1樓：馬大強
實際比較好的選擇還是採用彈力繃帶，纏時候根據自己需要保護的部位去決定纏的力度和位置，N美國球員對於腳踝的保護都是採用這種方法，每次訓練和比賽前都有專人去纏，這個看著簡單，實際也要求技術，當年張衛平指導剛去美國時，在大學球隊打工就幹這個活。
適合手腕的繃帶也很多（無視商標）
2樓：彭亮智
選擇原則：護腕的關鍵是不要讓手腕錯位亂動，所以選擇護腕裝備一定要緊緊固定住手腕才起到保護的作用。
護腕介紹：
1.二合一護腕
這種手套和護腕二合一的裝備好處是方便，省去了很多麻煩。但是與單純的護腕相比，肯定是不夠穩定的，我現在臥推最大到70kg（含桿子20kg）感覺都可以接受，如果以後訓練到很厲害可能就要更加穩定的高階裝置了。
2.單純的護腕
這種護腕可以綁得很近，穩定性當然是更加高了。但是如果需要護手的話手套需要另外買，手套和護腕分開帶比較麻煩。
關於健身的保護裝備，能夠被動地大大提高訓練的穩定性，還是買質量高的好。
另外，題主你手腕痛也可能是握桿姿勢不對，這裡在知乎有乙個關於臥推的連線。
祝題注健身愉快！
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