1樓：Yin14
搶籃板的時候頂住對位的人，無論進攻還是防守籃板。搶防守籃板頂住對位的人屬於基本常識，只要隊友不把人漏進來那麼在沒有明顯對位劣勢的情況下面前這一片區域基本你不用起跳都可以控制住籃板球。而在搶進攻籃板的時候如果被人卡在身後那麼也要頂住對位的人，如果對抗有優勢就把他往籃下頂，縮小對面的控制區域，一旦出現長籃板，那麼你肯定比他先控制住球，特別是對付一些體型不佔優勢對抗能力不強但是彈跳出色的人的時候，可以有效壓制對面，甚至實現二次進攻。
2樓：鼻行獸
我上高中的時候有乙個同學，他個子不高175左右，基本功有一點，速度很慢，他運球重來不會壓低重心，但是他的分能力特別強，原因是他有一套獨特的中鋒動作，沒錯175的中鋒動作。他運球的時候是側身運球，而且胳膊是完全伸直的，就是他和防守的人永遠成乙個T型，關鍵是他的身體完全側過來，你無法掏他的球，然後他乙個假動作，忽然做crosover, 由於他是直立身體，而且是側身，可想而知速度是有多慢，但是這也足夠了，他做crosover之後直接合球，身體從乙個側面變成另外乙個側面，防守人強行卡在了他的身體外側，半個身位足夠，由於他變成了另外乙個完全側面，意思就是說他不是面框的，他和籃板成為乙個T型，側身對著籃板，而且是合球狀態，他乙個墊補可以輕鬆擠到籃下，因為側身空間更小，在縫隙裡怎麼都插過去了，然後他出手，如果是nba就是灌籃了，他是籃下勾手，或者忽然跳投，左右手都會投。我曾經試過他的一套動作，屢試不爽。
其實他的動作很帥氣，有點像李小龍的截拳道。
3樓：劉汐愷
一開始我們高中是有籃球課的，學過一些基本的籃球技術，本人打的一般，但是這些技巧還是很好用的
1.三步上籃
2023年以前fiba還沒承認012的腳步，以至於那時候的三步上籃都是右腳落地瞬間合球然後向前邁一步上籃，現在講究012，但是你打野球還是沒多少人承認012的。
2.投籃姿勢
每個人的投籃姿勢都不一樣，以及1motion 1.5motion 2motion各有優缺點，這個根據情況不同來酌情判斷，只要扔進就是好球。
3.全場
可能很多人不涉及這個，但是對於打籃球的大部分球友來說，全場對於很多人來說拼的都不是技術，是體能。能跑能跳才是王道，技術都是次要以及次要的，雖」nba那種行雲流水的進攻招式的華麗都是建立在體能之上的，登峰造極的人才需要這些，打不了這種的話基本上三步上籃投籃就夠了。
4.戰術聯防
以2-3聯防舉例，它是種區域防守法，打全場用來針對對方突破的戰術，兩上三下，形成乙個五邊形，這樣對面無論是從哪個方向突進來，都會面對兩個人的包夾。當然這種戰術也有破解的方法，如果對方有穩定的外線得分點就很easy了，或者用傳球速度破2-3聯防，其他的戰術防守也都各有利弊，不過一般也都是一些隊伍會研究這些。
5心態我在大學的體育老師是校隊的教練，他跟我們說過，場上最重要的甚至連身體都不是，而是你在場上的心態。上球場就要跟上戰場一樣，不怕死不怕傷，我們這個班是籃球實驗班，只有這個老師帶的課是上課直接打比賽，有裁判吹哨那種。幾乎每年都有學生眼角被開，骨折，韌帶撕裂的，很正常，受傷了下場就是了，他在第一節課就說過，沒那個心氣可以換課，我給你聯絡，但是上我的課，打比賽就要狠，鼓勵對抗。
籃球打得多了，什麼比賽都打過了就漸漸明白了，還有很多東西就不一一贅述了，祝你三分百發百中。
我是 @劉汐愷 ，可以看看我的其他回答，也許能幫到你。
4樓：胖熊體育
突破：歐文突破的時候有個轉身非常好用。再向左突破的時候，背對防守球員，右手炸球，重心降低然後轉身切成左手控球，右手伸直輕微阻擋一下防守球員，只要力氣不大，正常都不會吹罰，然後快速突破，對於不太會突破的球員來說，這是個非常實用的技巧。
5樓：坑里老大爺
只打野球場，有一些野球場注意要點和大家分享一下。
2.防守很難練，但是在野球場，積極防守基本就到位了，注意動作即可。
3.有籃子就是爹，經常看到一群愣頭青一通運球，上來就上籃，這種我一般直接大帽伺候。
4.對於中投手，運球可以不好，但一定要有一手穩定的終結手段，因為你的投籃威脅很大，很容易就點起防守人員，如果你進去了，上籃沒進，真的很傷。
5.投突結合的對手，一定是最難防的，所以如果有上進心的話，投籃運球一起練，練個兩年半載，那就是野球場大神了。
6.野球場一定注意要傳球，即使你的能力比隊友都高，野球場氛圍第一，贏球第二，即使你carry的全場，隊友沒有體驗感，那也是你的問題。
7.這個世界上，身體素質好，天賦高的人一抓一大把，但是技巧豐富的人卻不算多。不要相信所謂的身體天賦決定上限論，只要你足夠努力，一定會達到一定高度。
(未完待續)
6樓：haoniuniu
籃球有很多一般人不知道的小技巧，老實說實在太多了，各個位置都有適合自己的技巧。個人認為最重要的是你要理解籃球是一項時間與空間上的博弈，在此基礎上延伸開來，你就更容易理解所謂的技巧。
有的技巧是利用肢體動作為自己贏得位置上的優勢，例如：護球手對抗、翻身揹人、炸球對抗、突破時放低重心（肩膀放底），上下步等等
也有為自己贏得時間上優勢的技巧，像庫里的快速出手，無球跑位（利用防守人背對你瞬間切入、跑動中雙腳跳迷惑對手，v型、L型跑位），持球高低重心、運球快慢節奏變化，甚至更細的腳掌與地面接觸的發力方式等，這些都是有技巧的。
還有許多提公升自身終結能力的技巧，投籃的正確發力方式、腳步、投球出手位置、投籃啟動動作、壓腕、投籃輔助手，維持自身穩定技巧（空中不挺腰）
暫時說這些，因為籃球裡的技巧實在太多，沒辦法展開一一細說
7樓：茅小道
我在背打對抗上有些心得，是從科比和喬丹身上越來的。
許多人背打推進時，往往把重心都偏向遠離籃筐和防守人的那端。
就拿這圖來說，我見過的絕大多數背打的人，重心都在右側那一腳上，發力不是雙腳齊上就是靠右側腳發力亂頂。
實際上這是個很錯誤的決定，科比背打對抗時，身體的重心是靠在防守人那側，右側腳是作為乙個支撐點存在。就如這種三角形，科比是盡量讓身體的重心最差也是在直角，侵略時為鈍角三角形，如此一來才不會輕易被防守人頂出去。如圖
其次是腿部的發力，我一幀幀觀察後得到的結論是，科比是先由左側腳發力，帶動身體後，右腳跟著發力。
當頂開防守人詹姆斯之後，科比的右側腳是作為佔據區域的手段，好讓左側腳可以進一步侵略詹姆斯的防守空間，以便更能接近籃筐。如圖
靠近防守人的腳，是用來侵略，所以需要你更多力量的支援去幫助它攻堅防守人的區域。另乙隻腳則用來占領得到的空間區域同時進行輔助防守的支撐作用，讓自己不會被防守人頂出去。
我是10年高中畢業就極少運動的人，最近兩年偶爾會被朋友拉去玩玩，憑我這早就拉胯的腿部的力量，我上次依然一下子頂開了乙個比我高壯的防守人。
此外，需要特別注意的是，重心一定要低。
希望這些可以幫助到想學習背打的人，讓背打不再是純靠蠻力取勝又或者被恥辱頂開的技巧。
8樓：星雨啊
寫一點最最基本的，很多人都應該知道的野球場技巧吧～1、啟動的第一步是過人的最好時機，所以拿球別急著運。
2、一手好投籃也是你突破的一大助力。
3、變向以後，加速加速加速，才能過人，而不是再變回去。
9樓：第十七夜
關於投籃的一點個人心得。
一，職業級的投手我不清楚。普通野球水平來說，投籃或運球，肌肉緊崩手掌手臂僵硬的狀態下，投籃和運球更好更穩定。不要盲目追求手感柔和。
二，在肌肉緊張的基礎上，投籃時手掌撐得越開越好。這兩個基礎要點，會讓你球離手之前都是乙個穩定熟悉的軌跡。
三，在力量足夠的情況下，全身肌肉群參與投籃動作的越少越好。越多的肌肉群參與，一般會增加協調難度，能只用手腕的力量最佳——當然是在投籃力量足夠的前提下，如果沒力量非要用手腕撥球，效果大家都懂。
10樓：zWICKY
1.把球傳給厲害的隊友，你很容易贏。
2.全隊都打不過時，把球傳給愛突破的隊友，他可以背鍋。
3.和年輕人要先讓他們消耗體力再對抗。
4.和年紀大的打，要先誇讚再針對短板。不謝。
11樓：scootie
第一是心態。
不要因為邊上小姐姐多就開始浪，小姐姐們看的不是球，是人，你看的才是球。
第二是風格。
同隊有比你高胖壯的隊友的時候，不要硬擠到內線卡位，膝蓋磕到後腦海賊疼，真的。
老老實實在外線跑空位，空位接球不見得一定要投籃，但一定不要腦袋一熱就往內線人堆裡螃蟹步。
這樣打球久了你就會發現：
還是這樣打球看到的小姐姐要更多。
第三是人品。
不要被過了就伸腿絆人家，同體重有可能挨揍，體重劣勢有可能被動一字馬，體重優勢有可能絆不到人。
經濟條件允許記得請隊友們喝水，無論認識不認識。
盡可能不要背打的時候抓防守隊員的褲衩，因為你可能會傷自尊或者傷臉，極少數情況下你會發現乙個新世界。
防守的時候雙手可以舉起來，但記得要洗胳肢窩。
想起來再更。
12樓：尤里啊尤里
中國的野球場上，都有哪些不成文的規定？
據網友不完全統計野球場籃球規則彙總：
1.當場上有三支（或者三支以上）球隊接撥時，1、3先打，2等著；如果有新來的加撥，必須等到最後，等到原有等待球隊都打完；
2.在投籃球員背後的防守球員不能從後方蓋帽去影響進攻球員自尊心和好勝心，否則被視為犯規！
3.當進攻球員叫得夠大聲時，那麼場上一定有一名防守球員犯規，進攻方保留球權！
4.如果進攻方第一次運動戰進攻取得進球時，防守方可通過「練一顆」，「練習結束」等球場話術將其取消！
5.當內線球員進行背身單打轉身裡外步時，防守球員可以直接宣布這一動作走步；
當外線球員持球快速小碎步或大騰空soma步時，只要大部分場上球員發出驚嘆，即是好球！
6.身高超過1公尺8的球員必須去打內線，並且減少中遠投，還要搶籃板，否則隊友有權稱其為「軟蛋」；同理，身高超過1公尺85的球員進攻時必須避免和對手的身體對抗，特別是在籃下，否則對手有權稱其為「只靠身體打球」！
7.身材高大結實的球員身體自帶護甲，該球員進攻時防守球員可以對其進行推搡，纏抱和手刀等防守動作；
同理，該進攻球員無權對防守球員動作提出質疑和爭辯，否則對手有權稱其為「軟蛋」！
8.當兩名對位球員身材差距較大時，身材處於劣勢的球員有權提出對位球員不能進入三秒區或者三分線進行進攻的要求；
同理當兩名對位球員速度和彈跳超巨較大時，身體素質處於劣勢的球員有權在對方進攻時使用推搡，纏抱等動作，並且有權提出對位球員只能進行跳投或者不能突破等要求！
9.當進攻球員投失後喊出「手滑了」，「球太滑」等話術後，隊友有責任進行安撫，並對其進行應和，應使用如「沒關係，的確是球太滑」等話術；同種情況下，如果該球員喊出「啊！」，「打手！
」等話術時，同第3條！
10.當球場上出現一位大齡（55歲或以上）的觀戰球迷或者球員時，以上規則作廢，一切以該球迷/球員所說為準！
11.作為乙個優秀的電工，打球的時候帶個鉗子，可以方便修一下籃筐；作為乙個伐木工，帶個鋸子在身上，不過分；作為乙個汽修工人，帶個扳手在身上，也沒什麼說不過去的；
12.球場上進攻隊員佩戴的眼鏡如果掉了，視為防守隊員犯規；
13.第乙個進球永遠不算，防守方可以說：練乙個，練乙個。
足球有哪些一般人不知道的技巧？
王天銘 視野，視野，視野。悶頭帶的那是驢。不管是世界足球先生還是小區球王，視野都是第一位的。哪怕是梅羅再世，遇到對方品字形包圍，也沒轍，甚至對方可以乙個小犯規，你球權就丟了，裁判看見了還好，如果小犯規裁判沒看見，vr也沒介入，你只能原地坐著捶胸頓足。然後罵裁判，這次裁判看見了，過來給你張黃寶石卡。 ...
有哪些一般人不知道的奢侈品牌？
紅燒小炒肉 當然是CHAUMET尚美巴黎，尚美這個名字很親切很本土化。然後我搜了一下發現，原來是法國高階奢華品牌。尚美巴黎有自己長達240年的歷史，皇室御用品牌所以他的檔次還是有保障的。CHAUMET尚美巴黎有著240年的悠久歷史 1853年，CHAUMET 尚美巴黎為Luynes公爵夫人訂製了一款...
Python 有什麼一般人不知道的缺點？
非說這個呢，對小白有個很嚴重的誤導 Python簡單。簡單是簡單，但是簡單也不簡單，簡單的是入門簡單。不簡單的是，有時候你不知道這玩意出現了什麼情況，用起來一堆庫，別人的，出錯了你也不知道怎麼回事。還有就是如果是小白想要用來當工作，沒了解過程式設計，以為Python是一切的話，接下來的SQL和Lin...