1樓：Xueer
去找參加過比賽並且有一定文化水平的教練，只有面對面才能根據你的自身情況給出合適的訓練方法。。
搏擊不只是體能身體素質的對抗，更是腦力和經驗的比拼。
2樓：何以健身
有基礎就好，這一方面關鍵是要身體素質要跟上。優秀的身體素質是一切的基礎，所以要堅持每天的體能和技術訓練訓練。
在普通人打架的時候，一般都是王八拳。除非已經形成了肌肉記憶，才會有點樣子。那麼這個肌肉記憶，就需要不斷地練習和鞏固來形成。
這樣，在真正對上手的時候，你不需要思考就能打出正確有效的進攻。而不是亂揮一通，浪費體力又暴露軟肋。
搏擊的基礎動作有，站架，直拳，勾拳，擺拳，以及腳步的移動和這些的各種組合。
3樓：feng che
搏擊是一門技藝，通過專業的訓練和打磨可以不斷精進，從而與普通人拉開差距。
訓練100個小時， 摸到一些套路和門道，擊倒身材相當的普通人應該毫無壓力。
如果繼續訓練1000個小時，那麼對付一般的街頭小混混就像打小孩一樣簡單。
當你的訓練量達到10000小時，這座城市裡能夠一對一擊倒你的人應該不超過100個。
4樓：孟祥宇
首先要練基礎。基礎打好別的才有的聊。
從抱架開始，握拳，步法，拳法，腿法，摔法。每個動作反覆練。這是基本的散打。然後打靶，對練。然後做素質，練體能。
想要更敏捷，就練習拳擊的躲閃。
腿法，就練習跆拳道。
膝法肘法就練泰拳。
器械就練習軍警格鬥。
再強調一遍基礎訓練，基本拳腿摔，體能，耐力和爆發力。然後廣泛的涉獵各個門類。多和人切磋。如果可能的話，多打架。
在此基礎上，如果你還很有天賦，就成為搏擊高手了。
5樓：資深單詞愛好者
這個問題我引用乙個拳擊選手的話，當你被擊中左眼的時候，右眼必須睜大，為什麼，當你雙眼閉住的時候，你的右眼有可能再被擊中。
其實，你想成為搏擊高手，那麼你的抗擊打能力是多少呢，如果你只是出拳，那麼你一旦擊中萬一倒地不起了，那麼你與搏擊高手無緣了，只有強大的抗擊打能力外加出拳的力度，那麼可以成為乙個搏擊高手了。
6樓：Mr腦洞
你想成為一流搏擊高手麼？大師告訴你成為搏擊高手不用愁，參加大師的不用對練不用實戰不用練功不枯燥很有趣不流一滴汗搏擊高手速成培訓班，只要二十六萬五千八…
7樓：田彬陽
這個問題太大了，沒有人能回答全面，一萬個人有一萬種人生，每個高手都有自己獨特的人生軌跡，說了你也做不到，或者你根本就聽不懂接觸不到這個層次。
8樓：yeahsir
書上知識終覺淺。高考生還知道不能光看書還要刷題。更何況搏擊是手上的功夫。這玩意看書沒用，找個正經的拳館打個五年我覺得才算入門。
下面體能，敏捷性的訓練都少不了。
當然，最後當你煉成一身武藝，卻發現自己出門被小流氓挑釁都不敢動手。
打贏了被人家喊一幫人砍，打輸了丟不起臉
9樓：現實之眼I
老實說體格是很重要的。我建議你增重。如果你面對乙個比你高不少，體重有你的1.
5倍的人，而他又不是單純的胖子而是經過鍛鍊比較強壯的型別，那即便你經過學習掌握了一定程度的格鬥技巧，想要與他對打並全身而退也是困難的。另外，在你經過鍛鍊增重之後，你的身體維度看起來增大，想要和你對打的人就將減少，由於你變的強壯，學習各種格鬥技術也會輕鬆許多。
10樓：strom
搏擊高手，打算多久達成目標呢？
1-2年的話拳擊散打，請的起私教的情況下。
傳統武術3年起，還得真傳苦練，才能接觸打法。但未來的回報不好說。
身體素質不差的話，健身房辦卡，一周四次，按部就班，半年見效。
11樓：福州禪武
網路教學基本沒希望。
推薦本書《中國武術教程》下冊，下冊是以散打為主體的教學訓練理論與技術。與原教材相比。在理論部分有較大的更新和補充；在技術部分增加了拳、械和專案種類，以及太極推手、中國式摔跤、短兵、和肘膝技術等。
整部教材的內容更加全面，更加充實，也更富有新意，
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