1樓：燃燒
首先，健身的動機。你想通過健身得到什麼，為了這個目標願意付出什麼。
其次，健身知識。要想練得好，健身先健腦。構建健身知識體系，系統健身理論支撐並指導日常訓練，在實踐訓練中總結經驗檢驗理論的正確性。
不能光為了練而練，要昇華，要有逼格。有理論伴身，你就是健身大師；沒理論，你就是傻大黑粗。
再次，建立訓練計畫。看明白了，是訓練計畫，不是鍛鍊計畫。健身要有乙個長期目標，制定中期目標，分解短期目標和日訓練任務。
結合自己身體指標、訓練時間、傷病情況以及其他會影響到你訓練的其他因素，執行可行性計畫。
最後，持續的精進。健身是一項以年為單位的活動，任何速成的想法都是意淫。關注自己的微小進步，關注自己的傷痛，接受自己允許自己身上存在不足，與自己和諧相處。
傷病和健身是孿生兄弟，是必然會發生的事，我們要做的是儘量減少傷病，如果不可避免的發生，就要確保在承受範圍內。面對訓練，對自己身體的覺知十分重要。
2樓：羊小陽
這個問題我真的太有發言權了，我從小身體素質就差，初中時1000公尺測試我跑倒數第一並且比倒數第二慢半圈並且倒數第二比我矮半個頭。我自己都不敢信但事實就是這樣的。這應該算是不擅長體育運動了吧。
後來大學的時候我開始跑步，跑了總共有1000km左右吧，10km、15km跑也都嘗試過，平均速度應該是在5.30/km。到大三的1000公尺測試我已經跑第二了，本來可以第一無奈最後衝刺衝不過第一。
到這個時候我認為我的心肺功能其實是要比大部分同齡大學生好了。畢業以後我開始健身，先從簡單的俯臥撐做起，慢慢增加個數，身體也開始慢慢變化，再後來有了一點力量基礎以後開始去健身房做力量訓練，兩年過去了我覺得我比健身房50%的醬油黨練的好應該不會有槓精槓我吧。
3樓：偷腥貓 染
擅長不擅長沒有什麼，只不過是領悟的快慢而已，還有就是訓練上的努力，我一開始是覺得自己瘦弱，所以開始進行徒手的訓練，俯臥撐，仰臥起坐之類的，那時候是初中，後來迷上了綜合格鬥，開始進行器械訓練，學打沙袋，步伐，專項性的訓練，我認為你說的不擅長只是身體素質不是很好，所以在體育運動這些方面會覺得很累，很麻煩，不想去了解訓練方法，運動這東西可以需要也可以不需要，這只是每個人的選擇不一樣，你真正想去做一件事的時候，沒有什麼不擅長，只有知道什麼，不知道什麼，該怎麼樣做。
乙個不擅長社交的人，該怎麼做銷售呢？
bortman 擅長社交的人不一定就能銷售好，但是想銷售就要社交。銷售分很多種，大多數正常銷售中，客戶要的話是專業性。那些花裡胡哨的東西並不能成為決定性因素。但是反而善良真誠等人格因素會幫助你成單。 積極賺錢 我尋思二者之間沒啥關係吧，首先，我認為，人是會改變的，不是你會哪些才做哪些工作，而是你想要...
很煩惱，對於乙個極度不擅長甚至逃避社交的人，比較適合從事什麼工作會不那麼痛苦？
沈三思 想不開啊，讀研啊，完事轉博啊，從此醉心科研無法自拔，在孤獨寂寞中為中華之崛起默默奉獻了，保管你實驗室宿舍食堂三點一線，都不用出學校或者研究所的 Nancy 可能分兩種情況。1。如果是因為自閉症這類無法改變的社交障礙，可以嘗試做與人接觸較少的工作，例如 圖書管理 科學研究 資料處理 IT 機械...
乙個不擅長交際的人如何處理好人際關係？
書讀得太少，想得太多。不用刻意去交朋友，不用討好別人。你有價值時，就有人願意和你做朋友。當然會推銷自己也是很重要的一點。 張入嘉 嗨，你好，同樣是獅子，也同樣大學四年沒有朋友，乙個人孤獨地度日。那種感覺真的很痛苦，尤其是一開始沒有找到方法的時候。樓主，既然我們同病相憐，那就一同來摸索一下吧，總會有解...