1樓：陳毛毛
身高168～169的樣子，臂展記不得了但手臂手指都不長，14年本科畢業，15年、16年共有兩次通過了筆試，進入體測。第一次沒什麼準備，感覺差的有點遠。第二次做了較長時間的準備，有時能促觸碰到，有時有不行，看狀態，估計在260到265之間徘徊。
最後不知是緊張還是狀態不好，體測時沒有摸到，便錯過了當警察的機會。後來進了銀行，人也胖了，就更不敢報考警察了。現在已經30了，也沒了機會。
趁年輕，多鍛鍊吧，能練出來的。
2樓：漠然
你量錯了吧？我175手伸起來都240了
你找個參照物，先畫出來目標線，在網上找一找教程，跟著練，很容易的，及格線又不是三公尺那麼遙不可及。
3樓：Hatyai
練練腿部力量吧，腳踝的力量，大腿的力量，然後蹲坐起跳姿勢。
這個摸高還是很簡單的。
我是19年考的公安，我身高173，體重110，我練了兩三個月吧，我大概一般摸個270左右
4樓：我是受害者
腿部力量要加強，如果平時不運動，那減重也可以，瘦子縱跳很佔便宜。 我現在雖然體重185不過天生胳膊長，雙腳原地能摸三公尺零點
身高176體重59kg原地摸高能過標準籃架半個手掌簡單熱身過後現每天上下午各30個深蹲跳，這樣行嗎？
Little genius 既然有夢想那就豐富你的計畫 第二個動作是蛙跳 好像是這麼叫的 給自己定乙個長度足夠來回或者單向過去的也可以同樣蛙跳 好像立定跳也是這麼回事 過去盡量保證每一次都跳到你力所能及的最遠位置單向4組或者來回2組 第四個動作波比跳或者簡易波比主要是在於讓你的身體更加活躍並且協調你...
身高184，站立摸高232離摸框兩厘公尺（標準的）兩個月想扣籃該怎麼練，學生，身邊沒有負重。？
路遠 這個我就不知道了，我身高182摸高才223 臂展短沒辦法 跳起來能摸到框，抓框還差幾公分，沒怎麼刻意練彈跳，這樣練一練還能扣籃嗎 吧哈哈哈哈 184還是很有機會的，哪怕沒有負重。不過不是兩個月，而且兩年。如果真的想扣籃的話，應該不會介意努力訓練兩年時間吧。有條件的話，就是去健身房訓練，深蹲臥推...
淨身高172胯高765mm選什麼尺寸的公路自行車呢？
Vista 沒有飛艇的情況下選尺碼很模糊，加上每個人上下半身比例不完全相同，只能去靠你自己親身騎行感受來確定大致尺碼，能給你的參考是XS一直到M碼都可以試試，我170 XS碼給我的騎行感受比S碼要舒服的很多。 kowie 選sm號合適 堆高與前伸這倆數值，高與短，騎著舒服，低於長，騎著攻擊性強s與s...