1樓：
拳腿結合。摔法掌握一點基本的就可以了，速度和力量要打出來，你比較高，手腳長，可以多用腿攻擊對方，不給近身的機會。女生的話，小公斤級的會比較難打，體能訓練要跟上。
多實戰，打靈活靶，沙袋踢的再漂亮沒用的。下個月我也有比賽，練了兩年，一起加油吧。祝比賽凱旋
2樓：
14周歲那麼高阿！ 優勢很大哦。
像他們那樣說放鬆心態去打如果你可以不在意輸贏我建議你把你平時的打法打出來。
因為散打那種實戰性是累積出來的。而不是平時打得多和打比賽的概念不同。你越在意成績你就越緊張心態就不平衡。
為何不把這一次當成你以後打比賽的歷練。一種經歷。下一次就有可能拿第一。
廢話那麼多。實用的技巧:第一，我建議你左手可以上下抖動增加對手的緊張
第二，不要老想一拳放倒這是不可能的等他把體力消耗快了再跟他對打。(如果時間允許的話或者你躲閃允許)
第三，猛追猛打他要一後退仰頭你的機會就來了也別追太深三拳一退
先說到這裡還有其他時間關係就不打出來了。 如果能幫到你我很開心如果幫不上你的忙你就一眼而過吧。
3樓：福州禪武
製長戰術是要克制對方的特長不讓其發揮作用，「抑己所長、制彼所長」。散打，泰拳基本的打法是，遠踢近打貼身摔或肘膝，所以使用小動打迎擊，大動打反擊的原則，控制好距離，不可久戰，畢竟在得分部位不佔優勢，技法的多樣性也不佔優勢，所以速戰速決。
小動打迎擊，在遠距離時，散打運動員，發出進攻或是反擊動作之前，為進攻或反擊創造條件的一些過渡性動作，如左手拳，左腿，這些動作殺傷力不大，拳擊手要抓住時機，用重拳迎擊，克制對手的腿法，給其造成壓力，不敢輕易出腿，
大動打反擊，對手重拳出擊，盡量打反擊，拳重同樣所需的空間，和距離，時間也要多些，這時要利用拳擊的步法靈活優勢，進行躲閃進行打反擊。
一、強攻戰術：
強攻戰術是指硬性突破對方防守後發出的攻擊。 運用強攻戰術的條件如下：
(一)對方近戰能力比較差。
(二)對方耐力比較差。
(三)我方耐力、力量、速度素質比較好，但技術不如對方。
(四)比賽經驗不如對方，但身體素質較好技術較全面。
(五)對方心理素質比較差。
運用強攻戰術時不要蠻幹，要通過這一戰術發揮自己之長來攻克對方之短。
二、先得分戰術：
先得分戰術是指比賽中利用對方立足未穩，還沒有適應比賽的機會，主動進攻對方先得分。得分後根據實際情況選擇繼續擴大戰果或防守反擊以保住得分。運用先得分戰術的條件如下：
(一)對方進入比賽狀態較慢。
(二)對方比賽經驗不足。
(三)對方立足未穩。
三、直攻戰術：
直攻戰術是指在沒有假動作的掩護下，使用方法直接進攻對方。 運用直攻戰術應具備以下條件：
(一)對方的反應速度、動作速度、移動速度弱於自己。
(二)對方技術水平明顯低於自己。
(三)對方動作不熟練、耐力較差、近戰能力較差。
(四)對方防守動作出現破綻、雙方距離能夠有效使用進攻動作。
四、佯攻戰術：
佯攻戰術也稱為假動作戰術，即比賽中有目的地利用假動作造成對方錯覺，把對方引入歧途，實現真實進攻。佯攻戰術也是散打比賽中最常見的戰術之一。運用佯攻戰術應具備的條件如下：
(一)對付反應快、防守能力強的對手。
(二)我直接進攻遭到對方防守截擊時，利用假動作聲東擊西，分散對方的注意力，趁機攻擊其防守空當部位。
五、迂迴戰術：
迂迴戰術是指利用步法移動從側面進攻。 迂迴戰術運用的條件如下：
(一)對方力量較大，速度快，正面進攻較為兇猛。
(二)對方集中注意力進行正面防守時。
運用迂迴戰術時，要注意移動的方向、角度、距離和進攻時機，還要注意步法的靈活性。
六、防守反擊戰術：
防守反擊戰術是指利用自己反擊能力較好的特點，待對方進攻時給予有力的回擊。 運用防守反擊戰術應具備以下條件：
(一)對方進攻動作比較單一。
七、製長戰術： 製長戰術是使用相應的方法控制對方的技術專長，使其不能夠正常發揮的戰術形式。每名運動員都有自己的技術專長，如果針對對方專長制定戰術，使其專長不能發揮，從而被迫採用其他動作，這無疑起到制彼所長的作用。
運用製長戰術的條件：
(一)克制善於用拳法的對手。
(二)克制善於用腿法的對手。
(三)克制善於用摔法的對手。
(四)克制善於用重拳、重腿的對手。
(五)克制善於主動進攻的對手。
(六)克制善於防守反擊的對手。
(七)克制能攻能守攻守全面性對手。
八、制短戰術：
制短戰術是指在比賽中集中力量專門進攻對方的薄弱環節，製其所短。每一名運動員在具備優點的同時也相對有自己的缺點，比賽中要善於發現其缺點，如，有的運動員防拳能力差，有的運動員防腿能力差，有的運動員防摔能力差。
知己知彼百戰不殆，最好的辦法，就是請乙個陪練，模仿散打和泰拳的打法，盡量身高和臂長都和真實的對手相似，例如，模擬主動進攻型的對手、模擬防守反擊型的對手、模擬重拳重腿的對手、模擬擅長拳法的對手、模擬擅長腿法的對手、模擬擅長摔法的對手，以及模擬比賽中的各種特殊情況等。要求模擬者動作逼真，以提高練習者的適應能力和技術、戰術運用能。
4樓：扇貝君
哈哈哈哈，這麼屌的問題。
首先，請放平心態，市青賽水平大抵都不會太高，更好的都去上層比賽了，這種情況下一年多，大半年差距並不大。當然如果碰到未來世界冠軍，那也只能認命了。但大抵說，平均水平不會很可怕。
其次，越基層的比賽，越拼心理素質，這主要體現在，心態不亂，攻防有序且拼打積極，精神面貌夠好已經就基本贏下一半了。所以，請自信滿滿，不要亂打。 為了保證這一點，一定要讓自己體能充沛，精神飽滿，穩健積極，保持良好的比賽節奏，不要被對手察覺自己累，自己疼。
然後，現在應該沒44了吧，48裡頭題主個子也該算相對較高的。 老生常談，，
加強長直拳，大擺拳，只要對手做動作，就同時打回去。
不用打兩下以上連擊。
打完馬上移動，絕不站在原地。
不要轉圈圈！
永遠瞄著對手身後的台邊，保持移動，保持壓迫。
腦袋裡頭算著分，甚至可以喊出來，每打中一次，就告訴自己「一分！」，一點點蠶食。
打拳發聲。
進入亂拳狀態就果斷抱上去，要向前壓著抱。
頂著打，打著頂。
要不苟言笑，對裁判恭敬，對對手冷漠。
最後，別怕輸，要努力讓比賽好看，帶著這個想法去打，你會打得更乾脆，更招裁判喜歡。
祝你順利
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