1樓：KidI
乙個打了很多年籃球但還是很渣的小萌新來回答一下這個問題，僅供參考吧，不喜勿噴。
一.手感很重要，先把原地單手拍球練好
摸過很多年籃球並有一定運球基礎的人都知道，最舒服且最正確的拍球手勢絕對不是手掌擊球，而是手指，且是用手腕控制挑球。拍球時是有感覺是把球抓在手中的，這樣能更好控制球的方向。一開始練習運球時，可以有以下幾種練習方法：
1.弓步拍球。如果是練習右手，就左腳向前蹬成弓步，腰挺直，左手抬起至胸前，一開始不熟悉是可以看球，但到後期一定要做到眼睛直視前方拍球。
同理，練習左手則相反。更高階的話，可以嘗試單手前後運球，同樣是在保持弓步的姿勢原地進行。
2.坐姿左右交叉運球。姿勢大概就是屁股向後坐，腰同樣要挺直（腰挺直更方便突破），在練習好單手拍球為基礎後就可以練習左右手交叉原地運球。
一開始可以先右手拍兩三次再換到左手，熟悉後就可以單次左右交叉拍球。到後期要加大力度拍球，還可以嘗試降低重心，加快左右手變換的速度。
3.左右持球交替拍球練習
顧名思義，就是拿兩個球進行練習，這個考驗協調能力較大，而且左右手力度不同，容易發生丟球的情況，不過這個方法對練習手感有很大的提公升幫助。到後期還可以嘗試高低拍球哦！
二.運球速度要跟上自己移動的速度
有不少朋友在剛開始練習運球跑動時，經常會遇到一種情況是，球運著運著就從自己的前方跑到了後方，經常會丟球。這就是因為自己的運球速度與移動速度不平衡所造成的。
其實這也不難克服，一是要控制好運球方向盡量往前拍，二是要壓抑住自己的速度，別讓自己的速度擾亂了自己打快攻的節奏。
平時可以嘗試的練習有熱身的時候帶球繞籃球場跑，還有運球＋急停。
這個不難，多跑跑就ok了。
以上是基礎練習，等想到再來補充叭！
筆芯！
2樓：還花唄了
基礎很重要，先用弱側手吧球運穩了，在學習一些動作，最後花裡胡哨的動作自己就能出來，直接學花裡胡哨會因為你運不穩球而場子上裝逼失敗
怎麼才能練好運球和變向過人？
xdhfbjyth 變向過人靠的是節奏和爆發力，精髓是急停急起，基本上所有的變向過人大師都是這套原理，實際操作過程中運球基本功越紮實 不掉球 節奏越明顯幅度越大威力越大。 三查 運球是基本功。就從最簡單的單手運球練到大v小v胯下背後運球。每天做一邊下來，切記不要看球，可以抬頭也可以先閉著眼去感受手觸...
吉他初學者F指法怎麼能練好？
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怎麼能修道？
南宮宇雲 其實看遍貼吧知乎論壇，也只有少數幾個人理解修道是修什麼。你可以這麼理解，人的發展有兩個方向，順和逆，順是死，逆是生。逆運維持了人的生命，然後人的日常活動導致了順行，人總是因為順行而不斷衰老。修道的就是要斷絕順行的可能，把逆運擴大到極致，量變產生質變，所以就有藥物斤兩，結丹一說。 終日乾乾 ...