1樓：從雲子
如果不訓練身體強度，那麼你練的就不是極真！如果題主是基於對空手道感興趣的話，你可以選擇其他的空手道流派。不過不管那個流派，不管哪一門格鬥術，你要立足於實戰的話，身體強度的訓練都是必須的，區別只在於偏重不同！
2樓：誰在乎呢
這個問題很簡單。你學極真是為了什麼。如果說你只是興趣愛好，那麼完全可以在實戰方面減少。
殺敵1000，自損800。反正常年下來基本都有傷。如果你要走教練員的路，那麼就好好練。
3樓：賣魚勝
如果極真最為瑰寶的東西LZ不想吸納而只是學技術的話 , 我覺得注重形即是打套路的流派會比較適合 . 雖然形對實戰的幫助實在有限 .
4樓：小雨哥-瑞門
如果你練習極真而不鍛鍊自己的身體，最終也只能收穫這乙份心情。
你的修行過程會充斥著「仰望—渴望—遠望—失望」的情緒。
1、如果不練體能，你在練習組手的時候，會被很多技術粗糙但身體蠻橫的師兄弟虐得毫無興趣。
2、如果不練體能，你在學習完基本技術後，會對原本很期待、看別人打得很帥的極真空手道充滿失望，因為你進入了乙個「體能必須習得」期，也就是說這段時間你的主要修行內容就是體能，只有這樣你才能融會貫通之前的基本技術，並進入到學習更高階技術的階段。
3、你跟大家真的聊不到一塊去。。。。。。。
」一鐵白練千打「
我所認知的極真邏輯裡，把乙個動作重複千遍，你就是修行者；重複萬遍，你就是高手；重複百萬遍，你就是冠軍。
看似單調的重複，實際上並不是我們肉眼看到的那麼平凡：
週日晚上7點，道場、汗水味、呼喊聲
你是個極真白帶，你在練直拳
練習十遍——你記住了如何出拳，拳鋒如何對。你在摸索怎麼樣把動作做對。
練習五十遍——你記住了身體如何協調，如何靠腰帶動拳。你在思考怎麼樣在逐漸熟練的出拳中加上自己的力量。
練習五百遍——你熟練地出拳，肩膀學會了放鬆，能輕鬆控制出拳方向、出拳力度。你已經在探索如何更快地出拳。
練習五千遍——你已經能在移動中擊出狠狠的一拳，也學會了讓自己的步伐、身形與出拳配合上。你在思考如何制敵。
練習一萬遍——實戰對練中，你已經能發出讓對手不敢忽視的一拳了。這時你會希望這拳的力量更大、速度更快、預動作更小、出拳更自然。
練習十萬遍——你的普普通通的一拳已經有KO對手的能量，你經歷過千百次實戰，你知道應該在什麼時機擊出這一拳，這一拳之後應該加上勾拳還是低掃，也知道了什麼型別的對手比較吃這種拳。你也知道了，你這時的一拳和初學時的一拳，有多麼大的天壤之別。
接下來，相比那些華而不實的技術，你更有興趣的是把這拳練習到一百萬遍、一千萬遍。
」十年百煉千打鐵，一朝出拳天下驚「
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只有在極真中，這種日復一日點滴積累的意志，才更能展示出它原本應該有的力量。
同樣的，身體硬度的訓練，也如此
說回你的疑惑吧。
在極真的格鬥體系和規則裡面，體能（身體硬度—抗擊打能力、體力、核心力量、毅力等）應該是排在第一位的。某種程度上來說，這些是極真格鬥的」核心競爭力「。極真的大部分技術，都是建立在優秀的體能之上的——沒錯，包括身體硬度。
我比較理解的是，你還在尋找能提起你興趣的武技，如果從這點出發，單學一些極真的動作也是可以的。不過你會發覺：第
一、能學的東西很少。第
二、摸索不到這門武技的核心，會覺得索然無味。
最後，我祝願題主能夠逐漸嚐到練習極真的樂趣和甜頭，成為我們的師兄弟。
私底下說，極真很適合作為鍛鍊體能、體質、耐力、意志力、氣場的訓練。加油吧少年！
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最最後我想說，少年，如果你對那些不怎麼鍛鍊身體的武功感興趣的話，我這裡有本《如來神掌》，我看你骨骼精奇，天資過人，只要乙個「贊」就傳授於你，讓你能夠造福萬民拯救蒼生。如何？
5樓：馬若寒
也許在題主概念中的「過分」錘煉，在極真中並不算過分
我練了四年，現在人的寬度和厚度讓親戚們都感到驚訝
這是訓練方式所導致的，如果題主不能接受這種訓練方式，那麼也許找尋一門更適合題主的武術才是更適合的選擇
6樓：侍貓武士
而且極真的對打要求：真打、真扛，不像其他武術講究在訓練時寸止。所以，想學好，得到精髓的話，恐怕只學一部分是很難的。
而且現在一般教課都是集體授課，大家練的都一樣，你想自己單獨割裂出基本動作出來練，在操作上也是很難的。
從人情世故上說，您的要求會讓您和教練、集體之間沒有認同感，不是自己人，更不會好好教你。好比您第一次去別人家做客，就挑三揀四。您的教練即使同意您的要求，在心裡也已經把您排除在需要「好好去教」的行列了，必然始終是個「外人」。
您的要求和極真的特點正好相反，我的建議是選擇更符合您自身要求的格鬥術去學習。
還有，大學的社團也就是玩玩。本人在大學也混過，當過學生會主席，大學社團的道道也略知一二。可能是本人眼界太淺、孤陋寡聞，至今沒聽說過大學社團裡出過什麼高人，二混子、騙錢、騙炮的倒是不少。祝好
極真空手道怎麼樣？
花未葬 我看了樓上所說，他自我介紹是職業選手，我覺得他說的挺中肯的，但是還是比較片面，首先這個標題極真怎麼樣？哪的看和什麼對比？和同類空手道比肯定有優勢，因為實戰階段和體能訓練都比較多，比起別的空手道還只會型的時候你已經具備了實戰能力，和別的搏擊比？這沒法比我覺得，你和拳擊選手比？人家可以打頭，極真...
極真空手道能否使用VENUM的拳套 護腿？
愚人 答案是看情況。兩種護腿都各有利弊。護腿分軟硬兩種，硬的護腿當然可以更好的保護你的脛骨，但是缺點是你沒有辦法從這個護腿上得到反饋。舉個例子，比如你在下段踢的時候，在看到對手提前膝格擋的時候，如果穿著硬護腿，你很可能還是會決定重踢進去。但是穿著軟護腿，為避免自己痛，身體可能就會下意識選擇一些其他的...
準備學習極真空手道，需要注意些什麼
低濃度奶泡0 0 作為之前學過半年多極真的過來人 因為我過去是學傳統四大流派的覺得極真我有點難以更正我的習慣吧 所以就放棄了 我提點注意事項吧hhh 首先你要把你自己的體能鍛鍊起來 這個真的很重要 記得當初上第一堂極真體能課得時候我差點吐了 因為傳統流派的活動量真的沒這麼恐怖 然後的話組手的話一般是...