。
有主動去識別意圖看的，聽的，嗅的，嘗的，觸碰的經歷。
有主動去回憶，計畫，沉浸的思維。
有被動識別的環境，閃電，打雷，飄來香水味或碰到頭，崴到腳等經歷。
有被動的千頭萬緒，三心二意，精神渙散。
以上主動或被動地在五官與思維中游走識別，體驗，思維的心，心識，識，心意，意圖，欲統稱為念頭。
當主動認真看，聽，嗅，嘗，觸與思維時念頭就會一心一意地專注所緣。
這是禪定五禪支的"尋"支。
以安那般那念為例，主動控制念頭導向體驗呼吸時是"尋"。
比如釣魚時期望魚上鉤，等人時的心神不寧，憤怒時激動，疑惑時搖擺，追悔時埋怨，利益受損時的排斥，厭惡以及犯錯後引起恐慌，緊張，惶恐，苦惱，憂愁，焦慮的心上就像槓著十五支水桶，這邊掉下來，那邊舉上去，七上八下，掉舉時就是被念頭控制。
那麼正言，正業，正命形成的"戒蘊"自律自愛，不踰矩，持之以恆則福雖未至，禍已遠離。
因戒而生定。
不欠錢，不欠人，不違法生活穩定帶來的自信。不追悔，不妄想，不嫉妒，不嗔怒，不貪婪，不疑惑則有助於念頭一心一意地專注時是"伺"
不懶惰，不消極，精進，勤奮則有助於念頭長時間地注意，警惕，專心，專注，思維，沉浸所緣時是"一境性"。
因為尋，伺，一境性而渾然忘我，專心，專注帶來的身體的暢快(樂)與心靈的喜悅。禪定。
總的來說，被動或其他原因導致的心猿意馬是被念頭控制，主動警惕，注意則是控制念頭。
3樓：獨角獸
特別簡單，但是也不簡單，真正能控制你的念頭，往往都是裹挾著巨大的情緒。說簡單，因為，當念頭來的時候，你只要知道它僅僅是念頭，它就自然消散了。說不簡單，甚至非常難，因為，當念頭裹挾著巨大的情緒漩渦靠近你時，你往往會做出下意識的反應，逃跑迴避抗拒等等，而很難做到靜下心來，想起它僅僅是念頭而已。
4樓：哈哈的記憶
丁：事是這麼個事，但是不要這樣理解法。
我認為那個沒有，他從來沒離開過自己，不是拉長而是從來沒有離開過。
只是我們起了個念、動了個心，把它隔斷了。
如果是連續起來看，就像大海和波浪一樣，你把注意力放在波浪上了，但是你沒有發現那個大海，其實大海從來沒動過。
你的念僅僅是大海上的波浪，注意大海，不管波浪的事！
那個波浪慢慢地也就平息了。
所以不是說是遠了、近了、念少了、念多了。認識到自己本來就是海；認識到自己本來就在空裡，自己本來就是那個空。
認識都在這了，其它問題都迎刃而解，連解釋都不用解，自己就化解了。
5樓：我佛愛你
善緣惡緣只在一念之間。
這一念我們真的很難把握，如何把握呢？我們在做人做事的時候，就要養成乙個習慣，念念生正念。
你生起的每乙個念頭，都要經得起在太陽下面曬，經得起社會上的點評。
如果你想的做的經不起社會點評，不能放在太陽下曬，就不要想，也不要做。
做好事壞事就在於你能不能降伏你的念頭，你能夠降伏，就把念頭轉移到善裡面去發揮。
你降伏不了，駕馭不了，就被它牽著跑。念頭是好的，牽著往好的裡面走，念頭是壞的，牽到壞的裡面去。
我們學佛之後，要懂得乙個道理：不應該被念頭牽著跑，要駕馭這個念頭，引領這個念頭，做念頭的主人。
其實念頭就是習氣的出現，習氣的使然。與其說你被念頭牽著跑，不如說被習氣牽著跑。
我們要養成乙個習慣思維：你的每個想法都是利於眾生的。慢慢地，到最後你產生的念頭自然都是利益眾生，利益社會的。
如果你的念頭總是想著利益自己，養成的習慣思維就是先想到自利損他。
我們作為乙個學佛的人，對自己生起的每個念頭必須看得見。如果你看不見自己的念頭，就意味著你失去了覺照，迷失了方向。
被念頭牽著的人，一定會出問題的，一定會失敗的。被念頭牽著跑的人，如果成功了也是偶然的，而失敗是必然的。
如果你能駕馭、支配你的念頭，能夠管得住自己的念頭，不成功只是偶然的，成功是必然的。
——摘自《萬行書院：善緣惡緣只在一念之間》
萬行大和尚簡介：
東華禪寺方丈萬行大和尚，一位用生命在踐行佛法、體證生命本源的智者。
15歲信佛、18歲出家、29歲證得生命本源，30歲復建東華禪寺、4年佛學專業、7年閉關、18年建寺安僧、1萬多場開示演講、千萬言著述、13部著作出版多國語言……
2023年創立東華家風：信教先愛國，學佛先做人，修道先發心；2023年倡行每月1次公升國旗；2023年創立中國首座佛教愛國館；2023年至今，東華禪寺18年間向社會捐款捐物數千萬元，並多次榮獲省市「模範和諧寺觀教堂」稱譽。
從童真入道、閉關證悟，到建寺安僧、講經說法，歷經三十餘年，總結出一條能讓人類證悟本源的解脫之道——《東華禪》
本著普度眾生的使命，萬行大和尚將《東華禪》修行法門無私奉獻，殷切期望天下眾生通過學修《東華禪》融通人生四大關係：我與家庭的關係，我與社會的關係，我與國家的關係，我與自然的關係，從而獲得幸福圓滿的人生。
6樓：華藏淨流
自己控制念頭是覺知。念頭控制自己是煩惱習氣。得從思維煩惱過患處下手。持戒，禪坐都有幫助。
人都是被念頭引導的。念頭為導，行為在後。不被惡念影響，一要常思惡念過患，常生慚愧，用善念代替惡念。
二要觀空，前念已失，後念未起，當下不住。來就讓他來，去就任他去，不粘連，不追溯，當下清淨。雖然無所證悟，但保持勝解，雖九死其猶未改，也算小得。
南無阿彌陀佛！
一家之言僅供參考。
7樓：
接觸念頭控制已經很多年了，但是針對的是獨處的情況。
人總有這樣的體驗，為乙個事糾結很久，但其實沒有必要，腦子裡一遍又一遍回想，包括yy。
但其實這些都是沒有源頭的，不是真實的。當你有了乙個念頭到下乙個念頭之前會有瞬間的停滯狀態，而你要做的是發掘這種狀態。最好的方法在佛家中有闡述："念起不隨，念起即覺，覺之即無"。
通俗的解釋就是，當念頭起來的時候，你去觀察它的源頭，會發現什麼都沒有，你的念頭會自然而然消失。或者當念頭起來時，告訴自己「又起念頭了」，覺察到就會消失。
這些都需要從平常的生活中去感知和練習，練習多了，控制念頭的功力也就爐火純青了。
8樓：東土大塘吃藕人
我想，你說的全部我都能了解，究竟你還年青！年青真好！首要我要你能清楚的理解這一點！
你之所以這樣，內涵的原因只要你最清楚，必定會有乙個導火線！對嗎？或許你不願說出來算了！
我想說的是，就算有乙個導火線，你又為什麼必定會這樣呢？冰凍三尺非一日之寒，這只能從你身上去尋覓原因了。我想，你小時分應該是乙個很乖的孩子，爸爸媽媽愛情欠好對你處理愛情問題會有必定的影響，而你懼怕同學朋友笑話你，因而年青的你可能會在他們面前做出你很達觀體現你日子很美好的一面，所以他們會以為你全部都好，不需他人的幫助，這樣，你就更尷尬了，由於你更欠好意思讓他人幫你，你懼怕他們看穿你早年的全部是裝出來的！
因而進入乙個不良迴圈，你情況越欠好，你越需求他人幫助的時分，你越要體現要好，甚至在他人自動要求幫你時，你還經過回絕的方法來體現你的剛強與達觀，你實在太累了！終於你不想支撐，不想假裝時，你就爆發一下，其實這都是你心裡壓力太大的開釋。我想你現在最好的方法就是，實在正視自己的心裡，不要壓抑自己，學會開釋壓力，不要為了不幸的一點面子讓自己活的那麼累，究竟許多的全部並不是你構成的，家庭對你會有影響，但你已經這麼大了，應該學會理性對待，從中學到許多的東西，對自己的將來必定很有用。
別的我還想告訴你，交朋友必定要慎重，不能將交朋友作為自己逃避心裡對立的手法，這樣既對自己欠好，朋友也會以為你不真誠（由於你把心裡的對立沒有說出來）！交朋友應該是交流思想，患難與共的，才是實在的好朋友！好了，說了這麼多，我想你能夠理解，你會很好的解決的，我相信你！
有這些性情的人，一般都是自尊心比較強的哪一種，或者說有點咄咄逼人`無美之物都不啻一看，你差不多就是這種景象，你最典型的一點就是，他人讓你去做什麼事，你都會很不甘願。只要那些天然生成有抗拒心態的人才會這樣做，由於在他們心裡會構成這樣乙個觀念-我憑什麼要聽你的指示。
這種心思不要以為是不健康的，關鍵咱們要怎樣來牽引`引導它，有許多知名人士`成功人士，都是你這種不容易服從他人的性情，每次他們都會想，你我都是人，憑什麼我要聽你的，你能做出的成就，我相同能夠做到。就是這種不服輸`不甘於人後的性情才會一步一步把他們送上高位。
每個人心裡實在的心思活動一般都會體現在臉上，也就是說，氣憤，就皺眉頭，高興，就淺笑。假如，你想做到喜怒不形於色、榮辱不驚，那麼，實在為了這些去改正的人，一般都要花個三年五載的時刻，並且要有剛強的意志力，還要不斷的學習相關的心思常識，最終，把所學的運用在實踐中`最終到達學思結合,才幹泰山崩於前`不慌不忙`面不改色。
不過，也有的人天然生成老練穩重`精明幹練，這些人不必故意的去改正，最終30幾歲也會到達表裡不一的境地,就是想著一套，說著一套，做著又是另一套。
其實，我以為你現在沒有必要去學習怎樣讓自己有乙個廣博的心態`老練的心思`，你只要墨守成規的做好教師`爸爸媽媽`老一輩`交給你的工作就好，哪怕你不甘願，也要咬緊牙關的去做。
你現在是學習的階段，要先學會忍受，你只要學好了基礎常識`把握了專業才幹，將來你才能夠一舉成名`傲世萬物。
假如，你真想知道做個穩如泰山`定如神針之人，那麼，今後先這樣練習，碰到每乙個人`每一件事前別著急說話，給對方乙個淡淡的淺笑，然後，在心裡過濾一下你要說的話。假如做到先笑，你就成功了一小步，今後就自己漸漸研討裡邊的學識吧！
若是笑不出來，就自己對著鏡子假笑，笑到傳神停止。
許多人都喜愛看火影，不知你喜愛否？裡邊就有乙個假笑之人，火影之所以許多人看就是由於裡邊有許多讓人感受頗深`獲益良多地故事。
堅定的意志力，會讓你做起來更稱心如意`揮灑自如。
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