1樓：
Emm……，感覺原因不能一概而論叭。
如果是我有那麼一刻開始討厭自己了，基本都是我做了自己最厭惡的事，比如：當了舔狗；或者是說了什麼自己很討厭的話，比如：違心的附和和說笑。
因為我本身其實蠻鄙視這些的，但有時候感情上情不自禁又或者社交需要的時候，我就避不了的會去那麼做......當我清醒著地去做自己討厭或者鄙視的事情時，對自己的厭煩和嫌棄也就隨之而來了叭
2樓：
每一次我都要想著我怎麼才能堅持活著
我並不想停留在這個世界了
如果有一天我沒了
大概我能得到一句這樣的評價：
「這個人抗壓能力不行。」
所以於我而言意外致死是雙贏
3樓：漫步雲海澗
環境對於人產生的壓力及人本身當時所處環境對自己心理的阻礙，導致自己潛意識裡覺得自己心情不好，從而導致人產生厭煩的這一種情緒。
4樓：青丘 白亦茗
通常是對自己的不滿意導致的吧
這種不滿意可以對自己做過的事情的不滿意，也可以是對自己能力的不滿意。
想要消除自我厭煩，要找對原因，對症下藥。
5樓：茶喝茶
我前一段時間一直深陷在這一種情緒中。實話告訴你，我去看了心理醫生，是中度抑鬱。然後開了點藥：解鬱丸，思考林，還有乙個我忘了是啥了。其實藥物只是起到了乙個輔助的作用。
實際上，這些自我厭煩也是一種不夠重視自己，愛自己的表現，慢慢積累而成的。
把事情想開一些，心情不好的時候就不要再做一些讓自己不開心的事情，試著放鬆自己，不要過高要求自己！
每個人的情況都不一樣，我不知道我這樣的回答和經歷是否能幫到你。希望你可以每天都開開心心。
6樓：
我覺得有兩種情況：
乙個是對自己的某些問題長期不滿。
二是對某些記憶中的自己長期不滿。
第一種，某些問題，不是抽象的問題，而是特別具體的問題，我一說你就能理解。
比如多年頭皮屑，
口氣不佳，
身體瘦弱，
牙齒不好看，
聲音難聽，
脫掉鞋子後會散發詭異的味道。
長期肥胖，
運動能力糟糕，上體育課像上墳一樣，
長相不好看，或者別人覺得挺好看，但自己不滿意，主觀判斷還是不好看的。比如奧黛麗赫本。
別的不說，就閱讀障礙這個事就給我造成巨大影響，上學的時候，就怕老師點名站起來讀課文，擔驚受怕，生不如死。
這些例子相信你能看明白了，它們都有一些共同的特點，長期，直觀，感覺很糟糕。
上面這些例子，基本上你很難通過自我調節改變看法，都是換多少個角度看待都難以對自己產生正面的評價。
這些問題，多數都發生的很早，比如上小學就開始了，而那個時候，我們的行動力，解決問題的能力極為有限，所以非常容易出現的結果就是，長期忍受。
但是~！其實他們每一條，都有解決方法，只是我們小不知道，家長又疏於觀察，沒能及時幫助我們解決。
如果你已經成年，身上也有這種特別明顯的問題，嘗試著找方法解決，當你真的把困擾自己多年的問題解決掉，隨之而來的就是自信的恢復。
比如頭皮屑，試試黃色紫色瓶子的那個洗髮水，超好用。
比如口氣不佳，別聽網上瞎比比，說什麼腸胃問題，90%都是牙齒問題，去看牙醫，把口腔問題解決，基本問題都能解決。
另外乙個原因，對記憶中的自己長期不滿。
從大腦的特點看，我們容易忘記快樂的事，深刻記住痛苦的事。
這就像乙個篩子，把過去經歷中，痛苦的記憶都保留下來，時間長了，就會產生自己很糟糕的念頭。
比如哪怕10年都過去了，10年前的某個瞬間，你跟朋友相處，腦抽說錯了話，導致極度尷尬的情形，依然歷歷在目。
類似這樣的，自己表現很糟糕的瞬間，特別容易被大腦記住。
詭異的結果出現了，如果你冷靜思考會發現這是乙個自我坑害的把戲。
咱們反過來想想，問問自己，能記得多少別人的糟糕瞬間。
你發現根本沒什麼記憶，好像都不記得別人有什麼糟糕瞬間。
你說的沒錯，因為我們骨子裡都是最關注自己的，就像每次集體照拍出來，每個人都會第一時間看自己照的咋樣。
如果你記不得別人的糟糕瞬間，大家都是人，心理活動模式差不多，那麼別人也很難記住你的糟糕瞬間。
那麼對於很多年前發生的事情，結果就成了這樣：
當時在現場的人中，除了你自己還記得外，其他所有人都不記得。
詭異吧。
所以，總結起來兩個改善途徑：
對於長期忍受的那些問題，找方法，解決掉。
對於大腦中糟糕的記憶，遺忘掉，認清當時在場的人中，除了你自己現在還記得外，其他人都忘了。
自我厭煩的情緒對人的內心消耗極大，一定要想辦法改善。
7樓：往事如風
人生而自戀，卻在後面與環境的互動中學會評價自己是否好與壞。如果環境給的反饋是不好的，個體會認為自己不好，就產生了自己不好的認識。當覺得自己不好時，如果做出環境評價不好的行為，就會產生自我懲罰的態度，就會不喜歡自己。
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