1樓：慧子
1.非常在意別人的眼光，總想活成別人眼中的自己
舉個簡單的例子:自習課上被老師叫到講台談話，會特別緊張，手都不知道往哪放，感覺全班人都在盯著自己，其實人家都在做自己的事情
2.害怕「萬眾矚目」的感覺，在與陌生人交流時會感到緊張，遇到一些可以表現自己的機會時，即使身懷絕技也會放棄
這一點對自卑的人來說真的很吃虧，會因此錯過很多機會，像我，從小學到高中，從來沒有擔任過任何班幹部的職位，不是不想，而是怕自己做不到，連嘗試都不敢
3.遇到事情喜歡逃避或「破罐子破摔」，無法面對眼前的一切，既無助又彷徨，不相信自己，容易動搖
這點在我身上體現的那叫乙個淋漓盡致，無論大小，遇到需要抉擇的事情時，總會猶豫不決，花了很長時間做的決定，可能因為別人的一句話就改了
4.喜歡對比，嚴重的會有攀比心
都說人比人，氣死人，自卑的人一旦開始對比，就會痛苦叢生，感覺自己什麼都比不上旁人，甚至一度覺得自己很廢…
5.極度自信——也就是自負
都說物極必反，自負大多時候也是自卑的一種表現，人們往往越缺少什麼，越拼命想要表現出什麼
6.善於偽裝自己，或是滿身帶刺
這一點最令人心疼了，很多自卑敏感的女孩兒在戀愛時，通常不會表達出自己的真實想法，嘴上說著不在意，卻會自己偷偷的難過、
用你們的纖纖玉手留下你們寶貴的讚讚好嗎
2樓：
其實我一點也不自卑
我是天生醜而不自棄
骨子裡的自信
敏感也是跟她相處的時候敏感
因為覺得她介意的東西比較多
我還是挺在乎她
很多事怕她誤會所以我也變得小心翼翼
相信我如果你潛意識裡覺得手機攝像頭和聊天資訊被監控，你也會變得敏感的我也不想變敏感
有沒有辦法
3樓：於飛
自我認同感偏低的人，內心自卑，缺乏安全感，容易焦慮和退縮。在人際關係中，經常會感覺別人在挑剔和苛責自己，而迴避與抗拒他人，嚴重的會形成社交恐懼症。遇到事情，容易往壞的方面想，行為消極、被動，甚至會自我放棄，導致很多事情不敢去做或者半途而廢，缺乏成功的體驗，內心感到挫敗，從而缺乏對未來的信心。
自我認同感來自於被認可感，最初是在和父母的關係裡形成的。如果從小經常被父母認可與喜歡，就會從內心裡感覺自己是有價值的和容易被他人喜歡的，而具有較高的自我認同感，內心自信，有安全感，在人際關係、學習或工作中積極主動，更容易獲得成功的體驗，對未來有信心。如果從小被父母否定和厭棄，則會缺乏自我認同感。
如果您想要提公升自我認同感，主要有兩個方向：乙個是通過外在成就，即在生活中持續獲得成功，提公升和維持自我價值感，從而感覺自己被他人需要與喜歡；再乙個是通過良好的親密關係，獲得無條件的認可和喜歡，即與自己的外在成就無關，不論自己是什麼樣，都一如既往的被對方需要與喜歡。心理諮詢的作用之一，就是在當事人沒有良好的親密關係，內心孤獨，缺乏認同感的情況下，給與其無條件的理解和接納，幫助當事人提公升自我認同感。
有的朋友可能會問，可不可以通過自我肯定來提公升自我認同感呢？我的回答是很難，因為人類是群居動物，我們在情感和物質上都需要依賴於群體，很難脫離人群單獨存在。自我肯定可以在短時間內提公升自我認可感，但無法滿足人的情感和物質需求。
所以終究還是需要在社會關係裡，感受自我的存在和價值，獲得良好的生存與發展。
4樓：Howard
自卑敏感，最關鍵的問題在於，自己心中沒有乙個目標，沒有正確的理解自己價值。
比如題主說到，穿衣打扮，顏值..... 那麼我想說的是，我們的價值，僅僅是供人欣賞嗎？ 當然不是，我們還有更多的方式去證明自己的價值，比如納稅，助人，或者是工作和事業.....
如果我們失去了對自我價值的認知，那麼我們可能就變得特別在意自己的形象和容貌。 這也就是自卑的根源。
比如有人覺得自己單眼皮不好看，於是就做手術，變成了雙眼皮，可是問題就解決了嗎？ 沒有....因為過不了多久，他又會因為鼻子不好看，而感到自卑.....
如此下去無休無止，總有更多的原因讓他感到自卑.....
所以要解決自卑問題，關鍵有有點：1、接受自己，2、樹立正確的價值觀。
Howard：自卑的特徵，如何改變自卑心理？
Howard：通過人格優勢測驗，克服自卑心理！
5樓：
在小學的時候其實挺自信的，就是班級裡的那種大姐大，成績也在前幾。敢在全班吵的時候起來喊一句而且大家還都會聽你的那種。
但是到了初中，可能暑假玩太嗨了。就因為成績不是很好，尤其是班級比較好，在段中等的水平在班裡只有倒數十幾的樣子。就感覺自己特別頹，明明以前那麼自信，我現在在班裡都不敢多說一句話。
哪怕多說一句就感覺很自卑，因為有人永遠會用「你成績有我好嘛」來懟。就算是覺得最好的朋友，在玩遊戲的時候我湊過去看看都會調侃我「你還是不要玩這種高智商的遊戲了。」我覺得自己的智商什麼的不比別人低，可能比較懶導致我有些偏科，好的學科在段也是不錯的差的就一落千丈 。
反正就覺得吧成績不好幹什麼都沒勁，感覺就沒了說話的權利一樣，也不敢多語……跟別人說我小學光輝史也絕不會有人信的那種
6樓：簡單做自己
我就是這樣乙個人，第一次寫回答，可能因為今天自己又因為一點小事敏感了一次吧，大概是這樣的
我是乙個雙非考入985的準研究生，為了不讓自己「太差」，我提前聯絡了導師想著暑假先學一點東西，總是覺得自己進入這個學校會成為最差的那個人。從小動手能力比較差，從小到大的各種實驗也是划水過來的，作為乙個工科女研究生，從考上研那一刻起就在擔心自己會不會怎麼都學不會，會不會不小心把裝置弄壞了，會不會老師覺得怎麼會招了我，會擔心自己太笨影響老師評職稱等等，內心上演了各種大戲
老師給我布置了小任務，但我努力了還是做不好，老師說了一句「你的基礎差的不是一點」「你的自主學習能力有點差」等，讓我瞬間壓力飆公升，好像還沒上研究生就已經開心不起來了，覺得985的大佬都太厲害了，自己再怎麼努力也是個透明，覺得老師對自己很失望，各種心裡貶低自己，很壓抑，很焦慮，感覺胸口像堵了塊兒石頭一樣。
類似的事情還有很多，總是因為別人的一句話，乙個眼神，甚至發訊息時沒有表情符號而多想，然後腦補自己被嫌棄的樣子。我不喜歡這樣的自己，雖然我的男朋友總是安慰我，總是給我寬心，但是道理我都懂，事情發生時還是一如既往的敏感，想哭有不敢在家人面前哭，很累。我幾次玩笑語氣的跟男票說，我不想奮鬥了，就相當乙個一事無成的廢物，你願意養我麼？
雖然只是玩笑話，但我無數次真的那麼想過，我不喜歡社交不喜歡認識新的人，對進入新的環境更多的不是期待而是畏懼，擔心自己不合群，擔心自己拖後腿，擔心自己被笑話……
希望自己能夠改變，提公升自己，然後順利快樂的畢業，嫁給他過上幸福的生活吧
7樓：
自卑敏感的女生多是先天的，八字都寫著了，有的是七殺重卑微慕強，有的是正偏印混多慮心思重，有的是比肩旺願意反思自己過錯，等等等等吧
8樓：卡特卡特同樂
喜歡獨處，討厭出門，即使出門也喜歡自己乙個人。每次朋友約各種理由能推則推。特別害怕做錯事，每次做錯都在心裡罵自己上千遍，還告訴自己下次定不能怎樣怎樣。
我倒是不害怕當眾發言之類的，但也不會主動發言做領頭羊，話少，大型聚會現場，像過年，同學會的無比難受，坐立難安。喜歡坐角落，希望降底存在感。朋支少得可憐。
9樓：
不喜歡社交吧。每次去買衣服都很怕被店員跟著，更怕她跟你推薦衣服，她一推薦，我就不知道要怎麼回答，然後會猶猶豫豫地看著這件衣服買還是不買。（幸好最近是戴著口罩不會看到我僵硬的臉……）
走在人多大街上會不自在，就感覺所有人都好像在看你。（真的不是我臭美……）
上課回答問題、上台演講（雖然沒有演講過，但是就這麼想想就很怕）的時候不管做多少心理安慰，勸自己不要緊張就會更緊張，很討厭被所有人關注的時候的那種怪異的感覺。
和一群女生聊天的時候我一直是個沉默寡言的，其實我還蠻想和她們聊得，就是覺得自己說的話有點不恰當，修修剪剪就錯過了時機，另外就是別人突然cue到我，就會很緊張，張著嘴巴不知道回什麼。
但是在很熟的人面前就會放飛自我，很開朗，也僅限於在兩個人的對話中。
10樓：胖子
不敢主動跟別人說話，跟別人說話不敢對視，在家非常不想出門，很容易很容易很容易喜歡上別人，很怕很怕麻煩別人，只要感受到別人的一點點好就會很感激很感激，別人的誇獎都覺得是玩笑話。
11樓：
自卑的女生，物我覺得我就是乙個自卑的女生，家裡條件不好，想考研但是很不想讓父母再替我掏錢，還有社恐，有點不喜歡熱鬧，總是自卑，幹什麼都不會衝前面去，老覺得自己幹啥都有點問題，包括考研和學習，心裡老有壓力和莫名的負罪感，很不開心，很想去哪發洩一下，但是很難去除這種自卑感，有時候感覺活著都是在給父母增加負擔，我不知道這些算不算輕微的抑鬱症，但是我希望看到這篇文章的你們是一群活潑，自信的人。我真的很討厭我這種自卑感，但是改變太難了。
12樓：
每天都很無聊很無趣，活在自己的世界裡，也不喜歡跟別人聊天，特別敏感，特別害怕別人說到自己，關注到自己，一直降低自己的存在感，有時候一直自我否定，渴望改變但是一直沒有任何行動。怎麼辦現在的我，是我最討厭的樣子！
13樓：
會為發「嗯嗯」好，還是發「嗯」好，加不加「～」好呢？加了「~」顯得不嚴肅，不加「~」就又顯得太沒有溫度怕嚇到別人，
而糾結其實我不想發「嗯嗯」
也不想通過任何表情包去修飾我的態度
14樓：
會想的很多吧，一件事可能別人根本不在意，但是我會特別特別在意，在意的睡不著覺，還會瞎猜測（後面發現都是我多想而已）。
而且旁人什麼眼神我馬上就會想到是不是我做錯什麼了，是不是今天出門哪哪沒整理好，是不是長的不好看....
我也想自信起來，為什麼就是沒有自信，每次克制自己不要想這麼多，可是控制不住自己
唉好多朋友都是這樣我們要加油啊！
15樓：穆小穆
就說交朋友這方面吧
在乙個新環境，自己乙個人坐在角落裡，總覺得別人都相互認識，只有自己乙個人是多餘的，好不容易鼓起勇氣和別人聊天，但是別人卻無意間忽略了自己的話，然後腦海裡就開始無限的頭腦風暴:她們是不是覺得我差勁啊，為什麼沒有人和我聊天呢？是不是我不夠好……然後陷入無盡的自責和愧疚
好不容易交到了朋友，關係越處越好，突然有一天，那個朋友沒有主動來找自己玩，正在糾結著要不要主動去找她幹嘛幹嘛的時候看到她和別人聊了一會，就又開始想:我做錯了什麼嗎？怎麼會這樣子呢？
她有很多朋友，我也不該去打擾她和別人交往，但是我只有她乙個啊，我要怎麼辦，萬一她不要我了怎麼辦啊……
或許對方只是乙個無意間的動作，隨口說的話，都能想很多很多
甚至有段時間被人逼著要自信一點，不要那麼自卑，他拼命的告訴我我很棒，一步步引導我走向更好的自己，但是後來那個人離開我了，取而代之的是另乙個人，另乙個人無休止的討厭我，沒有理由的討厭我，至使我身邊的人也開始孤立我，我又陷入了無休止的自卑，原來建立的一點點自信被一點一點的碾碎（沒錯，那個人和另乙個人都是我的老師）
自卑的人真的很想要得到肯定，他們需要別人的引導，隨意的一句否定和失敗都會把ta打倒
自卑且過度敏感的人是否往往是自私的？
戲衣 其實這話本身就是個問題，又有誰能說自己不自私呢？只是相度而言。在我認知中，自卑且敏感的人往往在某一方面的確屬於極度自私的。但不可以偏概全，每個人都有屬於自己的自私。所以，沒必要太刻意了。自己活的開心就好。 Rxx 不，我覺得往往總是做什麼都先想著別人，把別人選擇過後剩下的自己承擔，不管是喜歡還...
可愛的女生通常都有哪些特點？
我覺得可愛的女生擁有這世間所有的美好 因為可愛的人身上有一種人格魅力越是靠近越忍不住想要看到更多美好我就是公認的可愛型 說實話一開始我不喜歡這個詞因為我覺得只有長的不突出你才會被誇可愛 就像你不覺得她驚豔漂亮 也許是因為有4顆小虎牙有梨渦笑起來很好看看到很舒服 從小被長輩老師同齡人誇可愛真的內心有些...
物理系的女生都有著什麼樣的特點？
乖小離 不知道耶，我是數學系的，感覺數學系的 也和別的女生沒什麼區別吧？我閨蜜同學也基本都是數學系的，或者讀醫，好像很少別的 我感覺國內大學物理系的女生99 不正常，或者是情商巨低的呆瓜，或者是利用男生的精緻利己者，自以為自己是美麗的小公主。一般女生在物理系不管長得多醜行為多邋遢都有男生追，長得一般...