桌球直拍深握還是淺握好？

1樓：薇洛迪蘭

深握和淺握的優缺點分析

深握優點：擊球穩定，上台率高，發力平穩。

深握缺點：正反手轉換，需要輕微調整握拍，機動性較差。

淺握優點：正反手切換自如，便於手腕發力。

淺握缺點：手腕穩定性較差，需要極強的手腕控制力。

深握：橫拍深握拍柄握的比較靠上，中指扣在拍肩處，虎口和拍肩緊緊貼住。

深握在正手發力的時候，食指要協助發力，可以稍微向上移動一點幫助壓住拍型。反手攻球或快撥的時候，大拇指要稍微向上移動幫助壓拍。

深握的優勢在於，擊球的穩定性高，拍型不易變形，上台率高，適合快攻打法，但是在正反手切換的時候，由於手指比較靠上，拍子捏的較緊，不便於正反手的切換。

因此橫拍深握又分為深握正手利和深握反手利兩種，深握正手利：虎口的位置偏向拇指。深握反手利：虎口的位置偏向食指。

深握正手利的虎口偏向食指，拍面緊緊貼著大拇指，利用大拇指作為受力的支撐點。

深握反手利的虎口偏向大拇指，拍面緊緊貼著食指，利用食指作為受力的支撐點。

對於初學者而言，橫拍深握能夠比較好的讓初學者固定好拍型，讓手腕不會亂翻動，從而穩定的擊球，更好的體會小臂揮動和轉腰。一旦手臂力量起來了，手腕穩定性增強了，應逐漸的改為淺握，這樣更利用今後搓球技術、弧圈球技術、發球技術、臺內球技術的學習。

淺握：橫拍淺握拍柄握的比較靠下，中指位於拍柄處，虎口輕微貼住拍肩。

淺握的好處是，正反手切換自如，手腕轉動靈活，便於製造旋轉和摩擦，利用手腕的爆發力可以增強球的力量、速度、旋轉。特別是在搓球、削球、弧圈球、發球時比較明顯。但是由於淺握握拍比較松，因此球拍的穩定性相對於深握而言更難控制，如果手腕沒有較高的穩定性和極強的手感，淺握容易造成擊球的失誤。

深握和淺握的技術運用

淺握：一般我們需要靈活運用手腕發力的時候，多採用淺握。比如：發球、搓球、擰拉、挑打、晃撇等等。

在使用這些技術的時候對於手腕的主動發力和靈活性要求很高，如果我們拍子握的太深，那麼手腕就很難靈活發力，特別是我們要臨時變幻線路的時候，握的淺可以通過輕微的手腕變化，來改變擊球的方向。通過手指的發力，可以輕鬆製造摩擦。

深握：一般我們需要穩健發力相持的時候，多採用深握。比如：中遠臺相持、起下旋、前衝、扣殺等等。

我們的力量越大，我們持拍的穩定性就會越差，退的越遠，穩定性會降低。你想象一下，你拿乙個斷了的尺子，去甩的話，能不能保證尺子準確的打到乙個點上？這個道理是一樣的，我們拍子握的越淺，拍子的晃動範圍就會越大，從而穩定性也會越差。

所以我們看到高水平的運動員，握拍都有正手利、反手利之分。當然也有一些超高手感的運動員，沒有正反利，但是那手感絕非一般地球人。

在高水平競技中，除了靈活性以外，最重要的就是穩定性，高手之間很少有1、2板就能結束戰鬥的，往往都會從近台拉鋸開到中遠臺相持。那個時候比的就是穩定性和力量，當弧線被越拉越長，越拉曲度越大的時候，想通過線路變幻來取勝幾乎不太可能。

2樓：李子

我自己就是直拍，高中那一年看了王皓的比賽，從此就入了直拍橫打的坑。

深握和淺握的區別在於動作的靈活性和穩定性不同。深握球拍，正手擊球動作更穩定，但是反手推擋就很彆扭；淺握球拍相反，反手推擋更靈活，但正手攻球的穩定性就受影響。看個人需要吧。