1樓：蘇飛渼
籃球運動發展了這麼多年，
在正規訓練中仍然保留的都可以說是實用動作，NBA的選手最差也是歷經千百次訓練的。
題主所說的華而不實，應該是指在基本動作上加入了個人特色造成的。
但是不是說加入個人特色就會不實用，（不然怎麼會有扣籃的發明？怎麼會有急停跳投的發明？）
哪些是不實用的特色，
在於違背了運動本身的特性，
籃球，是乙個時限內多人合作得分機制的運動。
最常見的就是違背合作性，
運球不看人，持球不看人，跑位不看人……
什麼埋頭胯下運球，什麼轉身四處亂晃等等。
不介意你自己練習的時候埋頭。
但是凡是用於實踐的動作，
第一項就是不能干擾你對球場的觀察。
然後，就是違背時限性，
動作一定不要拖泥帶水，
比如能普通上籃的就不要反手，能一步到位就不要兩步……所以動作是不是華而不實，很好區分。
要羅列就算了吧。
2樓：雨聲敲敲
NBA中很少出現因為NBA是觀賞性和競技性要求都很高的地方。不過仍然有一些街頭籃球出生的球員會受到批評。白巧克力就是典型。
業餘比賽中太多了。其實大部分動作是很實用的，但是用的人。。。比如：
1.死命胯下人卻一直不動的
2.瘋狂變相卻不突破的
3.轉身把自己轉到人堆裡的
4.把自己晃倒的
5.明明沒人防卻要跑過籃底反向上籃的
6.各種純秀的街頭籃球技巧。
持球的時候突然裝傻效果都比這些好。以上
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