1樓：宇楓
作為乙個常常需要用碎片時間讀書的人，我分享幾條建議，供您參考：
1.首先，讀書的「目的」對你來說很重要。為什麼要讀書呢？
是為了參加考試，還是學習某項技能，或者是為了開闊眼界？還有一種可能：別人都說「要養成閱讀習慣」，所以自己也就嘗試去找一本書來讀，結果發現很難沉下心來……不管是什麼原因，都需要找到「目的」，然後圍繞這個目的來行動。
我們假設你讀書是為了考試、或者為了習得某項技能吧！這樣的「目的」，既明確、又迫切，才能給你帶來動力。
2.有了「目的」，接下來就根據這個目的，給自己設定目標。
你可能會問：我有了「目的」，還要「目標」幹嘛？不是乙個意思嗎？
打個比方：你接到一項緊急任務，要去某某地方解救人質，好，這就是「目的」；然後，你會圍繞這個「目的」，制定一系列的方案，比如「要在24小時內趕到某某地方」，「要用2小時潛入目的地」，「要在20分鐘內把人質毫髮無損的解救出來」……這一系列動作，就是你的「目標」。
這些目標都是為乙個「目的」來進行的，那就是「解救人質」。
3.很多人接到任務，就直接衝著這個「目的」去了，但最後什麼也沒做到。
為什麼呢？
他們會想：這個地方太遠了，乙個白天肯定趕不到，那就慢慢走吧！一邊走，一邊欣賞路上的風景，走著走著，哎，對了，人質叫什麼名字來著？不行，我得回去問問……
剛走到一半，乙個朋友跳出來說：你在這裡發什麼呆呢？走，喝酒去！
然後，你想：反正不著急，還有這麼長的路，明天再走也行！只要最後我把人質救出來就得了。
再然後……乙個星期過去了，你發現自己仍然在趕路。
4.我們回到「讀書」這個話題。假設你的「目的」是：
參加考試，或者學習一項技能，那麼你可以圍繞這個「目的」，為自己規劃一系列的「目標」：我需要在乙個月內，讀完一本300多頁的書，並且做好筆記、或者按照書中的方法去實踐。
5.既然「乙個月讀完300頁」，那麼拆分下來，平均每天的進度是：至少讀完10頁（或者讀完乙個章節），並且做好筆記。
你可以把這個計畫寫在每天的日程本上，早上起床看一看，提醒自己每天完成相應的任務。
6.定期看看自己的進度條。比如每週末，給自己做個小小的總結：這週我讀了多少頁書？有沒有做好筆記？進度條完成的怎麼樣了？還有，我學到了什麼？
7.「我學到了什麼？」這個問題特別重要。
就像執行「解救人質」的任務一樣，一開始我們的目標是「在24小時內趕到某某地方」、「用2小時潛入目的地」；但我們就不能只盯著進度條，還要看看自己的「目的」是什麼？
可別等任務完成之後，給首長匯報說：報告，我超額完成了任務，只用了20個小時就趕到目的地、用1小時潛入進去，總共比預期提前了5個小時！
然後首長說：幹的不錯！那，人質在哪？
8.閱讀也是如此。我們的最終目的是「通過考試」或者「學會某項技能」，所以，閱讀的「速度」就不是最核心的指標了，「學到了什麼」才是最重要的。
只要你達到了最終目的，看不看書、每天看多少書，這些都不用管啦！
9.最後，我想說的是：定目標，只是閱讀的一種方法。如果你養成閱讀的習慣、能從書中找到樂趣，還需要刻意去靜心嗎？
祝你成功！
書到用時方恨少，每天多讀5分鐘！
2樓：鉤沉
只能是堅持不懈的先要求自己一字不落的讀完一本書，可以不求理解，再說也理解不了，知識架構沒搭建起來基本還是看不懂。所以初期就是廣讀，這個過程很漫長，而且還會經常性失眠，因為讀書必然會思考，思考就必然會想很多事情和問題。但讀書多了以後任何想法多就如同楊絳說的一句話：
「想得多是因為讀書太少。」
3樓：膚淺
首先，從心裡高速自己看書這件事情本身就是為了讓心靜下來；然後，先看第一段，看完第一段然後假裝有個朋友想聽你剛才看到的東西，試圖去講給朋友聽第一段是個什麼小知識或者什麼小故事或者什麼小內容；最後，不要著急，學習和看書本來就是乙個緩慢的過程，尤其是沒有大量閱讀積累的基礎，理解和閱讀的能力和速度都是有限的，所以如果你是剛開始閱讀，請對自己和善一點，讀到了一點就感悟一點，不要貪多「今天我要完成100頁」之類的過高目標，讀書是需要很長很長很長的時間消耗去積累的，不要和已經有大量閱讀積累的人比速度，你即便今天只看了三段，每段你都能講給別人聽，這就足夠了。因為你有了第一天三段的自信，日後的每一天都會以複利的形式來增長的。加油，來自乙個學渣的自以為是，不適用學霸
4樓：Aryu-新宇
「雞蛋由內而外打破，是重生；由外而內打破，是滅亡。」
為什麼會出現「看書的時候靜不下心來」呢？
個人感覺還是沒有找準自己對於看書的目的。「沒有航向的船兒，哪個方向都是逆風！」
如果看書的時候靜不下心來，不妨先放下手中的書本，問自己幾個問題：
1.我為什麼需要看書？
2.需要看哪些方面的書？
3.我去哪兒找對口的經典專業書？4.
我應該把一本書看到什麼程度？5.看過書後，我如何能將所學知識結合自身實際運用起來？
當你回答完以上幾個問題，我相信，一定能靜下心來，找到適合的方法讀書的。
以上，加油！
5樓：衝鴨
沉不下心學習大多數是因為你周圍影響的你的東西太多了，所以在看書之前先將你的手機調至靜音，然後將它放在離你較遠的地方，起碼不能伸手就能碰到的地方。然後開始整理你看書的環境，盡量整潔。看書的地方最好光線明亮，然後挑選乙個舒服的姿勢，保持房間空氣的流通。
6樓：知承
首先，放下手機，
選擇你感興趣的書開始，選擇乙個安靜的環境，
把看書這個專案在每日提上日程，作為每天必須完成的專案，隨著時間管理形成的好習慣，專注力也會被鍛鍊到。
7樓：小陳同學
如果說是因為心情很糟靜不下來：環境先營造好，自己稍微收拾一下書桌，拉下床簾控制一下室內光暗程度，然後開啟空調（這個才是關鍵，一半很糟是由於溫度濕度關係造成的），找一張合適的椅子，就可以開始看了，只要看一會就靜下來了（學習也是這樣，不想學，但克制住自己邁出第一步就覺得越學越有意思了）。
如果是因為還有什麼任務沒完成，那就先去完成任務再說
8樓：overlooked
1給自己設個目標吧！我覺得對於初讀者老說還是蠻有用的（我也是）！
3看書的時候盡量把手機放在籬自己較遠的地方！省點模式非常有用，不會被資訊打擾……
4不要為看書而看書。
我很喜歡看長篇小說，就把它當乙個故事，就會很想看下去！
9樓：雞仔餅
關掉手機交給別人關掉電腦電視去廁所把洗髮水沐浴露等一切有文字說明的東西拿出去
然後去廁所蹲坑（也可以不拉粑粑只在馬桶上坐著） 只拿一本書
為什麼總是沉不下心學習？
一人一心一舊城 不請自來 最好最好的方法就是 我原先也有乙個同桌，就乙個勁的給你灌輸各種門路的負能量 那麼努力幹嘛誒，我都對學習看淡了 你那麼努力我好虛誒，別努力了 哎呀，別寫了，有什麼好寫的，我都不寫 小四科又沒什麼的，那麼努力複習什麼誒，我都不打算複習 等等等等，各種我要崩潰了啊啊啊啊 然後我就...
為什麼我看書時靜不下心，總是一目十行？
點點浪花 現在是快車時代，很多人都只求速度，不求質量，很難靜下心來讀一本書，練練字。慢慢來吧，只要你排除一切雜念，心總是可以靜下來的。 y120250222 我也是這樣，看書聽廣播與人交流，常常是心飛了，腦子想別的了。你還能一目十行看下去，我根本一片空白，總是一遍又一遍反覆看，我感覺我是腦子不靈反應...
為什麼我總是靜不下心呢？？
楊復興 當然，在我們的生活中經常存在所謂的利益衝突，但我覺得只要在總體方向上沒有問題，實際上可以談判一些小的利益衝突。解決問題的關鍵是溝通。 沒有夢想的鹹魚 太浮躁，太年輕 蠢蠢欲試 但是這不是年輕該有的樣子麼 各種嘗試，各種碰壁 別到了心如止水的時候 回頭看看 什麼都沒有 該吸收的時候拼命膨脹就好...