1樓：西梅
看了題主描述後自動補腦了下，題主作為乙個這麼新的新手能進院隊，想必是天賦超人了。
假設題主的情況如下：顛球10個以下，大腳能開出25公尺，50公尺在7秒內，平衡性協調性普通，身體素質好球感差經驗少。位置是中後場。
這種條件放到十四歲以下叫做好苗子，放到大一學生身上叫做量力而為了。從14天臨時抱佛腳的角度，能做的其實已經不多了。。。可以做的幾點如下：
1，練大腳。對業餘場裡的後衛來說，一腳霸道的大腳能讓你從新手集團裡脫穎而出，一腳從對方眉眼前兩公分處飛出去的大腳球，既能震懾對方前鋒，又能為本方進攻提供乙個五五開的機會。兩個人練習，相互大腳傳接球。
練的是基本功和腿部基本力量。
2，射牆。如果有那麼一堵牆，可以任你狂射又不用擔心球會砸到玻璃行人的情況，那就盡情的射吧，球彈回來後可以停下來再射，也可以直接迎球怒射，不過要確保此時球打飛後找不回來。這算是乙個很實用的偏方，練球感的大殺器。
對神經反應，身體瞬間調整能力，空間預判，等等都能鍛鍊到。
3，傳球第一意識。對新手來說，意識是很吃力的，這必須積累大量的經驗，把經驗鑄進條件反射系統裡，才能在那一瞬間完成對處理球的方式的選擇。既然是新手角度，牢記一點，拿到球就傳，不要想著帶球，即使你身前無人逼搶也不要帶兩步再傳，因為在新手往前帶一步的時候，往往控制不住球的前進幅度而被對方的速度神獸瞬間反搶，有時間觀察的話往空位或本方技術好的球員傳，如果有人逼搶無暇抬頭，就往兩個邊前衛方向大腳。
一不小心本方就能拿到乙個大空位的內切單刀，會顯得你很有大局觀和視野。
4，防守。這就基本要靠經驗和身體素質了，新手能做的是，位置站在對方球員和本方球門之間，不要輕易出腳。不要去想造越位，通常在業餘場裡想造越位的球隊，會被爆出翔。
5，體能。短時間能把這個提上來的話，也是乙個很大優勢，用奔跑彌補技術能力的不足。
基本這幾板斧，可以讓新手顯得會踢球了，長期的話，乙個是基本功，顛球，射牆，傳接球。乙個是意識和經驗，就要靠多踢比賽，沒什麼捷徑。這就涉及太多東西了，有空再慢慢細說。
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