1樓：小強
敏捷和力量成反比，柔韌和力量成反比。只能縱向對比，不能橫向對比。也就是說，只能自己跟自己比，不能自己跟別人比。
原因很簡單，每個人的身體素質都是不同的。有的人天生的敏捷好，力量也好。這樣如何跟其他人對比？
2樓：彝雨
並不是，奧尼爾你應該聽過，泰森，主要是神經系統要跟得上，身體控制力要好，如果不是就像你身上負重幾公斤來做動作一樣，慢是肯定的，除了訓練方式，其他也就是所說的天賦了。
3樓：柒分
有反例李小龍。
運動上並不是越大力氣越好，更多的需要協調性，不合適的肌肉配比會延緩動作的敏捷性。乙個簡單的動作調動了一大堆沒必要的肌肉。消耗大，動作慢。
而協調性不是什麼人都能做到的。要很「聰明」的人才能做到。這種聰明在大腦協調肌肉的能力。
比如說出拳，並不是臂力大，拳頭力量就大。腳、腿、髖、腰、肩、臂依次並且在恰到好處的時間發力，才能揮出完美的一拳。調動合適的肌肉，發揮最大的效率。
乙個只教你動作卻不教你有效的肌肉管理的教練不是專業的教練。
另我只知道這麼個原理，如何練並不懂～
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