1樓：Apocalypse
（其實對這種問題真的文字是蒼白的
姑且說兩句廢話做點微小的工作
1.跑位:準備動作做好，重心要適當下移，腳掌著力而腳跟微微抬起（就是做好啟動的準備），可以小小地像彈簧一樣屈伸腿和身體，有助於身體在啟動時的調整。
滑步海倫步什麼的基礎不說，一些經典跑位練習（如8點練習）幫助很大。習慣在擊球前的小碎步調整對初學者尤其重要，這對你慢慢找到擊球點並進一步做到一眼將其看出很重要。
2.落點
落點的判斷沒有很多巧處可言，一方面是自身聯絡培養的球感，另一方面是學會根據對手的握拍，擊球習慣，當前擊球動作來做出調整。例如乙個力量中等的右手球員的一記反手單手切削，第二落點會在第一落點後大概30～50cm（個人預估，沒測量過）彈跳變低，且常會向你身上擠壓。所以你就要提前上步且做好左移的準備。
廢話一通，還是勤練為上，題主加油。
2樓：張華
估計題主是初學
初學判斷落點和跑位，訣竅是看球的
1、過網高度
2、落點深度
對方一出球就開始跑，弧線高、落點深就往後跑，反之就往前跑，然後小碎步調節。
基本球過網比網高1公尺，落點在發球線附近的球，是可以在底線打的。
以這個為基準，判斷來球，調整跑位。
3樓：子首
準備意識很重要，重心在前腳掌，一直處在很小的一顛一顛的狀態，膝蓋微微彎曲。
至於說預判，需要仔細觀察來球的旋轉和速度，當然多練習是個更簡單快捷的方法。
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