1樓：沁星
我的建議是狀態差的時候就不要學了，休息一下，出去打球，跑步，找個要好的朋友出來扯談，追劇，玩兩把遊戲也是可以的，實驗表面在不好的狀態下持續工作或學習，會讓自己的大腦對所做的事產生疲憊與厭煩，而這種情緒一旦產生就會持續很長一段時間，甚至於狀態轉好後由於此種情緒的影響又轉差了。這不光是實驗結論，也是我個人的切身體會，至於閣下如何解決，我無權干涉，建議已提。
2樓：龍薩爾逹
人的身體本來就有自癒的功能。
之所以發揮不出太大的效用，就是因為我們雜念太多。
從而影響到身體的表現，導致狀態很差。
但是雜念能讓效率提公升嗎？
特別是焦慮、緊張、憤怒等這些負面的雜念，對事情有幫助嗎？
顯而易見的，在絕大情況下，都毫無幫助。
因此，所要做的事情也就非常簡單了。
把心神凝聚，但不去思考，身體的狀態自然恢復回來。
最明顯的例子，午睡後就會感覺精神飽滿，狀態提公升。
狀態差的時候，我們就模擬午睡時的狀態。
找個角落好好放鬆身體，什麼都不去思考，緩慢深呼吸。
讓身體自行去調整，大概十分鐘到三十分鐘，就能得到很好的效果。
3樓：syolo
我現在的狀態就非常的差
一方面積累了大量的事情，本來不緊迫的，現在都非常急，這無形之中造成了很大壓力，直接造成了焦慮和躁動不安
估計等下被檢查的時候免不了還要一頓臭罵，到時候又將導致情緒消極
我感覺到這一切的根源在於身體精神狀態的低下，同時在這種情況下，遊戲、抖音、知乎、上網、熬夜又大量耗費時間精力，彷彿陷入了怪圈，一切都十分混亂。
我知道厄運將臨，但無動於衷
儘管如此，隨著時間流逝，deadline越來越近，我還是試圖作出一些改變
一直以來，就算把事情擺在眼前發呆，我也不會動一下，現在至少會動一下
一切的預想和現實有著很大的區別，我試圖跳出那怪圈，奈何誘人的東西太多，總是跑偏
如果外部環境影響沒有多少變化，自己也沒有做出改變，那就不會有啥變化了吧
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