1樓：杜甫眼鏡春望
平時學習要保持姿勢正確，定期讓眼睛休息，多遠眺手機可以玩，但不要在黑暗中玩，玩遊戲之類也要截止，讓眼睛休息最最重要的一條，多去戶外，可以散步，慢跑，形式不限，但一定要在戶外，戶外的光線刺激是控制視力最好的方法
戴適合的眼鏡，青少年的漸進片對控制青少年視力非常有用注意補充B組維生素，多吃蔬菜
杜甫眼鏡春望：#杜甫說眼鏡# 顛覆！保護視力最好的方法！
2樓：活力滿滿的發呆姬
防止在繼續漲，一般到了18歲就會穩定了。（但是，你如果在成年前飆公升到高度近視，估計還會繼續漲）寫作姿勢要端正，不能臉貼書，不能熬夜。（這點很難，我也是學生，熬夜寫作業經歷過，尤其是快要考試的時候。
）多做運動，哪怕是室內運動，活動活動身體，身體素質也是保證不近視的原因之一吧。不過長期趴在床上玩手機，趴在桌子上看書會影響到頸椎啥的，這點也會對視力或者說是視覺有點影響。還有，你家裡人近視嗎？
基因也會影響的。
3樓：元冬初八
半夜不要看手機！半夜不要看手機！半夜不要看手機！
不要躺著看手機，用眼半個小時左右，看看遠點的地方，可以去藥店買點眼藥水，眼睛疲勞的時候滴，手機能少看就少看！手機能少看就少看！手機能少看就少看！
4樓：魚餅
有救的方法也挺簡單的，貴在堅持，也挺容易堅持的
現在很多人近視，為什麼呢，世界衛生組織也說了，其實近視人群裡面一半人本來可以不近視，所以相信自己是那一半可以不近視的吧
然後說說方法，簡單的離譜
正確用眼
1.40cm-60cm看書，坐姿要準，不要歪頭歪腦，好吧，關鍵是距離正確
2.注重光源對眼疲勞有重要影響，光線充足又不刺眼，視野範圍內光源均勻沒有過大的明暗差距，這樣對眼睛相對比較好，睡覺使用全暗房間，至少閉眼後完全感覺不到光線為佳
3.放鬆眼睛，這一點是最難解釋的，眼睛有好幾條肌肉牽動，長期用眼，怎麼休息，眼保健操嗎，如果會去做眼保健操其實也有用，閉眼5分鐘挺好的，但是關鍵是放鬆眼睛肌肉，這裡很多原因，簡單說，放鬆時候會使用遠焦視野，遠近交替使用眼睛，能讓眼睛明白自己應該工作的範圍，長期近看，會讓眼睛正反饋促進眼軸變長，具體理論就自己研究了
以上都是我個人建議的用眼注重事項，僅供參考
但是，能做到，我相信不僅不會加深，還能恢復
5樓：一聲誓言
視力會隨著年齡增大，導致逐步增加，主要是眼軸距離的偏差，以及視網膜的不聚光，導致視力減弱，眼部穴位和視力相輔相成，採用穴位啟用刺激導致，一般週期調節600之900度左右改善
13歲近視400度還有救嗎？
建議到正規的眼鏡店或者視光機構去做全面的驗光檢查，不僅僅是屈光度數，還有一些視功能檢查，然後根據實際情況來匹配更適合孩子的鏡片，還有一些輔助的訓練也是可以配合起來的 近視不可逆，現在只能盡力控制近視度數加深，每天堅持戶外運動三小，多吃護眼食物，動物肝脹，柑橘藍莓等，少喝碳酸飲料，過甜食物，咀嚼硬質食...
14歲初一半年雙眼近視增加75度，怎麼暫緩增加
你最好去看一下裸眼視力，就算同度數不戴眼鏡，也比裸眼視力好得多。免得主觀認為，那些不戴眼鏡視力比你差，還能離開眼鏡辦事。 千與千蕁 靶向基因專注於細胞及靶向營養素研發，為靶向視力防控專案 精準安全快 為視力問題提供基因精準整體解決方案，以基因營養組學 光遺傳學，兩大技術相結合的創新精準安全科學的解決...
13周歲，近視400度還有救嗎？
肉多的多肉 一旦出現近視了，就是不可逆的了，只能盡量延緩近視的增長，控制度數長的太快，勤複查，多注意休息，可以考慮控制型鏡片，角膜塑形鏡等等。 默默 近視像人一樣長高，不會變矮。平時要多注意用眼習慣，多進行戶外活動，減少電子產品的使用時間，近距離學習久了要眺望遠處3 5分鐘，要定期複查視力等等 李金...