1樓：橙橘茉綠
同感最近我姥爺去世了，他是得癌症去世的。我知道生老病死，人之常情，可我真的放不下。覺得愛我的人，就該永世長存，為什麼可以偷偷揹著我離開，讓我難過。
我記得2023年夏天看見他的時候，他說，他快不行了，他好難過。我安慰他，怎麼會呢，你怎麼會快不行了，別瞎說。其實我現在才能理解，你眼裡的悲傷和難過，是不捨，不捨得你的子孫孩子和妻子，也不捨得你的愛好，捨不得和我們告別。
我其實也好捨不得你離開啊！
那時候我突然看見他桌上好多把剪刀，趕緊就轉移了話題，我說你咋有那麼多剪刀，他說，不知道為什麼，一直買不到一把順手的剪刀，用用就都不行了。之後我就默默記下了，買一把好用的剪刀寄了過去，期間我也花心思買了很多小玩意和特產，想給你多打打氣，鼓勵你活下去。我想他一定明白我想告訴他啥。
這次我回去，看見一院子的春花爛漫，我好想告訴你，我從來沒見過，這院子這麼漂亮。看見那些被修剪整齊的枝葉，我知道，我們一定有默契，只可惜你病重不在了。
你走的那天早上，我奶奶來了，告訴你，我已經在回來的路上了，然後你也嚥氣了，沒看見最後一眼，真的很遺憾。口袋裡裝了老式的300人民幣，說是就要留給了我的。你真的比我想象的還要深情。
送你走的那天，是第一次我看著你離開。每次都是你在巷子口看我離開，這次，換我了……
朋友說，我要為了你好好活著，我會的！
我想，你是用盡了全部力氣過好每一天。這次我去了樓上的小書房發現，你把喜歡的雜誌，訂了18年，連2023年12月份的期刊都還有你翻閱的痕跡。即使這麼難，還會靜下來看看自己喜歡的雜誌，好好料理自己的小院，你真的很偉大。
我侄子對侄女說，不能亂動老太的東西，他會來找你的，侄女瞪大了眼睛回了哦！ 真的被童言無忌逗到，哈哈大笑。然後自己在你書房裡偷了一把小鎖帶回了自己家。
一路上，只要口袋裡摸到了這把小鎖，眼淚就嘩嘩的掉，阿爺，你快來找我吧！
愛你，念著你。2023年3月22日
-時間分割線-2023年3月23日
發現把這些點點滴滴整理出來並記錄下來很有效果。感覺悲傷正在變成力量。好像對以前執著的問題也沒有那麼在意了，還有什麼比生死更加重要的麼？好好活吧，自然而然地活。
內心也變得越來越平靜了
感謝姥爺走了還能給我這麼多成長
愛你，念著你
2樓：磊磊的小可愛
爺爺去世十年了我一直沒有走出來，想起來還是會哭，前幾天奶奶去世了，我真的無法接受，兩個最寵我的人都走了，世界上再也不會有那麼寵我的人了，爺爺奶奶的寵和任何人的都不一樣
3樓：小肉
我很後悔，我奶奶去世前我都沒能回去見她最後一面，我覺得我很對不起他，腦子裡面回想的都是和我們一起住的畫面，我希望可以在夢裡見到你奶奶，我想拉住你的手，她們說你瘦了好多，希望你去到那邊見到爺爺，希望以後舒舒服服，不用擔心我們，奶奶自己在那裡會開心嗎？如果時光可以倒流希望我可以再見到你，在和你多說說話，多陪陪你，我不孝順，我沒有盡到乙個孫女的責任，奶奶你再回來好嘛，我好想你，我到現在都沒接受你走了，以後再也見不到你了，希望你去到那邊可以到處去玩，無憂無慮，那邊也有公園嗎？有見到爺爺嗎？
幫我問爺爺好，兩個人見面以後互相扶持，奶奶在那邊安心，不要擔心我們，好好過自己的日子，希望下輩子我還是你孫女，或者讓我當你的奶奶，把你給我的愛給你，奶奶你去了那邊一定要過的好，奶奶如果可以的話也可以來我夢裡，缺什麼可以和我們說，奶奶也要照顧好自己，我們也會照顧好自己，奶奶你辛苦了，去了那邊該花花該吃吃洗，不要省錢，我們子孫賺的錢都是給你花的，你是去享福的，不要記掛我們，希望以後下輩子我們都還是一家人，相親相愛的一家人！
4樓：重慶麓沁心理諮詢
隨著年紀的增長，我們越來越多地觸及乙個終極話題——死亡。
那些意外去世，或者得了不治之症的同齡人越來越多，這些悲劇可能就發生在我們的身邊。雖然意識到原來死亡就離我們這麼近，然而，當我們還沒準備好接受這樣的課題時，我們卻可能要突然地面對它，有時甚至要面對身邊至親的人的離去。
喪親，對於任何人而言都是一種嚴重的喪失。
面對生命的喪失，哀傷是一件自然而然的事情。每個人都具有自我療癒的能力，喪失是痛苦的，哀傷，便是喪失修通的渠道。
對於喪親者來說，首先需要做的是先接受自己的悲傷、恐懼和內疚，不再試圖去對抗它，不再沉浸在種種假設中去躲避它；
嘗試表達哀傷、自責、憤怒等情緒，也可以尋求家人和朋友的幫助和支援，向他們表達自己的需要，讓大家一同分擔悲痛。在調適悲傷的過程中，來自家人、伴侶的愛能溫暖喪親者的心與生命，幫助療癒TA的悲傷。
重要親人的離世，最好給喪親者乙個面對的機會，讓其有乙個接受的過程，通過乙個儀式來與親人做最後的告別。
親人去世後能處理好喪事，把葬禮和追悼會安頓好，也是對已故親人的孝敬和彌補遺憾，同時也是一種心理安慰，這對於走出喪親之痛是十分重要的。
當我們的痛苦情緒出來的時候，體驗它，接受它，讓自己充分地悲傷，大多數人都可以從這個過程中走出來。
哀傷期的長短因人而異，一般而言，大部分人的哀傷期會短於6個月。
還有部分人可能會持續地在哀傷中無法走出。如果持續超過6個月，就需要重視了，必要的話可以尋求專業的哀傷心理輔導。
5樓：魚生皺巴巴
那就不要釋懷，正常人是無法釋懷的，除非你不是正常人
你要做的是面對這個事實，正視它的客觀存在，不要逃避，不要試圖忘記抹去，勇氣是精神狀態，勇敢是行為行動，真正的勇士都敢於直面自己慘淡的人生，並付諸行動，靜下心來試問你自己客觀的來講目前這種狀態好嗎，如果感覺不好就請你的大腦幫幫忙吧，如果思念那就用盡渾身力氣去思念，如果傷心難過痛苦那就放聲痛哭出來，唯獨不可以抹殺自己的精神
其實我就是希望題主可以正視它，正視它給你帶來的痛苦，正視它觸動你神經所帶來的焦慮、悔恨、遺憾等等一系列負面情緒，也要正視自己逃避現實的恐懼情緒
母親去世九年，我一直在尋找，不知在找什麼，以後我也還是會繼續尋找，但今次我發覺了一點點與以往不同之處，我不知道那是什麼，我似乎感覺我以後的人生應該還會有乙個拐點，或好或壞，應該在未來，但是沒有現在何談未來
其實我沒有很好的方法，因為就連【正視它的客觀存在】這個方式也是我最近經歷了一些事才認知到的，不敢說有效，但私以為有必要，接下來如何我也沒有想好
對於你的不幸，我的不幸，深表遺憾
6樓：維標莫屬
愛從來不是身外之物
自怨自艾的人是我，無病呻吟的是我，留在這世上孤獨的人是我，雖然聽到的是希望，是堅強，但，你知道的，只有跌進谷底的人才需要一遍一遍地自我鼓勵啊，多無奈的結局。
7樓：不其
那種痛撕心裂肺，卻只能痛在心底。那種思念無以言表，只希望一切能回到從前，希望母親還活著，還健在。時間是最好的藥，慢慢放開心扉，相信她在另乙個世界生活的很好。
8樓：
今天姥爺永遠地離開了我們，這是我長這麼大以來第一次面對親人離世，他靜靜地躺在那裡，就像是睡著了一樣。早上聽到噩耗的時候像被雷劈了一樣，顫抖著收拾東西打了三十公里的車到姥姥家，看到的只是蓋著白布的他，我的眼淚一直往下流，我甚至記不得上次見面說話是在什麼時候，只有零零星星的回憶不斷往腦海裡湧。姥姥姥爺是那種有一千就能給我五百的人，我一直以來被親人們慣的太幼稚了，我甚至從沒意識到過他們也是會離開的，我覺得爺爺奶奶姥姥姥爺會一輩子陪著我，今天覺得，生活真的好難啊，生活裡的變數未免也太多了些，短短的一周不敢相信發生這麼多事，恍惚到像是夢一樣，剛從一段痛苦中走出來立馬陷入另一段無能為力的痛苦，我真的好累啊……
9樓：
我壓抑的都快瘋了，工作天天都是耗時間，受不了，真的太難過了！很壓抑，很自責，很難過，不想乙個人，又怕人多，真的很難過，想哭，想死，都是爸媽還在我要盡責任和義務，我必須努力啊
10樓：陳公尺茶
別這樣定義自己，你的性別，你的家庭狀況。
用這樣沒有定義的自己去面對社會，而不是讓社會來定義你。心理上會輕鬆一點。
而情緒，接受這種狀況，不排斥地和這樣的心情這樣的境況相處下去。等Sunny再暖起來的那一天，一定會來的這一天。
好好生活，你值得，好好生活。
11樓：Ppp
12樓：肖恩·龐德
以下是我在另外乙個問題的回答，希望可以幫助你渡過難關：
13樓：會好起來
不知道你現在什麼樣子了如果你生活的很快樂那我真的替你快樂
14樓：素位而行
需要自己調節，一定要找乙個新的希望和寄託，今天在某博看到乙個北京單親媽媽的事，她和老公結婚之後生了乙個女兒，然後兩個人在女兒3歲的時候也沒那麼忙了，就打算開乙個自己的咖啡店，本來超級幸福的一家人，然後店都開好了，試營業第3天，老公突然在家心源性猝死【PS：就是高以翔的死因，真的是超可怕】……
當天老公7點多還和她說，試營業嘛就早點回家給孩子做飯，結果她8點多到家人就沒了。就是莫名其妙跟你生活了好多年的親人突然一天就沒有了，也沒有什麼痛苦什麼的，就是突然就沒了,當時就整個人完全懵掉，之後開始一步步崩潰，各種幻想人還沒有走，哪天會不會又突然回來……
而且因為當時只有女兒和爸爸在家，她就特別擔心給女兒造成心理陰影，之後過了一年多，她才敢問女兒當天還記不記得爸爸發生了什麼。然後至今都在自己脖子上戴了乙個口哨，每次女兒想爸爸就會去媽媽那吹哨子，說爸爸可以聽見。
感覺不管是誰，如果遇到這種事，可能都會徹底崩潰掉。但是因為當時還有乙個女兒，她沒辦法就只好極度壓抑自己的情緒，還要帶孩子玩，感覺反過來孩子也是她的救命稻草，如果沒有孩子可能真的就徹底崩潰掉了……
15樓：醜橘鬥志強
有兩部南韓電影給了我很大的安慰，希望也能給各位寬慰。
《與神同行》的第一第二部。是裡面的觀點，親人是愛我們的，所以他們希望我們過得更好，過去的種種內疚、痛苦，都可以轉化為讓我們活得更好的力量。
16樓：啊啊啊啊
我，女，22歲，單親家庭，從小和父親相依為民，父親是我全部努力的方向。從小到大，我都好好念書，就是想成為爸爸的驕傲，想回報爸爸的辛苦付出。如今我快大學畢業了，工作單位也找好了，想以後帶父親享福的，但是父親卻不在了。
現在整天不想實習，覺得活著沒有意思，想快點去陪爸爸。
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