1樓：霧林
這個問題應該是練習可以解決的
我也總有這種困惑，覺得頭腦中亂亂的，甚至經常是寫下來之後仍然覺得亂。但是不可否認，寫下來之後，會覺得暢快很多，不會積壓在頭腦中，成為負擔。
你可以先不管自己寫的好還是不好，清不清楚，都只管去寫，養成有想法隨手記錄的習慣，一開始不要追求清晰明了的表達。而且對我們來說，表達才是最重要的，能讓我們更了解自己，表達方式其實是次之的，和天然的思維方式有關。
養成記錄的習慣之後，過一段時間，你已經留存了一定自己的思考。可以回頭看一看，做乙個更高概括水平的梳理和歸納分類，這時候你就會發現自己形成了一些清晰明了的語句，你對自己的想法也有了更深刻的認識。
在培養記錄習慣的同時，可以注意學習一些邏輯思維的知識，開始有結構化思維的意識。
兩者結合，表達自己慢慢地就不難了。加油鴨
2樓：王勇
很正常。
想法太多，一者難以用語言表述，一者難以各個角度都寫下，一者不斷冒出新的想法出來，一者各個角度的想法還有矛盾衝突。
在沒人的時候開始寫。
先從詞語開始。每個想法都用兩三個詞語寫下，確保所有角度的想法都寫下來了。把寫的時候產生新的想法另起乙個地方也寫下，兩三個詞語。
把詞語整理成句子。確保這些句子把自己所有的想法都寫出來了。把寫的時候產生的新想法另起乙個地方寫下，兩三個詞語。
考慮每個想法之間的矛盾關係，把這些矛盾關係再次用詞語+語句的方式寫下。把寫的時候產生的新想法另起乙個地方寫下。
把新的想法再次完善。
如此反覆，直到自己已經寫不出新的想法了。
這需要花費大量的時間，一星期、乙個月、甚至一年。
以後你再同別人辯論這個話題，也就輕而易舉了，因為你花費了時間。
如何才能讓大腦裡叭叭叭的想法閉嘴呢？
鵲鳴醫 正常的，每個人都這樣。你以為這個身體只受你控制，其實他是被大眾集體因緣所成，是乙個綜合體。所以他就像乙個牽線木偶。充滿了各種衝突。想徹底解決這種問題挺難的，除非你真正認識到我是誰。但是緩解這個問題是有可能的。為自己立戒！做任何事情不後悔，願意承擔後果。 小生 你這不就跟我以前一樣嘛，簡單來說...
怎麼才能整理好自己的想法，規劃自己的人生？感覺自己想法亂糟糟，整理不好，甚至不知道自己喜歡做什麼。？
Ethan 最近我也處在一種亂糟糟的狀態，並逐漸清晰起來。我來談談我的一些體會。首先說說4種我在網上聽取的可嘗試的方法 1.未完成的事。想一想過去有什麼讓你覺得遺憾的，沒完成的事情。因為這些事情在你以後的人生中可能時常的撓你癢癢，讓你總是去回想，想去完成它。從心理學的角度說，小時候沒有得到的，長大了...
腦子裡偶爾有可怕的想法，怎麼辦？
杜華松 這種想法只要沒有付諸行動，就可以說是基本正常的。比如很多人都恐高，但還有很多人表示站在高處會想 如果我跳下去，會是什麼感受？雖然他知道必定是摔死 心理學方面對這類心理現象有一些研究和解釋。比如早期弗洛伊德就提出人有 生本能和死本能 也許我們可以粗淺地理解，這種 死本能 就包括各種 作死 的想...