1樓：是風慟
如果你養成了這個習慣，其實是很可怕的。大家雖然處於疫情之下，存在很多的休息時間，但並不代表我們不會生活了。
我每次想睡的時候，但我洗把臉就特別清醒，我在學校也是，每次早上那參瞌睡參的是真的很難受。但還是堅持了下來，不讓自己睡覺。
寒假貪睡是正常的，但是十個小時，絕對多了。
你可以先慢慢調整，由10小時→9+30min→9小時→8+30min小時→8小時
堅持下來，肯定會有所改善。而且還要建立在晚上不熬夜，不超過12點睡覺的基礎上。不然會對我們早起產生巨大困難。
2樓：辰凌諾
少熬夜，還有就是如果沒有嗜睡症的話就說明是懶出來的。乙個人在平時學習和工作中產生的精神和生理消耗是很少的，倘若他沒有長期的目標或者奮鬥的鬥志，嫩麼他就會覺得渾身無力吧。
3樓：抱著落日
如果是大學生：
你睡吧！等到我高考完，明年這個時候，我一天睡他三十個小時。
如果是高三生：
睡你麻痺啊啊啊啊大學有著落了嗎你就睡睡睡？？？！！！睡到六月份直接裸考高考嗎？！！！
我的演講結束
4樓：靚仔
首先呢，你非要學會自律，只有這樣你才能控制住你自己，給自己制定合理的作息時間，利用寒假這特殊空閒時期做一些有意義的事。
其次，今年寒假發生了一些特殊情況而導致只能宅在家不能出門的情況，你可以早上起床晨練，然後看會書，適當打打遊戲，中午吃過飯也可以午休一下（半小時）下午寫寫作文，等等
5樓：周清宴
如果沒有學習任務，建議多睡一會，我相信你在學校肯定不能睡到自然醒，或者十點半之前入睡，睡覺多幸福啊。
有學習任務，就留出足夠時間，壓縮玩耍時間就可以了，在家沒有室友的日子真爽，啊，指的是睡覺時，一起玩和吹牛還是需要室友的。
6樓：hyyyz
瀉藥。那就睡呀！難得放假沒事幹！
哈哈如果不想自己睡那麼久就定個目標起來找點事幹，比如我當年初高中，會爬起來補短板科目，然後預習新課本之類的，反正就不會讓自己貪睡。。。（現在當然就，還是睡覺舒服嘻嘻
不過如果題主也不是初高中生，那就找點事情做咯，晨練或者學點技能啥的
7樓：一顆酥心糖
可以睡的，寒假又沒有什麼工作或者學習要做，就算有工作或學習要做，睡夠十個小時時間也是夠用的呀！況且只有睡飽了精神也會很充足的。
8樓：你以為的
首先，搞清楚乙個問題，睡十多個小時給你帶來了什麼困擾，影響到了什麼。
如果沒什麼影響，自己又喜歡睡，估計你也不會來這裡提問那麼影響到了什麼呢？健康？個人成長規劃？吃飯時間？還是自我評價較低明確問題才能抓藥方不是麼
9樓：流逝的青春
乙個人要想自律，首先要問自己幾個問題
1.我想過什麼樣的生活
2.我目前的生活和夢想的生活有多少差距
3.指定合理的計畫怎麼樣才能實現夢想的生活4.嚴格要求自己，首先在行動上要嚴格要求自己，指定合理的計畫。
10樓：念之森海
盡量使自己有乙個有規律的作息，不要睡多也不要睡得太少。
一般是假期中晚上十點左右睡覺，到此日上午七八點。
可以相對工作日，適量休息
11樓：deer
emmmm，我也是這樣的。早起這事要靠自己的毅力了，早點睡並且訂個鬧鐘。實在不行，你可以依靠外力，比如讓你爸媽來叫你，他們可能會掀被子，hhhh
12樓：王大錘
我寒假都是被我爸叫醒……今天三點睡八點起的。我爸不會掀我被子，但他隔兩三分鐘就會叫我，我也睡不好覺
然後我就一腔怒火地起床了
13樓：南裕
一定要早睡！一定要早睡！一定要早睡！
在晚上睡覺之前拿出便簽，寫上明天要幹的事情（在學校都是有目標性的）。
晚上十點半睡覺，再怎麼懶床九點還是可以起來了！起來了一眼就看見便簽，腦子就立馬認同這是今天一天的目標。
就起床了！
14樓：無知
睡呀，沒什麼事就睡，起來了就好好做事，根據自己的實際情況好好安排就好。
每個人對睡眠需求都不太同，想早起也要慢慢來，明天比今天早起30分鐘也是一件開心的事。
只要起床身體並無太大不適感，就說明這個睡眠還是適合的，不需要有啥太大的愧疚感。
15樓：學生黨一號
一天八個小時就夠了，剩下的都浪費了.如果自己起不來，可以設n個鬧鐘連環轟炸，也可以讓你家人把你門窗開啟被子掀開，強行把你從臥室拉到廚房吃早餐.
16樓：Cosmos
羨慕。。
覺得睡太多可以定個鬧鐘奪命連環響的那種，設定每五分鐘響一次
或者請家人叫一下，這個最有用了，我媽叫我比鬧鈴管用多了
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