1樓：熱血嬰兒
那些什麼太專業的也不多說了，注意幾點，進攻端如果防守你的是比你高但是瘦弱這種人你必須要有假動作，也就是說你的腳步必須要有，你在高度上沒有優勢，但是你在空間上占有優勢，我191高，190重，防守矮壯的是敵進我退，我會等進攻者出手的時候進行封蓋，因為敵方要位很深了，所以防守者必須高度集中，在這種情況下很容易被點起來，重心稍微起來一點就容易被鑽空子。並且最好有一手策應的能力。
另外要說，我雖然高，但是我是一名合格的小前鋒，很少懟內線，更多的是矮壯內線來防守我。
在你防守高瘦型的時候由於你天生身高點點的不高，所以你只能在合理的情況下，把卡在油氣區之外，如果對方合球出手，注意時機切球，如果差的不是特別大可以嘗試起跳干擾，但是不要隨便起跳，而且注意是干擾，而不是封蓋，運用你的身體卡住對方，不要讓他在舒服的地方接球，迫使他遠離籃筐。如果對方接到了球並且選擇進攻，你要盡快落位，如果對方內線進不來只有選擇跳投，這都是要記下來的，看好你的防守人射程有多遠，突破有什麼習慣，假動作多不多，等等。
最後就是，進攻你要有腳步，不要著急出手，確定防守者重心已經起來然後選擇出手，防守必須必須不惜力，天賦上的不足必須要用努力來彌補，選擇好下手時機，運用你的身體，如果對方有投射，不要太吃投籃假動作，畢竟投籃的命中率，肯定比對方進去要低。
2樓：三尺青鋒光
要聰明得學會觀察局勢
未達到很高的職業水平
中鋒依舊是防守的絕對基石絕對核心
矮壯中鋒吃身高的虧沒有制空權
所以要保護好自己的禁區領土
站位是最重要的
盡量讓對手遠離籃筐
盡量避免無謂的爭搶和移動
不要在乎乙個回合的得失
以消耗對手主力的體能為主
不要想著蓋帽對手進了也沒事（關鍵回合另說）你的底盤低夠強壯學會以不變應萬變
讓對手面對你需要做更多的動作
對手自然消耗更多力氣
至於協防時要學會判斷
因為矮壯中鋒沒有制空權
所以盡量提前協防
協防的時候不要全力以嚇為主要阻礙傳球路線
回防佔位也是矮壯中鋒的必備技能
矮就不要去搶前場籃板了
趕快回防保護自己的禁區
至於進攻
沒有身高支援就沒有強力的背身威力
所以矮壯中鋒很難作為戰術的發起點
做到不影響全隊的進攻就好
練練空位投籃學會策應學會傳切
這樣就算不影響進攻
以上是初學者都能很容易掌握的
學會這些就能勝任中鋒位置
但是如果想要變成球隊不可或缺的一員
技術是必不可少的
技術不是靠想就能學會的需要日積月累
最後多一嘴
乾淨才會贏得尊重籃球場上勝利不是最終的目的粗暴的強硬野蠻的骯髒只會讓人厭惡
生活大於籃球
3樓：百戶
核心力量加強，練一副寬肩。進攻一手中投加側身勾手，防守用力頂外加抄球，就算地板流基本野球場也無敵了。腦子要活，打球要想。
矮壯後衛怎麼用身體打球
榊無幻 你這身高體重，在一般野球場來說也不算很矮啊，體重確實是太偏重了，這種體重下速度會受到影響吧，畢竟不是專業籃球運動員。首先你要有一定的投籃威脅，就是不能被別人放投籃，如果你都被別人放兩公尺，你還怎麼突破？所以投籃和突破是相輔相成的。有投籃威脅的情況下，你的假動作對方就會比較吃了，利用假動作的時...
全場籃球中鋒該怎麼打？
步行街上的孤獨 除了在部隊的校隊打比賽的時候有中鋒，在自己連隊的時候，和別人比賽，搞笑了，還中鋒呢，我這1公尺8的個子就很亭亭玉立了，最高的是1公尺84。我們沒有站柱的中鋒。不過我們最喜歡的就是破聯防 破聯防第一點，就是場上一定要有2到3個中投很準的隊友 實用的第一招是 中鋒 沒有就大前 拉到罰球線...
以中鋒為核心的籃球戰術怎麼打？
數科界的小學生 搭配四個遠投靠譜的球員。進攻端用遠投來牽制對手不進行過份包夾給中鋒留出單打空間。防守端四防五延阻給中鋒足夠的時間回防。體力方面，盡可能降速拖延減少回合數 當時，以上的前提是比賽雙方身體技術水平在乙個水平上。如果說4防5連延阻都做不到就沒得打了 blaue koi 這裡分專業的比賽和野...