1樓：black mamba
本人身高182 體重210 在內線身高優勢是肯定沒有的不過身體對抗啥的倒是一流
1籃板籃板最重要的是卡住位置搶籃板時候一定要壓住對方讓對方沒有乙個好的起跳位置
2進攻在內線一定要會勾手用自己身體的一側擋住對手然後在另一側勾手得分（當然要確定沒有協防的情況下）內線要到球之後不要著急下球看看自己的後衛有沒有順下要是順下了可以給他個球順便當個拆也可以假傳真突待防你的球員的注意力轉移到後衛身上之後乙個轉身過掉它
2樓：摩涵
如果是真的準備打中鋒這個位置，身體素質，卡位，與必要的身高或者彈跳必不可少，多練練腳步的靈活，補籃的話可以多多練習打板，命中率會提公升不少
3樓：小魚水中游
進攻方面不怎麼了解，但是對於搶籃板還是有一些見解的。打內線很重要的乙個就是保持穩定。增重是保持穩定的乙個辦法，還有乙個就是下盤硬。
很多時候，搶籃板並不是依靠彈跳，而是有利位置，穩穩的吃住位置，能讓籃板球穩入囊中。
4樓：溫水煮小強
不管你是什麼型別的中鋒最重要的依舊是力量和體重，這兩點你要是沒有在籃底下站都站不住別談什麼技巧了。中鋒最重要的就是籃板，搶好籃板在考慮得分。
5樓：
其實我個人打了這麼多年的籃球，要麼有力量，要麼就技術，如果都沒有還不如別去丟臉。
基本功闡述：
1.籃下左側左手打板，籃下右側右手打板
拿乙個球在籃下，左側45度打板入框盡量做到空心入框，然後順勢接球移到右側，右側右手打板入框。鍛鍊左右手的投籃能力。進200個球休息一下。反覆的練
2.面框勾手，右側45度勾手打板
3.籃下背轉身
4.中距離投籃
最重要的還是對抗和力量啦
矮壯型中鋒怎麼打好內線？
熱血嬰兒 那些什麼太專業的也不多說了，注意幾點，進攻端如果防守你的是比你高但是瘦弱這種人你必須要有假動作，也就是說你的腳步必須要有，你在高度上沒有優勢，但是你在空間上占有優勢，我191高，190重，防守矮壯的是敵進我退，我會等進攻者出手的時候進行封蓋，因為敵方要位很深了，所以防守者必須高度集中，在這...
中鋒在內線被身材更高的人壓制怎麼辦？
冰羽 壓低重心，卡住對方的底盤，這樣你就會發現其實也沒有那麼難了，給你推薦乙個nba球星飛豬巴克利，在nba超人如雲，195的身高爆錘絕大多數中鋒。你看到他的屁股的時候就明白一切了。 丁不酷 中鋒這個位子本來對身高要求就高，如果你要打職業或半職業2公尺起步差不多吧。如果你只是在野球場玩玩那要對付那種...
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再竭衰庸定不支 高位持球三威脅突破殺入油漆區連續晃肩 投籃假動作，接強起跳投三不沾外加進攻三秒違例。據說這個技術動作很難有人能在實戰中做出，而那些嘗試者們也大多因此受傷 所以如今再也沒有人敢於去嘗試了。 兩公尺男孩 鮮為人知?沒有 不管什麼技巧都沒有鮮為人知不管前鋒中鋒和後衛 因為 NBA匯聚了全世...