1樓：哈哈哈
日行萬步不如放鬆這八點
在中國有一句古話「白練不如一站」就是說當你在站樁的時候兩條腿要虛著就是讓你的腎放鬆，兩跨放鬆，兩腋要虛著，兩肘要墜著，分別放鬆我們的心肝脾肺。
在生活中我們可以隨時隨地放鬆利用碎片時間來鍛鍊我們的身體找到正確的鍛鍊方法比我們走多少步都要強。
2樓：超愛家的小明
現代人都看不懂，真看懂的人死的差不多了。
內經其實很多關於天文學的東西，最基本的五運六氣現在的百分之九十的醫生都不懂談個錘子。
至於其他回答裡面，那些都不是內經的核心，內經核心是天地人三才之道。
人生活在天地間，天時.地理（不是地利）對人身造成的影響，所以五運六氣才這麼重要，這是外。內就是經脈和臟器歸經，如何分陰陽。
基本上是醫學奠基，養生方面還不如翻翻清代的醫學書籍比較接近和白話些。
3樓：
讓我們知道2023年前的祖先都是長命百歲的。
讓我們知道2023年前的祖先生活在多麼舒適的環境。
教會我們要天人合一，和諧才能健康長壽。
還教會我們要勇敢地面對質疑。
4樓：我的心不是席子
教給大家為何有的人會早亡，又如何長生不老。
食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。
按點吃飯，作息規律，別睡太晚，涵養精神……
好像跟大家爸爸媽媽平常囑咐得差不多。
所以《皇帝內經》告訴我們：要聼爸爸媽媽的話，就可能長命百歲。
今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務快其心，逆於生樂，起居無節，故半百而衰也。
所以《內經》告訴我們：少喝酒，不要放縱自己，更不要喝了酒還要放縱自己，如果貪圖欲樂，空耗精神就會半百而衰！
5樓：亨利
詳見黃帝內經使用手冊，我的一條讀書筆記：夏天喝冷飲，吹空調，露宿雨淋，容易傷陽（感冒，拉肚子，風濕）；冬季衣著太厚，久居溫室，大汗淋漓或過用辛熱，容易傷陰（咽喉腫痛，食慾不振，腹脹）
現代西醫證實《黃帝內經》很多理論都不靠譜甚至是謬論，為什麼還有許多中醫人會將其奉若至寶？
計無施 黃帝內經 傳承了上千年，以前依靠 黃帝內經 學習中醫基礎的人數不勝數，怎麼在西醫里成了謬論。他們有什麼證據！還有你是華夏人你不幫著辯論。還相信了！這才是謬論！ 高雪華 大概是因為中醫現在還在存在著，各大小中醫院還在，每天也還有人找中醫大夫看病吃藥針灸推拿，當我們生病的時候，在選擇西醫的同時，...
如何用現代的眼光看待如易經，道德經，黃帝內經那樣的古代文學？
東大街常無觀 易經，黃帝內經不懂，說說道德經。現代眼光看，道德經的道，也就是自然的辯證法仍然主導著我們中中國人看世界的三觀。兩千年，近百年未有之大變局，大國興衰，人世變遷，網際網路，手機，第四次工業革命，自然和諧觀念，環保意識，天變了，道不變。具體的術，道德經的德，愚民，無知無慾，小國寡民，無為，柔...
道教養生的看什麼書，黃帝內經有了？
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