練跆拳道最重要的是什麼？

1樓：武英線上

當我們開始學習跆拳道的那一刻，就注定要比別人付出得更多，同時我們也會擁有的更多。

我們花時間去訓練，得到是身體的健康；花時間去學習技能，我們會的技巧也更多。

做什麼事都是在舍與得之間權衡，想把跆拳道練得更好，就得花更多的時候去訓練。想要自己變得更優秀，就得讓自己不斷地進步，比昨天過得充實一些，比前天更努力一些，隨著時間的累積你會發現自己越變越好。

2樓：年少傅粉

和跆拳道相伴十年，思考了很多，遇到了很多道友，我理解的跆拳道中最重要的是敬畏、學習跆拳道精神「禮義廉恥忍耐克己百摺不屈」需要去感悟那十二個字，學而時習之把跆拳道精神運用在你的生活中最為可貴，在訓練中還需要好的武德，而不是只把橫踢提好，把品勢打好，這只是跆拳道的形

3樓：

國內的跆拳道風起大約在韓劇熱以後，逐漸在經濟發達地區形成大大小小的培訓班和道館。

其實作為奧運會專案，體校一直有專項培養，但是在國內屬於冷門專案，選材基數少於足球和籃球等熱門專業，運動員退役後的就業機會和津貼補助也是問題。

當前國際上的跆拳道比賽，分為品勢和競技兩種。品勢類似於傳統武術中的套路，有固定動作和評價體系。競技就是有規則和護具的格鬥，奧運專案也指向競技。

競技比賽講對抗，同時注重日常訓練，根據選手型別不同，教練也會因材施教。國內女子選手的比賽成績在國際上的排名要優於男子選手。

跆拳道選手根據比賽風格不同，大致可分為三個型別。進攻，防守反擊，迎擊。世界頂級選手中，迎擊型別的選手比較多。

迎擊是一門藝術，在察覺到對方進攻意圖後，幾乎瞬間作出反應。武術中講的後發先至，大概就是這個意思。迎擊的訓練非常艱苦，需要大量的喂招，比較成功的案例就是女子選手陳中，吳靜鈺。

因為目的不同，所以選擇不同。作為這項運動的愛好者，多參加訓練，注重訓練細節就可以了。簡單來說，就是有意識地糾正日常訓練中形成的不良習慣，注重核心力量訓練，多拉韌帶。

作為這個專案的運動員，我只能祝你遇到乙個好教練了。乙個好教練不僅僅只是授予於你這項運動的經驗和技巧。更重要的是，他會保護你，在合適的時候為你爭取機會。

隊裡那麼多人，能成的也就兩三個。運動員和教練，就是伯樂相馬。千里馬常有，而伯樂不常有。

4樓：張永明

跆拳道追求和諧發展，通過其獨特的運動方式和生活的改善。這是為什麼乙個人可以說跆拳道是一種生活方式。最終使自己會做得很好找到深深隱藏在跆拳道的指導原則。

跆拳道的理念是非常特殊的，但有什麼特別之處呢？

如果我們從書本上學習的理念，我們往往忘記我們盡快離開他們，因為它不僅關係到我們的實際生活。但是，由於跆拳道是像我們的每乙個動作是與我們的生活連線，我們永遠不能忘記它的理念。也就是說，哲學是可以從其他的行動，和我們的日常活動中了解到的行動之一。

跆拳道的理念，代表著人類的變化和運動的原則。它也代表了我們生活的原則，因為我們的運動的生活組成。因此，我們可以說，跆拳道本身就是一種哲學。

我們可以理解跆拳道理念，這種認識導致更好地理解和加強我們的生活。如果我們了解跆拳道根據這一原則，我們會找到乙個解決方案，並通過不斷變化的技能，我們將永遠不會停留在任何情況下。

我們了解跆拳道的理念與哲學原理後，我們可以找到正確的方法來理解和發展我們的生活。

5樓：Zachariah

個人分享一下愚見

練什麼是最重要？那看練的人想追求什麼。

我會嘗試分為三追求大類別，分別是追求華麗、追求實用和追求內在修維？

如果是追求華麗的話，那就好好練習所有腿技，特別高難度的表現腿技及練氣。當然體能也需要練吧~跳來跳去怎能沒氣？！

如果是追求實用的話，就只管透過實戰練好橫踢、側踢、後踢、迴旋踢吧~ 不要花太多時間任何跳起的踢技，因為跳踢太浪費體力。若追求實用實戰就是必須的，因為需要累積經驗。當然體能也需要練吧~實戰怎能沒氣？！

如果是追求內在修維，那就主要不是練習腿技，那是透過禮儀，套拳要進行深度思考。這很高深

可能你不是這三類別，這也沒關係~其實練什麼是最重要？那練的人需要問問自己希望追求什麼？

練習只是過程，目的就是結果。

清楚自己想得到的結果，那就應該能知道應該練什麼吧~

給所有修練者：加油！為你的想法努力練習！

6樓：龍潭西

耍耍帥就行了，不要用於實戰。

因為跆拳道的殺傷力其實還不如芭蕾舞。在街頭，被散打拳擊甚至混子暴打。在擂台，分分鐘被摔跤柔術拆胳膊拆腿。

7樓：末伊

別隨便打人。。。練過的人一般出手力量都大過常人，老家乙個青年，混混找事……青年把混混打傷了一點，混混直接報警了……因為這幾年國家對於這類事情管控的比較嚴格，再加上那混混不同意警察協調，還說不行就起訴，然後青年就被拘留了，連工作都沒法幹

所以說，現在時代已經變了，現在練這些東西，更多是為了強身健體，打人。。我只能說現在的法律，你不打吃虧，打了對方，下手不小心重了點，人家報警你還要吃虧。。。

8樓：心善的大灰狼

品勢：從太極一章到八章，拳打千變，身手如一。

競技：護襠，腿法，很多腿法在實戰中並沒有什麼卵用，如果進入國家特訓隊就知道，有些腿法根本不會訓練最多也是最重要

心態：泰山崩於前而色不變，麋鹿興於左而目不瞬特技：只會側空翻和後空翻，不好發表意見。

拙見，高手路過勿噴。

9樓：福州禪武

跆拳道分為品勢與競技，都是以攻防為目標的肢體練習，品勢是將一定數量的跆拳道攻防招式按照一定順序有機地組合在一起，可以表演、展示和感受跆拳道的技術，練習的形式中有大量轉換動作，如踢腿、衝拳、轉身、控腿等等，這些動作都需要良好的肌肉彼此間快速精確的轉換，止動和啟動才可以表演現流暢之美，動靜之美。競技是兩人在規則下，互相使用腿法踢擊對手身體，在無序的情況下，不斷移動，轉移重心、尋找對方的弱點，進行有效的得分。這些都需要很好的靈敏性。

一般常規的訓練內容有；

1、各種變向跑、如折返跑、十字跑、綜合跑、向不同方向跳躍練習等。

2、連繼跳躍適當高度的障礙物，如連繼跳躍適當高度的欄架、連繼躍適當高度的板凳等。

3、各種改變方向的追逐性遊戲、捉人遊戲等。

4、對稱動作的練習、反向動作練習。

5、球類練習，如籃球、足球、羽毛球等。

6、專門設計各種複雜多變的動作練習。如立臥撐跳、左轉體跳接轉體跳、收腿跳-挺身跳-左右分腿跳-前後分腿跳的迴圈練習等。

10樓：悥七

1.要有恆心和決心

2.對自己要求嚴一點，不要因為疼就對自己放鬆3.有時候你沒做好導致教練發脾氣，請不要怪她，畢竟她出發點是為你，不然犯不著氣到自個兒

4.保護好自己的身體，護具一定要帶好

5.要謙遜，跆拳道不是給你用來炫耀的。

暫時就這些，其他的想到了再補充。

11樓：嘉大叔

忍耐與克己。這決定了你能堅持多久。禮儀什麼的這種雞湯我就不說了。百摺不屈什麼的，如果忍耐都做不到，不提也罷。廉恥也是需要你忍耐下來後覺得自己可以裝逼了時才要著重注意的~

12樓：王明遠

一定要保護好自己的腰，膝蓋，腳踝這幾個關節，受傷一定要好好處理，尤其是膝蓋，如果落下病根有你受的。。。

不要和師兄弟或者外人鬧著玩，後果可能很嚴重。

無論男女都要戴好護襠

13樓：Pandora

做為一名跆拳道（WTF）的初級學習者，我覺得最重要的有以下幾點：1，心境：跆拳道有著屬於自己的信仰「禮儀，廉恥，忍耐，克己，百摺不屈」這便是跆拳道的道訓，所以首先，我們應該記住這個道訓，而不僅僅拘泥於一招半式，並且學習跆拳道的全程一定不要出現爭強鬥狠，與其他搏擊技藝比較的思想，因為如果我們一旦這樣想就偏離了武者習武的真正意義，所以也就不配繼續學習武學了2，跆拳道的技術核心：

進攻方式，跆拳道以腿為主，而且踢腿方式也與其他搏擊技術不同，所以當我們學習腿法時，要適應並牢記這種方式，不然將失去它的意義，並且，還要配合大量的控腿訓練，使出腿動作更為標準，自然，迅速。3，品勢：跆拳道的品勢相比空手道等較為簡單，主要目的是訓練發力方式，對身體的控制力，還有進攻以及防守的意識。

4，實戰：即便WTF的規則和進攻方式與大家傳統觀念上的實戰有出入，但是它畢竟是一項搏擊術，掌握實戰中的戰術思維，組合腿法，環境打法等基本實戰技術和技巧。5，防身術：

當腿法訓練達到一定程度時，就算是對跆拳道有了初步的認識，而要想深入就要將進攻思維與真正意義上的實戰結合，所以適當學習防身術掌握出腿時機與比賽中不一樣的技巧會對你有一定的提公升。6，了解傳統跆拳道（ITF）:要正真的了解跆拳道就一定要學習這一流派，它會將你帶到跆拳道的起源，從頭真正意義上的進入跆拳道武者的世界，真正了解ITF詮釋搏擊的含義才是跆拳道的真諦，重新去修煉這門技藝。

7，特技:好多人說特技是花架子，不得不說，特技不使用，因為沒人會站著讓你打，但是通過特技動作，可以讓你了解身體每個部位是如何發力的，更好的掌握自己身體上的不足，從而達到訓練的目的。最後，當我們再學習技術的時候，浮躁會時時伴隨，枯燥時時伴隨，所以要伴隨著跆拳道的冥想，讓自己靜下來，讓自己時刻記住自己的初衷是什麼？

相信只要做到以上幾點，我們會有一定的修為與提公升，祝您成功

14樓：

要不要上圖來保證自己說話的可信性啊_(:зゝ∠)_1.提前半個小時到道館熱身，拉韌帶和交叉步。

2.控腿的時候在心裡讀秒，三秒一組，三組一迴圈···3.自由練習的時候要有提跟腱的習慣。

4.就算是自由練習也要穿護襠。

就算是自由練習也要穿護襠。

因為很重要所以說三遍

5.比賽不起高腿，連續出腿最多三次。

6.懷著「等我練好了跆拳道一定吊打你們」的想法去練習很大機率會在「練好了」之前放棄。以上。

練跆拳道最重要的是什麼？

跆拳道的起源是什麼？

女生練散打還是跆拳道好些？

練跆拳道的女生有多厲害？

其他用戶還看了：