1樓：bin yu
題主的問題不夠細緻，跑步比賽前，到底是前多久？半個小時？乙個小時？半天？一天？
按我的個人實踐與經歷，除非你在賽前熱身過後還有條件與時間洗澡，否則賽前洗澡（淋浴）不會影響成績。
倒是大運動量後不要泡澡（桑拿），衝溫水甚至涼水。
2樓：沒事別點頭
專業角度來說，比賽前人體的肌肉最好處於乙個緊張狀態，這樣有利於出成績，所以建議盡量不要洗澡。
洗澡尤其是熱水澡會使身體血液迴圈，加快身體的新陳代謝，加強細胞的交換功能，能使全身肌肉放鬆，血管擴張，心跳減慢。
所以遠動員比賽前一天最好不要洗澡，如果一定要洗，水溫不要太高，最好不要泡澡或桑拿，洗澡沖洗一下沒有問題。
3樓：唐路懿
是因為洗熱水澡特別是洗時間長了，會使全身肌肉放鬆或者過度放鬆，影響跑步狀態。
類似的知識還有跑步前要繫緊褲帶，不是怕褲子掉，是因為跑步很大程度靠腹肌，繫緊了有助於激發腹肌能力。
這種東西就是那種送分小題，都很簡單，捎帶手就做了，對結果會有一些好處，比如跑1000快個幾秒、十幾秒，也不會有質的變化。
但是反正也不費事，白揀的好處還不要？
4樓：
好像是熱水澡讓你放鬆肌肉鬆弛緊張不起來賽前還不要泡腳一樣道理吧
不過一般的體測應該影響不會太大的沒受過訓練的話主要是考驗你的意志力～
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