巴西柔術中對練匹配到了不好的夥伴如何應對?

時間 2021-05-30 17:21:53

1樓:萬爺

換人唄,來玩的又不是來決生死的,柔術館內都是消費者,另外,還要看對手是否故意或是心智不全,只是本能反應,及時提醒收力打個招呼也就過去了,遇上腦子不好的,真較勁?呼不死他。

2樓:福州禪武

使用鼓勵法,肯定法,小恩小惠法。

訓練中每個人的心智不同,會有很多不同的人,有些人的情商較差,有些人好勝心強,因此為了達到訓練的效果,我們必須做出妥協,這並沒有什麼不好或是委曲,這也是一處鍛鍊的過程,格鬥是鬥智鬥勇,智就是體現在各種環境裡。

拿人手短,吃人嘴軟。

3樓:杜姆斯呆

「巴柔課上偶爾會被老師指派喜歡使用蠻力,不講究技巧,不保護小夥伴的隊友,可是正在上課又沒辦法拒絕」

為什麼沒辦法拒絕呢?訓練館是向你提供服務的,你是消費者你是爺,你練得不開心當然可以拒絕。作為乙個柔術館的經營者,如果有會員向我提出希望更換訓練搭檔,我一定會先做自我反省,為什麼在課上我沒有發現,為什麼我忽視了會員的感受。

我最反感的訓練館文化之一就是無腦硬漢文化,「遇到蠻力對手?硬剛他!」「受傷了?

這點小傷算啥?繼續練!」

呸!從科學訓練的角度說,和蠻力對手練習動作的問題在於,對方在力量上的優勢會讓自己技術動作的容錯率變得極低。如果乙個動作從不會到精通我們用0-10來打分,和正常搭檔訓練時只需要提公升到2、3就能勉強做出來了,但和蠻力搭檔訓練則需要一口氣練到6、7才能做出來,而在此之前的收益幾乎為0,如果考慮挫折感的影響,收益甚至可能是負的,於是就很容易陷入到乙個負反饋的迴圈。

題主作為乙個剛剛開始參與這項運動的人,不可能有特別精通的技術,如果只能和蠻力對手搭檔,就會讓技術提公升的曲線變得非常陡峭。就算是經驗相對豐富一點的訓練者,在這樣的環境中也可能更不願意學習新技術,固步自封。

從業餘愛好的角度說,你在乙個令你愉快的環境中訓練,會讓你訓練次數更多,堅持時間更長,從長期來看收益更高。

另外,我曾經在某個以大力蠻幹聞名的館裡練過很長一段時間。當年中國柔術處於剛剛開始起步的階段,大力蠻幹的訓練環境和氣氛確實有一些效果,這個館一度是各種比賽的獎牌收割機,畢竟大家都技術稀爛,誰大力誰出奇蹟。但是幾年之後,你看現在,這個館在柔術比賽中幾乎銷聲匿跡了。

為什麼?追求技術的館/戰隊慢慢追上來了,純大力就不好使了。

大力蠻幹不如循序漸進,十年修仙遠勝三月猛練。

4樓:Jinni

這種情況我們一般直接跟搭練夥伴商量,正常訓練夥伴也會改善自己的反應,有的夥伴是沒有意識到自己剛了。商量無果跟教練反應,讓教練看看是誰的問題,如何協調,由教練來進行有理有據的說服,實在不行就換合適的搭檔。

關於這類問題我們館是寫到《訓練安全須知》裡面掛在牆上的:

練柔術有個常識:很多技術動作一開始時要在雙方配合的情況下完成的。因為在進行單個技術動作對練時,由於雙方明確知道對方要做什麼,所以如果有針對性的進行對抗會非常有效,可以大大增加完成動作的難度,極有可能導致技術動作變形,使得技術不能準確的完成,甚至完不成。

所以在學習新技術時,一般我們會自行找熟悉的搭練夥伴對練,如果是萌新小夥伴,誰都不熟悉,教練會指派體型相當,水平略高一點的小夥伴和其搭練,為的就是更好的協助、配合、幫助萌新完成動作。

柔術的技術性(也就是常說的所謂的「以小博大」吧)從來都不是靠哪個技術有絕對的「四兩撥千斤」的能力,不存在這種絕技,柔術向來靠的是技術的不斷流動和每一步精準的控制。

技術在非強對抗和固態情境下都不能精準熟練的掌握,還存在哪門子的「通過對抗蠻力提公升技術」喲,腦殼痛。

有一定的基礎水平之後才是通過在實戰應對水平次於自己蠻力高於自己的胡亂蠻幹型對手提公升自己的時候。柔術很多技術是「反本能」的,啥也不會的萌新蠻力對擼不就是「本能互剛」嗎,喜歡的話練柔術幹嘛……

柔術是需要互相尊重幫助的運動,我和夥伴對練新動作的時候,總是會根據彼此的技術熟練程度進行「適度施壓」……「你做的很熟練了我用點力呀?」「好」「你稍微反抗一下,五分力吧」「OK妥妥的」「我試著全力剛一下看你能不能完成哈」……我一直覺得這才是柔術正常的樣子呀 。

5樓:Kage

指派?我們這裡一般不會指派,如果你了解誰是怎樣型別的,如果近期有傷,就離體格比你大得多的人遠點,犯不上死磕,贏了沒獎勵,輸了也不是世界末日,但是受傷了就不一樣了,因為你得自己抗,保護好自己,如果被指派憨逼,就勇敢說出來,反正我們這邊有話直說,沒啥,身體是自己的,甭管別人說啥。

6樓:DDdaKEai

一般情況忍一忍,大家都是同學~要是真受不了的話就悄悄和她說''練習而已不是比賽打佛一點不需要太用力的'' 不過最好還是把自己的技術好好的練起來!柔術是個特別講究技巧的運動,好像我,就特別喜歡打技術半桶水又喜歡用蠻力的傻大個~等你技術好起來了你就會知道這種感覺了!真的很爽哈哈哈哈

同是白帶大家一起加油( _)

7樓:BJA寶山柔術淄博

練久了你就會適應這種用蠻力胡搞的。有時候也需要這樣的陪練,不然沒見過亂拳老師傅也容易被亂拳打死哦。保護好自己不被弄傷就行,這也是巴柔練習很重要的乙個目標,在重壓之下生存

要是練習動作的話你就跟她商量著來,告訴她配合練習,條件對抗練習,實戰練習都是不一樣的。練動作就是要放鬆配合好,實戰練習再去胡搞。不然時間久了,練技術的技術大漲,練蠻力的蠻力能漲多少?

柔術本來就是技術克力量很明顯。

只要別受傷,堅持就好了。初學者想行雲流水不可能,找首陌生歌學唱還得好幾天才能會呢,更別說對抗性的武術了。剛開始都是磕磕絆絆用不出來技術,慢慢練別著急

8樓:周琳

都是初學者,都是同性別,差距不會非常大。

初學者缺少技術,不知道該如何使用技術,死抓住不放,體重壓,用蠻力,都是最常見的,也是最正常的。

這樣的對手才能鍛鍊出來你的技術,提現出技術的重要性,鍛鍊如何以小博大。

你如果學會全身用力,用腳蹬,控制距離,就是「蜘蛛技術」控制對手的髖,腿,手臂,進行防守……

無道服柔術裡,身體條件差距很大的話,就很難了。

我最討厭的也是不懂自控的對手,動作太猛,不控制,很容易造成對手受傷,這種對手我也會躲著,趕緊拍,然後換人……

只是體重大,力量大,技術差,不可怕!

練巴西柔術腿會粗嗎

火離 可以肯定的是會變得很硬但有彈性,直徑能不能粗不好說,要看你的體重,脂肪率,訓練強度,營養等等 有個小品裡的歌 瘦子能變胖胖子能變瘦 大概是這個情況。 個人看法 我練了中國跤,散打,跆拳道,拳擊,柔術等。其中,唯一乙個不會把腿變粗的就是巴西柔術,除非你練負重深蹲 對健身有較高要求 職業小業餘 從...

高中生可以練巴西柔術嗎?

PenPen小妮er子 可以!我就是初中高中左右開始的!但是我是在國外開始練的但是學習也蠻多的感覺還是看你個人在學業這方面的追求還有你對柔術的追求學習太多了太忙了可以控制在週六周天練要是在這一學習方面沒有很大追求就可以多訓練幾次 校長Jiu Jitsu 高中生,小學生,老年人,都可以練習巴西柔術,柔...

巴西柔術紫帶需要練幾年才能獲得

kaka 沒有定論,有的力量怪或者摔跤柔道背景的,兩年拿紫帶的也有,而且人家就是實打實的紫帶戰鬥力,沒人能說閒話,慢的,十年公升紫帶也很正常,沒到那個水平,不會給你發紫帶,發了你也系不住,被藍帶白帶打成瓜娃子,所有人都看著呢,圈子這麼小,八卦傳遍也要不了兩天,最後自己都不好意思再繫這條帶,所以和時間...